鼻炎按摩穴位有哪些？

• 辅助治疗： 穴位按摩是辅助手段，不能替代医生的专业诊断和必要的药物治疗（如鼻用激素喷雾等），如果孩子鼻炎症状严重或持续,请务必先就医。
• 手法轻柔： 儿童的皮肤娇嫩，骨骼未完全发育，按摩时一定要使用指腹或手掌，力度要轻柔、和缓，以孩子感觉舒适为度,避免使用暴力或生硬的手法。
• 持之以恒： 按摩贵在坚持，每天进行1-2次，每次10-15分钟,才能看到较好的效果。
• 环境适宜： 按摩前，确保孩子情绪稳定，可以让他/她躺下或坐着，保持环境温暖,避免在饭后或孩子哭闹时进行。

核心按摩穴位（每天必做）

这些穴位是缓解鼻炎症状的关键,可以每天坚持按摩。

迎香穴

• 位置： 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，简单说,就是鼻翼两侧凹陷处。
• 功效： 这是治疗一切鼻部疾病的“特效穴”，能通鼻窍，缓解鼻塞、流涕。
• 按摩方法：
  • 揉法： 用双手食指指腹，按在孩子的迎香穴上，做轻柔的画圈按揉，每次1-3分钟。
  • 搓法： 用双手食指、中指指腹，快速上下搓擦鼻翼两侧，直到局部有温热感,约1分钟。

印堂穴

• 位置： 位于两眉头连线的中点。
• 功效： 清头明目，通鼻开窍，对缓解鼻塞、头痛有效。
• 按摩方法： 用中指指腹按在印堂穴上，先向下按压，再轻轻揉动，持续1-2分钟。

风池穴

• 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
• 功效： 疏解风邪，是祛风散寒的要穴,对过敏性鼻炎和感冒引起的鼻塞非常有效。
• 按摩方法： 让孩子坐好或趴下，家长用双手拇指指腹，按在风池穴上，先向深处按压，然后做轻柔的按揉，每次1-2分钟。

辅助按摩穴位（根据症状选择）

可以根据孩子当天的具体症状,选择以下穴位进行加强按摩。

合谷穴

• 位置： 手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
• 功效： 这是人体全身最大的一个强壮穴，能通经活络，清热解表,对缓解各种鼻部不适和头痛都有帮助。
• 按摩方法： 用拇指指腹按在孩子的合谷穴上，进行按揉，感到酸胀为宜,每侧1分钟。

肺俞穴

• 位置： 在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
• 功效： 肺主皮毛，开窍于鼻，此穴是肺气转输、输注之处，能调理肺气,对过敏性鼻炎效果显著。
• 按摩方法： 让孩子趴下，家长用拇指指腹或掌根，在肺俞穴位置做轻柔的按揉或推揉，每次2-3分钟。

足三里穴

• 位置： 小腿前外侧，外膝眼下四横指（约3寸）,胫骨旁开一横指处。
• 功效： 健脾和胃，扶正祛邪，是强身健体的第一大穴，中医认为“脾为生痰之源”，健脾可以从根本上减少痰湿的产生,对鼻炎的康复有好处。
• 按摩方法： 用拇指指腹按在足三里穴上，进行按揉，每侧1-2分钟。

小儿鼻炎按摩手法总结（一个完整的按摩流程）

1. 准备： 让孩子仰卧或坐着,双手搓热。
2. 面部按摩（5-7分钟）：
   • 开天门： 两拇指从孩子眉心交替推向发际线，20-30次。
   • 推坎宫： 两拇指从孩子眉心沿眉弓向两侧分推，20-30次。
   • 揉迎香： 重点按揉两侧迎香穴，各1-2分钟。
   • 搓鼻翼： 快速搓擦鼻翼两侧,至发热。
3. 头颈部按摩（3-5分钟）：
   • 揉印堂： 按揉印堂穴1分钟。
   • 按揉风池： 按揉两侧风池穴各1分钟。
4. 四肢及背部按摩（2-3分钟）：
   • 按揉合谷： 按揉双手合谷穴各1分钟。
   • 按揉肺俞（可选）： 让孩子趴下,按揉肺俞穴2分钟。
   • 按揉足三里（可选）： 按揉双腿足三里穴各1分钟。
5. 结束： 用手掌轻轻在孩子背部或四肢末梢拍打几下,结束按摩。

生活注意事项

配合按摩，同时注意以下几点,效果会更好：

• 避免过敏原： 如果是过敏性鼻炎，要明确并远离过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。
• 注意保暖： 气温变化容易诱发鼻炎，及时给孩子增减衣物,尤其注意头部和脚部的保暖。
• 增强体质： 鼓励孩子适当锻炼，保证充足的睡眠，饮食均衡，少吃生冷、油腻、甜食。
• 生理盐水洗鼻： 对于有鼻涕、鼻塞的孩子，每天用生理盐水清洗鼻腔，可以有效清除分泌物和过敏原,缓解不适。

希望这些信息能帮助到您和孩子！祝宝宝早日康复！