肚脐旁边有哪些穴位

肚脐旁边的穴位非常丰富,它们大多归属于任脉和足阳明胃经，这些穴位对于调理脾胃、消化系统、泌尿生殖系统以及全身气血都有着至关重要的作用。

下面我将肚脐旁边的穴位按照从内到外、从上到下的顺序进行详细介绍，并附上简易定位方法和主治功效。

位于肚脐正上方（沿着任脉向上）

这些穴位都在人体正中线上,也就是我们常说的“任脉”上。

中脘穴

• 位置： 肚脐正上方 4寸（约5横指宽）处，这是任脉上的重要穴位，也是胃的募穴。
• 简易定位： 从胸骨下端（心口窝处）到肚脐连线的中点，大约就是中脘穴的位置。
• 主治功效：
  • 核心功效： 调理脾胃，和胃止痛，可以说是治疗一切胃病的“第一要穴”。
  • 主治： 胃痛、胃胀、恶心、呕吐、反酸、食欲不振、腹泻、便秘等消化系统疾病。

建里穴

• 位置： 肚脐正上方 3寸（约4横指宽）处。
• 简易定位： 位于中脘穴和肚脐（神阙穴）的正中间。
• 主治功效：
  • 和中降逆,健脾利湿。
  • 主治： 胃痛、腹胀、呕吐、食欲不振、水肿等。

神阙穴

• 位置： 就是肚脐眼本身。
• 主治功效：
  • 核心功效： 温阳救逆，温补脾肾，调理肠腑，这是一个非常特殊的穴位，胎儿时期与母体相连，是生命之源。
  • 主治： 腹痛、腹泻、脱肛、虚脱、水肿、妇人不孕等，此穴多用艾灸或敷贴，一般不针刺。

位于肚脐正下方（沿着任脉向下）

气海穴

• 位置： 肚脐正下方 5寸（约2横指宽）处，又名“丹田”。
• 简易定位： 肚脐正中，垂直向下两个手指（食指和中指并拢）的宽度。
• 主治功效：
  • 核心功效： 益气助阳，温经散寒，是补气要穴。
  • 主治： 腹痛、腹泻、遗尿、尿频、遗精、阳痿、月经不调、痛经、虚劳羸瘦（身体虚弱）。

关元穴

• 位置： 肚脐正下方 3寸（约4横指宽）处，也是“丹田”的核心部分，小肠的募穴。
• 简易定位： 肚脐正中，垂直向下四个手指（食指、中指、无名指、小指并拢）的宽度。
• 主治功效：
  • 核心功效： 培元固本，补益下焦，是人体重要的强壮穴之一。
  • 主治： 遗尿、尿频、尿闭、尿血、遗精、阳痿、月经不调、痛经、崩漏、不孕不育、虚劳腰痛等一切元气不足的病症。

中极穴

• 位置： 肚脐正下方 4寸（约5横指宽）处，膀胱的募穴。
• 简易定位： 位于关元穴和耻骨联合上缘连线的中点。
• 主治功效：
  • 调理下焦,清利湿热，通利小便。
  • 主治： 小便不利、遗尿、尿频、月经不调、痛经、带下、不孕等泌尿和生殖系统疾病。

位于肚脐两侧（旁开）

这些穴位主要分布在肚脐左右两侧,距离肚脐有固定的距离，属于足阳明胃经。

天枢穴

• 位置： 肚脐旁开 2寸（约3横指宽）处，左右各一，是大肠的募穴。
• 简易定位： 肚脐正中，水平向左或向右移动三个手指（食指、中指、无名指）的宽度。
• 主治功效：
  • 核心功效： 调理肠腑，理气消滞，通调大便，是治疗肠道疾病的要穴。
  • 主治： 腹胀、腹痛、腹泻、便秘、痢疾、肠麻痹等几乎所有消化系统问题。

大巨穴

• 位置： 肚脐旁开 2寸（约3横指宽）处，但位于肚脐正下方，左右各一。
• 简易定位： 从肚脐旁开2寸（即天枢穴的位置），再垂直向下约1寸（1横指）。
• 主治功效：
  • 调理肠腑,固肾涩精。
  • 主治： 小腹胀满、便秘、小便不利、遗精、早泄等。

外陵穴

• 位置： 肚脐旁开 1寸（约2横指宽）处，位于肚脐正下方，左右各一。
• 简易定位： 从肚脐旁开1寸（约2横指），再垂直向下约1寸。
• 主治功效：
  • 和胃降逆,调理下腹。
  • 主治： 腹痛、疝气、痛经等。

总结与注意事项

重要提示：

1. 个体差异： “寸”是中医的指同身寸，以患者自己的手指宽度为准，所以上述定位方法为“简易定位”，最准确的方法还是咨询专业的针灸医师。
2. 专业操作： 穴位的刺激（如针刺、艾灸）需要专业的知识和技能，请勿自行操作，以免发生危险。
3. 孕妇禁用： 肚脐下方的穴位（如气海、关元、中极等）具有强烈的活血、通经作用，孕妇是绝对禁止刺激这些穴位的，否则可能导致流产。
4. 辨证施治： 中医讲究辨证论治，同一个穴位在不同的人身上、不同的疾病中，用法和配伍可能完全不同，如有不适，请及时就医。