以下为您介绍几个最常用且有效的牙齿止痛穴位,并附上详细的定位和按摩方法。
应急止痛首选穴位
合谷穴 (LI4) - 牙痛的“万能止痛药”
- 定位：位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”的位置，用一只手拇指的指关节横纹，放在另一只手的拇指和食指之间的指蹼缘上,拇指尖下就是合谷穴。
- 为什么有效：合谷穴是手阳明大肠经的重要穴位，中医认为“面口合谷收”，也就是说，头面部和口部的疾病，都可以通过按摩合谷穴来治疗，它的止痛效果非常显著,几乎对所有类型的牙痛都有效。
- 按摩方法：
- 用对侧手的拇指用力按压。
- 按压时，要做持续的、深度的按压,而不是简单的点按。
- 顺时针或逆时针按揉，同时配合做张口、闭口的动作,效果更佳。
- 持续按压 3-5分钟，直到感觉牙痛明显缓解或局部有明显的酸、麻、胀感。
- 注意：孕妇禁用此穴,有催产作用。
下关穴 (ST7)
- 定位：位于面部，在耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处，简单说，就是耳朵前方，颧骨下方的凹陷处,张嘴时会感到凹陷更明显。
- 为什么有效：此穴附近有支配牙齿的神经血管，按压它可以直接缓解因上颌牙齿（如上牙槽、上臼齿）引起的疼痛。
- 按摩方法：
- 用中指或食指指腹,用力按压凹陷处。
- 做小范围的按揉，力度由轻到重,以感到酸胀为宜。
- 持续按压 2-3分钟。
颊车穴 (ST6)
- 定位：位于面部，在下颌角前上方约一横指（中指）宽处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处，简单说，就是咬牙时,脸颊上鼓起肌肉的尽头处。
- 为什么有效：此穴主要用于缓解下颌牙齿（如下牙槽、下臼齿）的疼痛,特别是由智齿发炎引起的疼痛。
- 按摩方法：
- 用拇指或中指指腹,按压在咬肌隆起的最高点。
- 配合牙齿一合一开，进行按揉,可以增强效果。
- 持续按压 2-3分钟。
其他辅助穴位
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风池穴 (GB20)：
- 定位：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 为什么有效：对于因上火、感冒引起的牙痛，特别是伴有头痛、牙关紧闭时，按压风池穴可以疏风清热、缓解头部不适。
- 按摩方法：用双手拇指按揉，力度稍大，感觉酸胀为宜，持续2-3分钟。
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内庭穴 (ST44)：
- 定位：位于足背，当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
- 为什么有效：此穴是清胃火的要穴，对于胃火上炎导致的牙痛（如牙龈红肿、口臭、便秘等）效果特别好。
- 按摩方法：用拇指尖用力点按，感到剧痛为佳，持续1-2分钟。
重要提醒：穴位按压只是应急措施
虽然穴位按压能快速缓解疼痛，但它不能替代专业的牙科治疗,牙痛的根本原因需要由牙医来诊断和解决。
常见牙痛原因及必须就医的情况：
- 龋齿（蛀牙）：牙齿上有洞，遇冷热酸甜痛,需要补牙。
- 牙髓炎：剧烈的自发性疼痛，夜间加重，冷热刺激痛加剧，需要根管治疗（抽神经）。
- 根尖周炎：咬合时疼痛，牙齿有浮起感，牙龈可能长“脓包”,需要根管治疗。
- 智齿冠周炎：最常见于年轻人，智齿周围牙龈红肿、疼痛、张口困难，需要口腔科进行局部冲洗上药,严重时需消炎后拔除智齿。
- 牙周炎：牙龈萎缩、牙槽骨吸收，导致牙齿松动、咀嚼痛,需要专业的牙周治疗。
- 牙痛时：立即按压合谷穴，这是最快、最有效的方法，同时可以配合按压下关穴或颊车穴。
- 疼痛缓解后：务必尽快去看牙医，找出牙痛的根本原因并进行彻底治疗，以免病情加重,带来更大的痛苦和花费。
