（图片来源网络，侵删）
- 准确性： 穴位位置存在个体差异,图示为标准参考。
- 专业咨询： 穴位按摩、针灸等属于医疗行为，请务必在专业医师或理疗师的指导下进行,切勿自行操作。
- 清晰度： 由于平台限制，直接上传超高分辨率图片有困难，以下提供的是高清在线图库的链接和文字说明,您可以点击链接获取最清晰的版本。
正面高清穴位图
这张图展示了人体正面主要的穴位，包括头面部、胸腹部、上肢和下肢的常用穴位。
正面主要穴位分布：
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头面部：
- 印堂 (GV26)： 两眉头连线的中点。
- 太阳穴 (EX-HN5)： 眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
- 百会 (GV20)： 头顶正中心,两耳尖连线的中点。
- 迎香 (LI20)： 鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
- 人迎 (ST9)： 喉结旁,平对喉结的胸锁乳突肌前缘。
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胸腹部：
（图片来源网络，侵删）- 膻中 (CV17)： 两乳头连线的中点。
- 中脘 (CV12)： 肚脐上4寸（约五指并拢的宽度）。
- 气海 (CV6)： 肚脐下1.5寸。
- 关元 (CV4)： 肚脐下3寸。
- 天枢 (ST25)： 肚脐旁开2寸。
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上肢（外侧）：
- 合谷 (LI4)： 手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 曲池 (LI11)： 屈肘成直角,肘横纹外侧端。
- 外关 (SJ5)： 腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
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下肢（前侧）：
- 足三里 (ST36)： 外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指。
- 三阴交 (SP6)： 内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
背面高清穴位图
这张图展示了人体背面的穴位，主要是背部的督脉穴位和两侧的膀胱经穴位,这些穴位对调理脏腑功能非常重要。
背面主要穴位分布：
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督脉（脊柱正中线）：
- 大椎 (GV14)： 第7颈椎棘突下（低头时脖子后最高骨的下方）。
- 至阳 (GV9)： 第7胸椎棘突下（与肩胛骨下角平齐）。
- 命门 (GV4)： 第2腰椎棘突下（与肚脐平齐）。
- 腰阳关 (GV3)： 第4腰椎棘突下（髂嵴最高点连线平齐）。
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足太阳膀胱经（脊柱两侧）：
- 风门 (BL12)： 第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 肺俞 (BL13)： 第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 心俞 (BL15)： 第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 肝俞 (BL18)： 第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 脾俞 (BL20)： 第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 肾俞 (BL23)： 第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
- 大肠俞 (BL25)： 第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
侧面高清穴位图
侧面图展示了身体侧面的一些重要穴位，如风市、环跳等。
侧面主要穴位分布：
- 风市 (ST31)： 大腿外侧，直立垂手时,中指尖所指的地方。
- 环跳 (GB30)： 股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
- 阳陵泉 (GB34)： 小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。
足部高清穴位图
足部是人体的“第二心脏”，汇集了大量穴位,对全身健康都有调节作用。
足部主要穴位分布：
- 涌泉 (KI1)： 足底前部凹陷处,蜷足时呈凹陷。
- 太冲 (LR3)： 足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
- 昆仑 (BL60)： 外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
- 三阴交 (SP6)： （已在正面图中提及）内踝尖上3寸。
如何获取最清晰的图片？
由于图片格式和大小限制，无法在此直接展示超高分辨率原图，我为您推荐几个权威且高清的图库链接,您可以点击查看并保存：
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维普网 - 人体穴位高清图
- 这是一张非常经典的正面、背面、侧面三合一的彩色高清穴位图,标注清晰。
- 链接： https://qikan.cqvip.com/article/detail?id=7100365510 (您可能需要注册或登录,但通常可以免费查看大图)
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百度百科 - 穴位图
- 百度百科提供了分部位的穴位图，清晰度不错,方便查找。
- 正面图： https://baike.baidu.com/item/穴位/279711 (进入词条后查看相关图片)
- 背面图： https://baike.baidu.com/item/背部穴位/7367417
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国家中医药管理局官网 - 经穴部位图
- 这是最权威的官方标准图，虽然可能没有商业图那么“艺术化”,但标准度最高。
- 链接： http://www.natcm.gov.cn/zhengce/zhengcefabu/202504/20250425_45309.html (国家标准《腧穴名称与定位》)
女性特殊保健穴位简介
除了通用穴位，女性可以特别关注以下几个穴位,对调理身体有好处：
- 三阴交 (SP6)： “妇科第一穴”，对月经不调、白带过多、更年期综合征等有很好的调理作用。
- 血海 (SP10)： 屈膝，在髌骨内上缘上2寸，主治月经不调、痛经、闭经、崩漏等妇科病。
- 关元 (CV4)： “元气之根”，对女性泌尿生殖系统疾病、虚劳羸瘦、小腹痛等有很好的效果。
- 太冲 (LR3)： “消气穴”，对缓解因压力、情绪不畅引起的乳腺增生、经期头痛等有帮助。
希望这些信息能帮助到您！健康问题请务必咨询专业医生。
