腰肌劳损按摩穴位方法-圣医健康

最新腰肌劳损按摩的穴位

核心按摩穴位（重点推荐）这些穴位是缓解腰肌劳损的“王牌”组合，建议每天按摩2-3次，每个穴位按3-5分钟，肾俞穴(ShènShū-BL23)定位：在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），找到双手叉腰时，拇指按到的“腰眼”稍向内侧一点点的位置，就是肾俞穴，功效：这是治疗一切腰部疾病的要穴，中医认……

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