脑梗患者睡眠注意事项-圣医健康

最新脑梗患者睡眠需注意哪些关键事项？

保证睡眠质量，预防并发症脑梗患者的睡眠管理，核心目标是延长深度睡眠时间、保证睡眠连续性、预防夜间并发症（如误吸、跌倒、血压异常），睡眠前准备（黄金一小时）情绪放松，避免刺激：调暗灯光：睡前1小时将室内灯光调至柔和,有助于褪黑素分泌，远离电子屏幕：避免看电视、玩手机、电脑等，屏幕蓝光会抑制褪黑素,影响入睡，进行……

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