在艾灸之前,最重要的一点是先明确肿胀的原因，如果肿胀是由外伤（如骨折、严重扭伤）引起的，或者伴有明显的红、肿、热、痛等急性炎症表现，应先就医，排除器质性损伤，对于非急性的、慢性的或劳损性的手指肿胀，艾灸则非常适用。
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以下是针对手指肿胀可以艾灸的主要穴位,分为局部取穴和远端取穴两大类，您可以组合使用。
局部取穴（在手指附近）
这些穴位是“近部取穴”，作用直接，能迅速作用于患处。
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阿是穴 (Ashi Point)
- 位置：也叫“不定穴”，就是肿胀最明显、按压时最痛的那个点。
- 功效：这是中医治疗“不通则痛”的首要穴位，直接在痛点施灸，可以起到“以痛为腧”，活血化瘀、消肿止痛的奇效。
- 方法：将艾条对准肿胀最中心的位置，保持适当距离（约2-3厘米），进行温和灸，感觉温热舒适即可。
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八邪穴 (Baxie Points)
（图片来源网络，侵删）- 位置：在手背，五指指缝间，指蹼缘的后方赤白肉际处，左右手共10个穴位。
- 功效：这是专门治疗手部疾病、手指麻木、关节疼痛的特效穴，能疏通手部经络，祛风通络，对于风湿性关节炎或劳损引起的肿胀尤其有效。
- 方法：可以用艾条温和灸每个穴位，或者使用艾灸盒覆盖住手背进行施灸。
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合谷穴 (Hegu)
- 位置：在手背，第1、2掌骨之间，也就是我们常说的“虎口”处。
- 功效：这是人体四大总穴之一，功能强大，不仅能治疗头面部疾病，对手臂、手指的经络不通、气血瘀滞也有很好的调理作用，它能行气活血，消肿止痛。
- 方法：温和灸，每次灸15-20分钟。
远端取穴（在手臂或身体其他部位）
这些穴位通过经络与手部相连,从整体上调理气血，标本兼治。
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曲池穴 (Quchi)
- 位置：在肘部，屈肘成直角，肘横纹外侧端，肱骨外上髁内缘凹陷处。
- 功效：大肠经的合穴，是清热、祛湿、通络的要穴，如果手指肿胀伴有湿热感（感觉胀、热），艾灸此穴效果极佳，它能引热下行，疏通整个手臂的经络。
- 方法：温和灸，每次灸15-20分钟。
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外关穴 (Waiguan)
（图片来源网络，侵删）- 位置：在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
- 功效：三焦经的络穴，是通调上焦、中焦、下焦的枢纽，尤其擅长治疗头、颈、肩、臂、手指的疾患，对于各种原因引起的手臂麻木、疼痛、肿胀都有很好的效果。
- 方法：温和灸，每次灸15-20分钟。
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阳池穴 (Yangchi)
- 位置：在腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
- 功效：三焦经的原穴，是手部阳气汇聚的地方，它能激发手部经气，促进气血运行，对于手部冰凉、麻木、肿胀有很好的温煦和推动作用。
- 方法：温和灸，每次灸10-15分钟。
艾灸方法和注意事项
艾灸方法建议
- 工具：建议使用艾条进行温和灸，或者使用单孔/多孔艾灸盒，可以固定在穴位上，更方便。
- 顺序：可以先灸远端穴位（如曲池、外关），再灸局部穴位（如八邪、阿是穴）。
- 时间：每个穴位灸15-20分钟，以局部皮肤潮红、温热、不灼痛为度。
- 频率：每天或隔天灸一次，7-10天为一个疗程，感觉好转后，可以减少频率。
重要注意事项
- 辨清病因：如前所述，急性外伤、感染、骨折等情况严禁自行艾灸，必须先看医生。
- 避免烫伤：艾灸时一定要与皮肤保持适当距离，并不断用手感受温度，以免烫伤，可以隔着衣物或姜片进行（隔姜灸效果更好，生姜有温中止呕的作用）。
- 注意保暖：艾灸后毛孔会张开，一定要注意保暖，避免吹风、接触冷水，以免寒湿入侵。
- 补充水分：艾灸后可以喝一杯温开水，有助于补充水分和排毒。
- 孕妇禁灸：腹部、腰骶部以及一些活血通络的强效穴位（如合谷、三阴交）孕妇禁用。
- 皮肤敏感：皮肤敏感或感觉迟钝者，应格外小心，最好有人在旁协助。
- 循序渐进：如果初次尝试，可以先从短时间、小距离开始，适应后再逐渐增加。
对于手指肿胀,一个简单的艾灸方案可以是：
先灸手臂：曲池穴 (左/右) → 外关穴 (左/右) → 阳池穴 (左/右) 再灸手部：八邪穴 (双手) → 阿是穴 (肿胀最痛点)
坚持几天,您会发现肿胀和疼痛有明显的缓解，如果症状持续不见好转或加重，请及时寻求专业中医师的帮助。
