带脉穴详解
“带脉”这个词，有两个层面的含义，常常让人混淆，我们分别来解释：
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中医经络系统中的“带脉” (经络名)
这是一个环形经络，不是一个单一的穴位点，它在人体中扮演着非常重要的角色。
- 位置：带脉是奇经八脉之一，它像一条腰带一样，横向环绕在腰部一周。
- 循行路线：它起于季肋（肋骨最下缘）下方，斜向下到带脉穴（见下文），然后绕身一周，并在腰腹部与足少阳胆经、足厥阴肝经等多条经络相交。
- 主要功能：
- 约束诸经：如同一条腰带，它能够约束纵行的多条经络（如足三阴经、足三阳经），让它们不致“松垮”。
- 主司带下：“带”指带下，即女性白带等分泌物，带脉功能正常，则带下规律；如果带脉虚弱，约束无力，就可能出现白带过多、淋漓不尽等问题。
- 调理月经：与女性的生理功能密切相关，能影响月经的正常来潮。
- 固护胞胎：对维持孕期稳定有一定作用。
- 常见问题：当带脉失于约束时，可能出现：
- 妇科问题：月经不调、白带过多、盆腔炎、不孕等。
- 腹部问题：腹部肥胖（尤其是“游泳圈”）、腰酸软无力。
- 内脏下垂：如胃下垂、子宫脱垂等。
足少阳胆经上的“带脉穴” (穴位名)
这是带脉经络上的一个重要穴位，也是我们通常在穴位图上能找到的那个“点”。
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定位：
- 取穴法：侧卧屈膝。
- 具体位置：在侧腹部，当第11肋骨游离端（也就是最下方的肋骨尖端）垂线与脐水平线的交点上。
- 简易找法：找到侧腹部最下方的骨头尖（第11肋骨端），然后与肚脐（神阙穴）在同一水平线上，这个点就是带脉穴。
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主治作用：
（图片来源网络，侵删）- 核心功效：调经止带、健脾利湿，这是它最重要的功能，专门针对妇科问题和湿气重。
- 其他功效：治疗腹痛、疝气、腰胁痛、腹痛、便秘、下肢痿痹等。
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按摩方法：
- 用拇指指腹按揉该穴位,力度由轻到重，感到局部有酸、麻、胀感为宜。
- 每次按揉3-5分钟，每日1-2次。
- 经期、孕期女性慎用此穴。
第二部分：全身主要穴位图谱指南
由于无法在此处直接显示动态图片,我将为您提供一个按身体部位划分的全身主要穴位列表和定位指南，您可以结合这些描述和搜索引擎上的图片进行对照学习。
头面部穴位
| 穴位名称 | 定位 | 主治 |
|---|---|---|
| 印堂 | 两眉头连线的中点 | 头痛、头晕、鼻塞、失眠、小儿惊风 |
| 太阳 | 眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处 | 头痛、目疾、牙痛 |
| 迎香 | 鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中 | 鼻塞、鼻炎、口歪、面痒 |
| 百会 | 头顶正中心，两耳尖连线的中点 | 头痛、眩晕、中风、失眠、健忘、脱肛 |
| 风池 | 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平 | 头痛、眩晕、颈项强痛、感冒、高血压 |
| 人中 | 人中沟的上1/3与中2/3交点点 | 昏迷、中暑、休克、腰痛急性发作 |
胸腹部穴位
| 穴位名称 | 定位 | 主治 |
|---|---|---|
| 膻中 | 胸部正中线上，两乳头连线的中点 | 咳嗽、气喘、胸闷、心悸、乳汁少 |
| 中脘 | 腹部正中线上，肚脐上4寸 | 胃痛、腹胀、呕吐、消化不良、泄泻 |
| 神阙 | 肚脐正中 | 腹痛、泄泻、脱肛、虚脱、水肿 |
| 气海 | 腹部正中线上，肚脐下1.5寸 | 腹痛、泄泻、遗尿、遗精、月经不调、虚脱 |
| 关元 | 腹部正中线上，肚脐下3寸 | 遗尿、尿频、尿闭、遗精、月经不调、中风脱证 |
| 天枢 | 肚脐旁开2寸 | 腹痛、腹胀、便秘、泄痢、月经不调 |
| 穴位名称 | 定位 | 主治 |
|---|---|---|
| 肩井 | 大椎穴（第7颈椎棘突下）与肩峰连线的中点 | 肩颈酸痛、手臂不举、乳痈、难产 |
| 曲池 | 屈肘成直角，当肘横纹外侧端 | 手臂疼痛、上肢不遂、腹痛、吐泻、发热、高血压 |
| 内关 | 腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 | 心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、癫痫、上肢痹痛 |
| 合谷 | 手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处 | 头痛、目赤肿痛、牙痛、口歪、咽喉肿痛、发热、无汗 |
| 足三里 | 外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指 | 胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、下肢痿痹、虚劳羸弱 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 | 腹泻、肠鸣、月经不调、带下、遗精、阳痿、失眠、下肢痿痹 |
| 涌泉 | 足底前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 | 头痛、头晕、失眠、咽喉肿痛、失音、便秘、小儿惊风 |
| 太冲 | 足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处 | 头痛、眩晕、目赤肿痛、口歪、胁痛、月经不调、下肢痿痹 |
背腰部穴位
| 穴位名称 | 定位 | 主治 |
|---|---|---|
| 大椎 | 第7颈椎棘突下凹陷中 | 热病、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强 |
| 肺俞 | 第3胸椎棘突下，旁开1.5寸 | 咳嗽、气喘、咯血、鼻塞、骨蒸潮热、盗汗 |
| 肝俞 | 第9胸椎棘突下，旁开1.5寸 | 黄疸、胁痛、吐血、目赤、眩晕、夜盲、癫狂痫 |
| 肾俞 | 第2腰椎棘突下，旁开1.5寸 | 遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、腰痛、耳鸣、耳聋 |
| 腰阳关 | 第4腰椎棘突下凹陷中 | 月经不调、遗精、阳痿、腰腿疼痛、下肢痿痹 |
如何查找穴位图？
- 搜索引擎：直接在百度、谷歌等搜索引擎输入“[穴位名称]穴位图”或“[穴位名称]定位图”，会找到大量清晰的图片和示意图，例如搜索“足三里穴位图”。
- 专业App：下载一些中医或针灸相关的手机App，如“针灸穴位图解”、“经络穴位图”等，这些App通常有详细的穴位查询、3D定位和经络循行图。
- 专业书籍：购买一本《针灸学》或《经络穴位图解》的教材或图谱，这是最权威的学习资料。
重要提示：
- 初学者定位
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