核心定位(一句话概括)
厉兑穴位于足部,第二足趾末节的外侧,趾甲角旁开约0.1寸(一分)的地方。

(图片来源网络,侵删)
详细取穴步骤(图文并茂)
为了更准确地找到厉兑穴,您可以按照以下步骤进行:
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找到足趾:找到您的第二足趾(也就是从大脚趾开始数的第二个脚趾)。
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定位趾尖:将注意力集中在第二足趾的最末端,也就是趾甲所在的位置。
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观察趾甲:您会看到第二足趾趾甲的两侧和外侧都有一圈皮肤皱褶,我们称之为“甲廓”。
(图片来源网络,侵删) -
找到外侧角:在第二足趾趾甲的外侧角(即远离第一足趾的那一侧),您会看到一个微小的凹陷。
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确定穴位点:从这个外侧角的尖端,再向外侧(也就是远离脚心的方向)稍微按压,在指甲根部的边缘处,有一个非常敏感的凹陷点,这个点就是厉兑穴。
简单记法:第二脚趾,指甲旁,最外边的角上。
穴位示意图
由于无法直接提供图片,我用文字描述一下,您可以对照自己的脚部进行确认:

(图片来源网络,侵删)
脚背
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| 第二足趾
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|/______\
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/ |______| \
/第二趾甲 \
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| \__________/ |
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| \______/ |
| 脚心 |
___________________________>
- 厉兑穴 就位于第二足趾趾甲外侧角的尖端上,如示意图中的“*”标记处:
* / \ / \ /_____\ /| |\ / | | \ / | | \ / |_____| \ / 第二趾甲 \ / \ /__________________\
解剖层次
了解其下的结构有助于理解为什么这个位置会有特殊感觉:
- 皮肤:有足背内侧皮神经的趾背神经分布。
- 皮下组织:有来自足背动脉的趾背动脉形成的动脉网。
- 深层:在长伸肌腱的外侧。
功能与主治
厉兑穴是足阳明胃经的井穴(“井”是源泉、开端的意思),是气血生发的地方,它主要用于:
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精神神志方面:
- 多梦、失眠、癫痫:作为井穴,善于开窍醒神,对精神类疾病有很好的调理作用。
- 晕厥、中暑、休克:急救要穴,可以指掐此穴来苏醒神志。
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面部五官方面:
- 面肿、口歪、口疮、牙痛、咽喉肿痛:这是胃经循行所过的部位,厉兑穴可以清泻胃热。
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消化系统方面:
- 腹胀、消化不良、便秘:能调理肠胃功能。
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热症与急救:
- 热病、鼻出血(鼻衄):井穴善于泄热,对各种热性病有效。
- 足部红肿热痛:是局部取穴。
按摩方法
- 指掐法:用拇指的指甲,垂直用力按压在穴位上,每次持续5-10秒,然后松开,重复10-15次,感觉以有明显的酸、麻、胀、痛感为佳。
- 指揉法:用拇指指腹按在穴位上,进行小幅度的、有渗透力的环状按揉,每次1-3分钟。
- 艾灸法:用艾条温和灸,每次10-15分钟,适用于虚寒性病症。
注意事项
- 孕妇慎用:厉兑穴有较强的通经活络作用,孕妇刺激此穴有引发流产的风险,应避免。
- 力度适中:指掐时力度不宜过大,以免损伤趾甲周围的皮肤。
- 日常保健:在睡前或感到精神不振时,可以花一两分钟按揉此穴,有助于安神和提神。
希望这份详细的解释能帮助您准确地找到并了解厉兑穴!
