为了方便学习和应用，我们将按照经典的十四经脉系统，并辅以一些常用奇穴来介绍，每个穴位的介绍将包含其定位、主治和简要操作。
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定位方法简介
在介绍具体穴位前,首先要掌握几种基本的定位方法：
- 骨度分寸法： 这是最主要、最精确的方法，它将人体不同部位之间的长度规定为一定的“寸”，作为取穴的依据,前臂从腕横纹到肘横纹为12寸。
- 手指同身寸法： 以患者本人的手指为标准进行测量。
- 中指同身寸： 中指中节两端横纹之间的距离为1寸。
- 拇指同身寸： 拇指指关节的宽度为1寸。
- 横指同身寸（一夫法）： 食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指中节为准,四指横量宽度为3寸。
- 解剖标志法：
- 固定标志： 如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐等。
- 活动标志： 如关节、肌肉、皮肤皱褶等。
十四经脉常用穴位
（一） 手太阴肺经 (LU)
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中府 (LU1)
- 定位： 胸壁外上方，前正中线旁开6寸,平第1肋间隙。
- 主治： 咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛。
- 操作： 向外斜刺或平刺0.5-0.8寸，注意不可深刺,以防气胸。
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列缺 (LU7)
- 定位： 桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简便取穴：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷处即是。
- 主治： 头项部疾病要穴，感冒、头痛、项强、咳嗽、牙痛。
- 操作： 向上斜刺0.3-0.5寸。
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太渊 (LU9)
（图片来源网络，侵删）- 定位： 腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
- 主治： 咳嗽、气喘、咯血、无脉症、手腕痛。
- 操作： 避开动脉，直刺0.3-0.5寸。
（二） 手阳明大肠经 (LI)
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合谷 (LI4)
- 定位： 手背，第1、2掌骨之间，约平第2掌骨中点处，简便取穴：拇指和食指张开，以另一手的拇指指关节横纹，放在虎口上,拇指尖下压处即是。
- 主治： 头面部疾病要穴，头痛、目赤肿痛、牙痛、鼻衄、口眼歪斜、发热、无汗。
- 操作： 直刺0.5-1寸,孕妇禁针。
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曲池 (LI11)
- 定位： 屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点。
- 主治： 清热要穴，发热、高血压、手臂肿痛、上肢不遂、腹痛、吐泻、咽喉肿痛、瘾疹。
- 操作： 屈肘成直角，直刺1-1.5寸。
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迎香 (LI20)
- 定位： 鼻翼外缘中点旁开0.5寸,当鼻唇沟中。
- 主治： 鼻塞、鼻渊、口眼歪斜、面痒。
- 操作： 略向内上方斜刺或平刺0.3-0.5寸。
（三） 足阳明胃经 (ST)
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地仓 (ST4)
（图片来源网络，侵删）- 定位： 口角旁约0.4寸,上直对瞳孔。
- 主治： 口角歪斜、流涎、眼睑瞤动。
- 操作： 斜刺或平刺0.5-0.8寸。
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天枢 (ST25)
- 定位： 腹部，横平脐中,前正中线旁开2寸。
- 主治： 大肠募穴，腹痛、腹胀、便秘、泄痢、肠鸣、绕脐痛。
- 操作： 直刺1-1.5寸。
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足三里 (ST36)
- 定位： 小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。（强壮第一要穴）
- 主治： 全身性强壮要穴，胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、下肢痿痹、虚劳羸瘦、保健要穴。
- 操作： 直刺1-2寸。
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丰隆 (ST40)
- 定位： 小腿外侧，外踝尖上8寸,胫骨前嵴外二横指处。
- 主治： 化痰要穴，咳嗽痰多、眩晕、癫狂、痫证、下肢痿痹。
- 操作： 直刺1-1.5寸。
（四） 足太阴脾经 (SP)
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三阴交 (SP6)
- 定位： 小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。（肝、脾、肾三经交会穴）
- 主治： 妇科、泌尿科要穴，月经不调、崩漏、带下、阴挺、不孕、遗精、阳痿、小便不利、遗尿、失眠、腹胀、下肢痿痹。
- 操作： 直刺1-1.5寸,孕妇禁针。
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阴陵泉 (SP9)
- 定位： 小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
- 主治： 健脾利湿要穴，腹胀、泄泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁、膝痛。
- 操作： 直刺1-2寸。
（五） 手少阴心经 (HT)
- 神门 (HT7)
- 定位： 腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
- 主治： 安神要穴，心悸、心烦、失眠、健忘、癫狂痫、胸胁痛。
- 操作： 直刺0.3-0.5寸。
（六） 手太阳小肠经 (SI)
- 后溪 (SI3)
- 定位： 微握拳，第5指掌关节后尺侧，横纹头赤白肉际处。（八脉交会穴，通督脉）
- 主治： 头项部疾病要穴，头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫狂、疟疾。
- 操作： 直刺0.5-0.8寸。
（七） 足太阳膀胱经 (BL)
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肺俞 (BL13)
- 定位： 背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。（肺之背俞穴）
- 主治： 咳嗽、气喘、咯血、骨蒸潮热、盗汗。
- 操作： 斜刺0.5-0.8寸,不可深刺。
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肝俞 (BL18)
- 定位： 背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。（肝之背俞穴）
- 主治： 黄疸、胁痛、目赤、眩晕、夜盲、癫狂痫。
- 操作： 斜刺0.5-0.8寸。
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肾俞 (BL23)
- 定位： 背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。（肾之背俞穴）
- 主治： 遗尿、阳痿、月经不调、白带、腰痛、耳鸣、耳聋。
