核心定位（一句话概括）
厉兑穴位于足部，第二足趾末节的外侧，趾甲角旁开约0.1寸（一分）的地方。
（图片来源网络，侵删）
详细取穴步骤（图文并茂）
为了更准确地找到厉兑穴,您可以按照以下步骤进行：
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找到足趾：找到您的第二足趾（也就是从大脚趾开始数的第二个脚趾）。
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定位趾尖：将注意力集中在第二足趾的最末端，也就是趾甲所在的位置。
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观察趾甲：您会看到第二足趾趾甲的两侧和外侧都有一圈皮肤皱褶，我们称之为“甲廓”。
（图片来源网络，侵删） -
找到外侧角：在第二足趾趾甲的外侧角（即远离第一足趾的那一侧），您会看到一个微小的凹陷。
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确定穴位点：从这个外侧角的尖端，再向外侧（也就是远离脚心的方向）稍微按压，在指甲根部的边缘处，有一个非常敏感的凹陷点，这个点就是厉兑穴。
简单记法：第二脚趾，指甲旁，最外边的角上。
穴位示意图
由于无法直接提供图片,我用文字描述一下，您可以对照自己的脚部进行确认：
（图片来源网络，侵删）
脚背
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| 第二足趾
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|/______\
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/ |______| \
/第二趾甲 \
/ ________ \
/ /| |\ \
| | | | | |
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| | |________| | |
| \__________/ |
| \ / |
| \______/ |
| 脚心 |
___________________________>- 厉兑穴 就位于第二足趾趾甲外侧角的尖端上，如示意图中的“*”标记处：
* / \ / \ /_____\ /| |\ / | | \ / | | \ / |_____| \ / 第二趾甲 \ / \ /__________________\
解剖层次
了解其下的结构有助于理解为什么这个位置会有特殊感觉：
- 皮肤：有足背内侧皮神经的趾背神经分布。
- 皮下组织：有来自足背动脉的趾背动脉形成的动脉网。
- 深层：在长伸肌腱的外侧。
功能与主治
厉兑穴是足阳明胃经的井穴（“井”是源泉、开端的意思），是气血生发的地方，它主要用于：
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精神神志方面：
- 多梦、失眠、癫痫：作为井穴，善于开窍醒神，对精神类疾病有很好的调理作用。
- 晕厥、中暑、休克：急救要穴，可以指掐此穴来苏醒神志。
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面部五官方面：
- 面肿、口歪、口疮、牙痛、咽喉肿痛：这是胃经循行所过的部位，厉兑穴可以清泻胃热。
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消化系统方面：
- 腹胀、消化不良、便秘：能调理肠胃功能。
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热症与急救：
- 热病、鼻出血（鼻衄）：井穴善于泄热，对各种热性病有效。
- 足部红肿热痛：是局部取穴。
按摩方法
- 指掐法：用拇指的指甲，垂直用力按压在穴位上，每次持续5-10秒，然后松开，重复10-15次，感觉以有明显的酸、麻、胀、痛感为佳。
- 指揉法：用拇指指腹按在穴位上，进行小幅度的、有渗透力的环状按揉，每次1-3分钟。
- 艾灸法：用艾条温和灸，每次10-15分钟，适用于虚寒性病症。
注意事项
- 孕妇慎用：厉兑穴有较强的通经活络作用，孕妇刺激此穴有引发流产的风险，应避免。
- 力度适中：指掐时力度不宜过大，以免损伤趾甲周围的皮肤。
- 日常保健：在睡前或感到精神不振时，可以花一两分钟按揉此穴，有助于安神和提神。
希望这份详细的解释能帮助您准确地找到并了解厉兑穴！
