饮食预防心梗脑梗方法-圣医健康

最新哪些食物真能有效预防心梗脑梗？

核心饮食原则在看具体食物前,请先记住几个最重要的原则：多样化均衡：没有一种“超级食物”能解决所有问题,关键是食物种类的多样化，天然新鲜：优先选择新鲜、少加工的食物，避免高盐、高糖、高油的深加工食品，控制总量：即使是健康食物，吃多了热量超标也会导致肥胖,增加心脑血管负担，烹饪方式：多采用蒸、煮、炖、凉拌、快炒，避……

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