- 操作： 直刺0.5-1寸。
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委中 (BL40)
- 定位： 腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。（合穴，治腰背痛要穴）
- 主治： 腰背痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、丹毒。
- 操作： 直刺1-1.5寸,或点刺出血。
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承山 (BL57)
- 定位： 小腿后区，腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
- 主治： 腰腿痛、痔疾、便秘。
- 操作： 直刺1-2寸。
（八） 足少阴肾经 (KI)
- 涌泉 (KI1)
- 定位： 足底，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 主治： 急救要穴，昏厥、中暑、小儿惊风、头顶痛、头晕、目眩、咽喉痛、小便不利、便秘。
- 操作： 直刺0.5-1寸。
（九） 手厥阴心包经 (PC)
- 内关 (PC6)
- 定位： 前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。（八脉交会穴，通阴维脉）
- 主治： 胸心部疾病要穴，心悸、胸闷、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫狂痫、上肢痹痛。
- 操作： 直刺0.5-1寸。
（十） 手少阳三焦经 (SJ)
- 外关 (SJ5)
- 定位： 前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。（八脉交会穴，通阳维脉）
- 主治： 上肢疾病要穴，热病、头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁肋痛、上肢痹痛。
- 操作： 直刺0.5-1寸。
（十一） 足少阳胆经 (GB)
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风池 (GB20)
- 定位： 项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,约与风府穴相平。
- 主治： 头项部疾病要穴，头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣、颈项强痛、感冒、中风、癫痫。
- 操作： 向鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸。
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环跳 (GB30)
- 定位： 臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
- 主治： 下肢疾病要穴，腰腿痛、下肢痿痹、风疹。
- 操作： 直刺2-3寸。
（十二） 足厥阴肝经 (LR)
- 太冲 (LR3)
- 定位： 足背，第1、2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中。
- 主治： 疏肝理气要穴，头痛、眩晕、目赤肿痛、口歪、胁痛、崩漏、疝气、癃闭、小儿惊风、下肢痿痹。
- 操作： 直刺0.5-0.8寸。
（十三） 督脉 (DU)
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腰阳关 (DU3)
- 定位： 腰部，第4腰椎棘突下凹陷中,约与髂嵴相平。
- 主治： 月经不调、遗精、阳痿、腰骮痛、下肢痿痹。
- 操作： 向上微斜刺0.5-1寸。
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大椎 (DU14)
- 定位： 项部，第7颈椎棘突下凹陷中，低头时,颈后最高点的骨性突起下方便是。
- 主治： 清热要穴，热病、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛、项强。
- 操作： 微向上斜刺0.5-1寸。
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百会 (DU20)
- 定位： 头部，前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。
- 主治： 醒脑开窍要穴，头痛、眩晕、中风失语、癫狂、脱肛、阴挺、不寐。
- 操作： 平刺0.5-0.8寸。
（十四） 任脉 (RN)
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中脘 (RN12)
- 定位： 上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。（胃之募穴，八会穴之腑会）
- 主治： 胃病主穴，胃痛、腹胀、呕吐、吞酸、泄泻、黄疸、癫狂痫。
- 操作： 直刺1-1.5寸。
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关元 (RN4)
- 定位： 下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。（小肠募穴，培元固本要穴）
- 主治： 强壮要穴，遗尿、尿频、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳痿、月经不调、带下、虚劳羸瘦、中风脱证。
- 操作： 直刺1-2寸,需排尿后进行。
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气海 (RN6)
- 定位： 下腹部，前正中线上，肚脐下1.5寸。（生气之海）
- 主治： 补气要穴，腹痛、泄泻、便秘、遗尿、疝气、月经不调、经闭、崩漏、虚脱。
- 操作： 直刺1-1.5寸。
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神阙 (RN8)
- 定位： 肚脐的中央。
- 主治： 急救要穴，腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱。
- 操作： 一般不针刺,多用艾灸或隔盐灸。
常用奇穴
奇穴是指没有归属于十四经脉，但有固定名称和位置的穴位,它们有特殊的疗效。
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太阳 (EX-HN5)
- 定位： 眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。
- 主治： 头痛、目疾、牙痛。
- 操作： 直刺或斜刺0.3-0.5寸,或点刺放血。
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印堂 (EX-HN3)
- 定位： 额部,两眉头连线的中点。
- 主治： 头痛、眩晕、鼻渊、失眠、小儿惊风。
- 操作： 提捏局部皮肤，平刺0.3-0.5寸。
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定喘 (EX-B1)
- 定位： 背部，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。
- 主治： 哮喘、咳嗽、肩背痛、落枕。
- 操作： 直刺0.5-0.8寸。
重要提示
- 专业操作： 针灸是一项专业的医疗技术，以上信息仅供学习和了解。请务必在合格的中医师或针灸师指导下进行，切勿自行尝试,以免发生危险。
- 个体差异： 穴位的定位和取穴会因个体体型、胖瘦而略有差异。
- 禁忌症： 有出血倾向、皮肤感染、孕妇（某些穴位禁针）、过饥过饱、精神紧张等情况下不宜针灸。
这份列表涵盖了临床最常用的一些穴位，但中医穴位博大精深，还有更多穴位需要系统学习,希望这份整理对您有所帮助！
