大腿侧面穴位有哪些？

足少阳胆经 (GB) 穴位 (大腿外侧)

胆经的穴位主要分布在大腿的外侧中线,从髋部一直延伸到膝盖外侧。

环跳 (GB30)

• 定位： 在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
• 简单取穴法： 侧卧，下面腿伸直，上面腿弯曲，用拇指按压臀部外侧的凹陷处，当指尖能摸到股骨大转子（臀部外侧最突出的骨头）时，凹陷处就是环跳穴。
• 主治：
  • 腰腿痛： 这是治疗腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、偏瘫的特效穴。
  • 风疹、瘙痒： 对皮肤过敏、风疹块等也有疗效。
• 特点： 胆经经气出入的枢纽，是治疗下半身疾病的要穴。

风市 (GB31)

• 定位： 在大腿外侧部的中线上，腘横纹水平线上7寸（约一臂长），简便取穴：直立，双手自然下垂，中指尖贴住大腿外侧，中指指尖所在的位置即是。
• 主治：
  • 下肢疾病： 下肢麻木、酸痛、中风后遗症。
  • 皮肤病： 全身瘙痒、荨麻疹。
  • “风”证： 因“风”引起的病症，如头痛、眩晕、半身不遂。
• 特点： 祛风要穴，名字就体现了它的作用。

中渎 (GB32)

• 定位： 在大腿外侧，风市穴下2寸。
• 主治：
  • 腿痛： 主要用于治疗股外侧皮神经炎、腿膝酸痛无力。
  • 少腹痛： 对小腹疼痛也有一定缓解作用。
• 特点： “渎”指水沟，此穴能疏通经气，治疗腿部水湿停滞。

膝阳关 (GB33)

• 定位： 在股骨外上髁上方的凹陷处，即膝盖外侧上方，股骨外侧髁的最高点。
• 主治：
  • 膝关节问题： 膝关节肿痛、屈伸不利、鹤膝风。
  • 下肢痿痹： 腿部麻木、无力。
• 特点： 位于膝关节上方，是治疗膝关节局部病症的重要穴位。

足厥阴肝经 (LR) 穴位 (大腿内侧前缘)

肝经的穴位主要分布在大腿内侧的前缘,从腹股沟附近向下走行。

急脉 (LR12)

• 定位： 在耻骨结节的外侧，约3寸（约4横指）处，当气冲穴外下方。
• 主治：
  • 生殖泌尿系统疾病： 疝气、少腹痛、阴挺（子宫脱垂）、睾丸肿痛。
  • 男科妇科： 对男性阳痿、遗精，女性不孕、月经不调等有辅助治疗作用。
• 特点： 靠近腹股沟，主要作用于下焦的生殖系统。

阴廉 (LR11)

• 定位： 在大腿内侧，气冲穴（腹股沟动脉搏动处）下2寸，耻骨联合上缘旁开4寸处。
• 主治：
  • 妇科疾病： 月经不调、带下、不孕。
  • 男科疾病： 疝气、阳痿。
  • 下肢疼痛： 股内侧痛。
• 特点： 调理下焦气血，对妇科和男科问题有很好的调理作用。

足五里 (LR10)

• 定位： 在大腿内侧，气冲穴下3寸。
• 主治：
  • 小便不利： 小便不通、淋漓不尽。
  • 睾丸、小腹疼痛： 睾炎、小腹胀痛。
  • 瘰疬（淋巴结核）： 古人认为此穴能治“五里之劳”，故名。
• 特点： 主治下焦实证，如癃闭、疝气等。

阴包 (LR9)

• 定位： 在大腿内侧，股骨内上髁上4寸，缝匠肌后缘。
• 主治：
  • 妇科疾病： 月经不调、遗尿。
  • 腹痛： 小腹疼痛。
  • 下肢疼痛： 膝内侧痛、股内侧痛。
• 特点： 调理肝脾，治疗下焦湿气引起的病症。

蠡沟 (LR5)

• 定位： 在小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
• 注意： 虽然名字叫“沟”，但它位于小腿内侧，而不是大腿，但因为它在肝经上，且常与大腿侧面的穴位配合治疗，所以在此一并提及。
• 主治：
  • 生殖系统疾病： 疝气、睾丸肿痛、小便不利。
  • 妇科疾病： 月经不调、带下、阴痒。
  • 特殊作用： 是治疗睾丸上缩的特效穴。
• 特点： 肝经络穴，能疏肝理气，尤其擅长治疗前阴（生殖器）疾病。

总结表格

温馨提示

1. 穴位准确性： 穴位的定位描述是标准位置，但每个人身体比例略有不同，实际取穴时可根据体表标志和自身感觉进行调整。
2. 自我按摩： 对于保健和缓解轻度不适，可以用拇指或指关节在大腿侧面的穴位上进行按揉，每次3-5分钟，感觉酸胀为宜。
3. 专业咨询： 如果您有严重的健康问题（如剧烈疼痛、急性病症等），请务必咨询专业的中医师或针灸师，他们会根据您的具体情况制定最佳的治疗方案。