这条经络从无名指的末端（指甲旁）开始，沿着手指、手臂、肩膀、颈部、侧头部，最终到达眼眶外，无名指上的穴位主要归属于这条经络，它们的功能也与三焦经的循行路线和“三焦”这个功能系统密切相关。
下面我将为您详细介绍无名指上的主要穴位，包括它们的准确位置、主治功效以及简单的日常保健方法。
无名指上的核心穴位
无名指上有两个主要穴位，一个在手指末端,一个在手指根部。
关冲穴 (Guān Chōng Xué)
这是三焦经的第一个穴位（井穴）,也是整条经络的源头。
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准确位置： 位于无名指的指甲角外侧（桡侧），距离指甲角约0.1寸（也就是用指尖按压时，感觉最痛的那个小凹陷点）。
（图片来源网络，侵删） -
主治功效： 作为井穴，关冲穴是“清热开窍”的要穴，尤其擅长处理头面部的“上火”症状。
- 头面症状： 头痛、头晕、目赤（红眼）、咽喉肿痛、口干舌燥。
- 热病症状： 发热、中暑、心烦、口渴。
- 其他： 耳鸣、肘臂疼痛。
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简易保健方法：
- 点按法： 用另一手的拇指指甲或指尖，用力点按关冲穴，每次3-5分钟，以感到明显的酸、麻、胀、痛感为佳,每天可以操作数次。
- 揉法： 用拇指指腹在穴位上轻轻画圈揉动，每次1-2分钟。
液门穴 (Yè Mén Xué)
这是三焦经的第三个穴位（荥穴）。“荥”主身热,所以这个穴位的清热泻火功效非常强。
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准确位置： 位于无名指的掌指关节（手掌与手指连接的关节）处，在无名指与第五指（小指）之间的缝隙中,靠近无名指一侧。
（图片来源网络，侵删） -
主治功效： 液门穴是治疗“火气”问题的特效穴，尤其针对眼、耳、口、喉等五官的燥热症状。
- 五官“上火”： 眼干、眼涩、眼红、迎风流泪、耳鸣、耳聋、口疮、牙龈肿痛。
- 热性疾病： 头痛、发热、手心发热（五心烦热）。
- 其他： 手臂酸痛、疟疾。
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简易保健方法：
- 掐按法： 用拇指指甲掐按液门穴，力度由轻到重，每次持续1-2分钟,能快速缓解咽喉肿痛或眼睛干涩。
- 揉按法： 用拇指指腹按揉，每次3-5分钟,感觉局部有酸胀感即可。
无名指循行路线上相关的重要穴位
除了无名指本节上的两个穴位，整个手少阳三焦经上还有一些非常重要的穴位，它们虽然不在无名指上，但无名指的经络会到达这些区域,因此了解它们有助于全面理解无名指穴位的治疗范围。
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阳池穴 (Yáng Chí Xué)
- 位置： 在手腕背面，腕横纹的中点,指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
- 功效： 是三焦经的原穴，能“疏利三焦、益阴增液”，对调理全身水液代谢、缓解手腕疼痛和电脑族的手部疲劳有奇效。
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外关穴 (Wài Guān Xué)
- 位置： 在手腕背侧，腕横纹上2寸（约三横指宽）,尺骨与桡骨之间。
- 功效： 是八脉交会穴之一，通于阳维脉，是“要害”穴位，主治范围极广，包括头痛、目赤、耳鸣、胁肋痛、落枕、手腕痛、热病等,是治疗偏头痛和颈肩痛的常用穴。
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翳风穴 (Yì Fēng Xué)
- 位置： 在耳垂后方,乳突下方的凹陷处。
- 功效： 主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、牙关紧闭、颊肿等,是治疗耳部疾病的要穴。
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丝竹空穴 (Sī Zhú Kōng Xué)
- 位置： 在眉梢的凹陷处。
- 功效： 主治头痛、目赤肿痛、眼睑跳动、鱼尾纹等,是改善眼部问题和面部美容的常用穴。
总结与应用
| 穴位名称 | 位置 | 主要功效 | 简易保健 |
|---|---|---|---|
| 关冲穴 | 无名指指甲外侧角 | 清热开窍，治疗头面、咽喉上火 | 指尖用力点按 |
| 液门穴 | 无名指与小指指缝，靠近无名指 | 清泻火邪，治疗眼、耳、口、喉燥热 | 指甲掐按或指腹揉按 |
| 阳池穴 | 手腕背面横纹中点 | 调理三焦，缓解手腕疲劳 | 按摩或艾灸 |
| 外关穴 | 手腕背侧，横纹上2寸 | 通治头、颈、肩、臂多种疼痛 | 按揉 |
| 翳风穴 | 耳垂后方凹陷 | 治疗耳鸣、耳聋、口歪 | 按揉 |
| 丝竹空穴 | 眉梢凹陷处 | 缓解头痛、眼疲劳、鱼尾纹 | 按揉 |
日常保健小贴士：
当您感觉眼睛干涩、喉咙痛、口干舌燥、头晕头痛等“上火”症状时，可以尝试揉按无名指的液门穴，或者点按关冲穴,往往能快速缓解不适。
如果经常感到手腕酸软、精力不足，可以多按揉阳池穴。
无名指的经络和穴位，是中医整体观念的一个缩影，通过刺激小小的手指，就能调理全身的气血和脏腑功能,希望这些信息对您有帮助！
