宝宝感冒穴位图在哪？按哪个最有效？

• 本指南仅为家庭护理参考，不能替代专业医疗诊断。 如果宝宝出现高烧不退、精神萎靡、呼吸困难、拒绝进食等严重症状,请务必立即就医。
• 按摩时，请使用婴儿润肤油或温水作为介质,保护宝宝娇嫩的皮肤。
• 力度要轻柔、缓慢，以宝宝感觉舒适为准,出现哭闹应立即停止。
• 每个穴位按摩 1-3分钟，每天可进行2-3次。

下面为您详细介绍几个常用且有效的穴位,并附上穴位图解说明。

核心穴位图解与按摩方法

开天门 (头部)

• 位置： 两眉中间（印堂穴）至前发际线成一条直线。
• 功效： 疏风解表、醒脑安神、缓解头痛、鼻塞，这是最基础、最常用的穴位。
• 按摩方法：
  • 用您的两个大拇指指腹，从宝宝两眉之间的印堂穴,交替向上推至前发际线。
  • 就像“开大门”一样，动作要缓慢、轻柔,力度均匀。
  • 次数： 推20-50次。

推坎宫 (头部)

• 位置： 从眉头沿眉弓向眉梢成一条直线。
• 功效： 疏风解表、醒脑明目、缓解头痛、眼睛不适。
• 按摩方法：
  • 用您的两个大拇指指腹，从宝宝的内眼角（眉头）沿着眉毛上方，同时向外推至外眼角（眉梢）。
  • 动作要平稳,不要按压宝宝的眼睛。
  • 次数： 推20-50次。

揉太阳 (头部)

• 位置： 眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
• 功效： 缓解头痛、眼睛疲劳、帮助退热。
• 按摩方法：
  • 用您的中指或食指指腹,在宝宝的太阳穴上做轻柔的打圈按揉。
  • 可以先顺时针揉20次,再逆时针揉20次。
  • 次数： 各揉20-30次。

揉迎香 (面部)

• 位置： 鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
• 功效： 这是治疗鼻塞的“特效穴”,能有效通鼻窍。
• 按摩方法：
  • 用您的食指或中指指腹，在宝宝的鼻翼两侧的迎香穴上,做轻柔的按揉。
  • 可以配合宝宝的呼吸,按揉时让宝宝用鼻子深呼吸。
  • 次数： 揉30-50次。

清肺经 (手臂)

• 位置： 无名指末节罗纹面（指纹面）。
• 功效： 中医认为肺主皮毛，感冒多与肺有关，清肺经可以疏风解表、化痰止咳。
• 按摩方法：
  • 用您的拇指指腹，从宝宝无名指的指根向指尖方向直推。
  • 这就是“清”，方向很重要,不要推反了。
  • 次数： 推100-300次。

推三关 (手臂)

• 位置： 前臂桡侧（大拇指一侧）,腕横纹至肘横纹成一条直线。
• 功效： 温阳散寒、发汗解表，特别适合用于宝宝感冒初期怕冷、无汗、手脚冰凉的情况。
• 按摩方法：
  • 用您的拇指指腹或并拢的食指、中指指腹，从宝宝的手腕横纹推向肘横纹。
  • 力量可以稍重一些,但要以宝宝能接受为度。
  • 次数： 推100-300次。

揉风池 (颈部)

• 位置： 颈后枕骨下，两条大筋（胸锁乳突肌）外侧的凹陷处,与耳垂齐平。
• 功效： 疏风解热、缓解后颈僵硬和头痛。
• 按摩方法：
  • 让宝宝坐好或趴好，您用双手的拇指和食指指腹,同时按揉宝宝颈后两侧的风池穴。
  • 动作要轻柔,不要用蛮力。
  • 次数： 揉30-50次。

感冒不同症状的穴位加减

• 如果宝宝鼻塞严重： 重点加强揉迎香和推肺经。
• 如果宝宝咳嗽有痰： 重点加强清肺经，并可以增加揉膻中穴（两乳头连线中点）和揉肺俞穴（背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸）。
• 如果宝宝发烧： 可以配合清天河水（前臂内侧，腕横纹中点至肘横纹中点的一条直线，从腕向肘推）来帮助退热。
• 如果宝宝怕冷、无汗： 重点加强推三关来帮助发汗。

简单的感冒推拿流程

对于普通感冒,可以按照以下顺序给宝宝做全套按摩：

1. 开天门 20次
2. 推坎宫 20次
3. 揉太阳 20次
4. 揉迎香 30次
5. 清肺经 100次
6. 推三关 100次
7. 揉风池 30次

整个过程大约5-10分钟，可以在宝宝睡前或洗澡后进行,营造一个温馨的亲子互动氛围。

希望这些详细的图解和说明能帮助到您和宝宝！祝宝宝早日康复！