头面部穴位
头面部是诸阳之会,精明之府,推拿此处穴位可以安神醒脑、疏风解表、通窍明目。

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天门(攒竹)
- 位置: 两眉头连线的中点,凹陷处。
- 功能:
- 疏风解表: 感冒初期,开天门有助于发汗解表。
- 安神定志: 用于小儿烦躁不安、夜啼、惊风。
- 明目醒脑: 提神醒脑,改善精神不振。
- 操作: 用两拇指指腹自下而上交替直推,称“开天门”,100-300次。
坎宫
- 位置: 自眉头沿眉弓向眉梢成一横线。
- 功能:
- 疏风解表: 主治外感发热、头痛。
- 醒脑明目: 缓解目赤肿痛、眼屎多。
- 操作: 用两拇指指腹自眉头向眉梢分推,称“推坎宫”,100-300次。
太阳
- 位置: 眉梢与外眼角连线中点,向后约1寸的凹陷处。
- 功能:
- 疏风解表: 主治感冒发热、头痛。
- 清热明目: 用于目赤肿痛、近视、斜视。
- 止头痛: 缓解各种头痛。
- 操作: 用两拇指或中指指腹按揉,称“揉太阳”,100-300次,向眼睛方向揉为“补”,向耳朵方向揉为“泻”,一般轻柔地按揉即可。
山根
- 位置: 两目内眦连线中点,鼻梁上低凹处。
- 功能:
- 醒神开窍: 用于惊风、昏迷、抽搐。
- 通鼻窍: 缓解鼻塞。
- 操作: 用拇指指甲掐3-5次,称“掐山根”,为急救手法,平时较少用。
人中
- 位置: 人中沟的上1/3与下2/3交点处。
- 功能:
- 醒神开窍: 用于昏迷、晕厥、惊风。
- 操作: 用拇指指甲掐5次,称“掐人中”,为急救手法。
百会
- 位置: 头顶正中线,两耳尖连线的中点。
- 功能:
- 安神定志: 用于惊风、烦躁、夜啼。
- 升阳举陷: 用于脱肛、遗尿等气虚下陷的病症。
- 益智健脑: 促进大脑发育。
- 操作: 用拇指或中指指端按揉,称“揉百会”,100-300次。
耳后高骨
- 位置: 耳后人发际,乳突后缘下方的凹陷处。
- 功能:
- 安神: 用于惊风、烦躁不安、夜啼。
- 疏风解表: 主治感冒、头痛。
- 操作: 用拇指或中指指端按揉,称“揉耳后高骨”,100-300次。
胸腹部穴位
胸腹部为五脏六腑所居之处,推拿此处穴位可以调理脏腑功能,健脾和胃。
腹部
- 位置: 整个腹部(以肚脐为中心)。
- 功能:
- 健脾和胃: 主治消化不良、腹胀、腹痛、便秘、腹泻。
- 消食导滞: 用于食积、奶积。
- 温中散寒: 腹部有寒证时使用。
- 操作: 用掌根或四指指腹顺时针方向摩动,称“摩腹”,5-10分钟,顺时针为泻法(用于便秘、食积),逆时针为补法(用于腹泻、虚寒)。
脐(神阙)
- 位置: 肚脐正中。
- 功能:
- 温阳散寒: 用于腹痛、腹泻、肠鸣、脱肛。
- 调理肠腑: 改善肠道功能。
- 操作: 用中指指端或掌根在脐部按揉,称“揉脐”,100-300次。注意: 脐部有破损或感染时禁用。
丹田
- 位置: 脐下2-3寸(小腹部)。
- 功能:
- 培元固本: 用于小儿体质虚弱、先天不足。
- 温补下元: 用于遗尿、尿频、腹泻。
- 益气助阳: 增强元气。
- 操作: 用掌根或四指指腹按揉或摩动,称“揉丹田”或“摩丹田”,100-300次或3-5分钟。
肚角
- 位置: 脐下2寸,旁开2寸的大筋处。
- 功能:
- 温中止痛: 是止腹痛的要穴。
- 操作: 用拇指和食、中两指同时拿捏,称“拿肚角”,3-5次。注意: 此穴为应急止腹痛之用,不可久拿。
背腰部穴位
背腰为督脉和足太阳膀胱经循行之处,是阳气汇聚的地方,被称为“阳脉之海”。
大椎
- 位置: 第7颈椎棘突下(低头时颈后最高骨下方的凹陷处)。
- 功能:
- 清热解表: 是退热的要穴,用于各种发热。
- 通阳理气: 用于感冒、咳嗽、项强。
- 操作: 用拇指指端按揉,称“揉大椎”,100-300次,或用拇指指甲掐,称“掐大椎”。
肺俞
- 位置: 第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
- 功能:
- 调补肺气: 用于所有呼吸系统疾病,如感冒、咳嗽、哮喘、痰鸣。
- 操作: 用拇指或食、中指指端按揉,称“揉肺俞”,100-300次。
脾俞
- 位置: 第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
- 功能:
- 健脾和胃: 用于食欲不振、腹泻、呕吐、疳积(营养不良)。
- 操作: 用拇指或食、中指指端按揉,称“揉脾俞”,100-300次。
肾俞
- 位置: 第2腰椎棘突下,旁开1.5寸(与肚脐平齐)。
- 功能:
- 补肾益气: 用于小儿先天不足、五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、遗尿、尿频。
- 操作: 用拇指或食、中指指端按揉,称“揉肾俞”,100-300次。
七节骨
- 位置: 第4腰椎至尾椎骨端(长强穴)成一直线。
- 功能:
- 上推(从下往上): 温阳止泻,用于虚寒性腹泻、脱肛。
- 下推(从上往下): 清热通便,用于肠热便秘、痢疾。
- 操作: 用拇指桡侧缘或食、中指指面自下向上或自上向下直推,称“推上七节骨”或“推下七节骨”,100-300次。
龟尾
- 位置: 尾椎骨端(长强穴)。
- 功能:
- 调肠止泻: 用于腹泻、便秘、脱肛。
- 通调督脉: 调理全身。
- 操作: 用拇指指端或中指指端按揉,称“揉龟尾”,100-300次。
上肢部穴位
手部为阴阳经络汇聚之处,是小儿推拿最常用的部位,有“小儿百脉汇于两掌”之说。
脾经
- 位置:
- 补法: 在拇指桡侧缘,自指尖至指根成一直线。
- 泻法: 在拇指桡侧缘,自指根至指尖成一直线。
- 功能:
- 补脾经: 健脾胃、补气血,用于食欲不振、腹泻、体虚、疳积。
- 清脾经: 清热利湿、化痰消积,用于湿热黄疸、便秘、痰湿。
- 操作: 用拇指桡侧缘从指尖推向指根为“补”,称“补脾经”;从指根推向指尖为“泻”,称“清脾经”,100-500次。
肝经
- 位置: 食指指腹。
- 功能:
- 清肝经: 平肝泻火、息风镇惊,用于惊风、烦躁不安、目赤肿痛。
- 补肝经: 滋养肝血,较少用,肝实证忌用。
- 操作: 用拇指指腹旋推或直推食指指腹,向指尖方向推为“清肝经”,100-300次。注意: 肝经宜清不宜补。
心经
- 位置: 中指指腹。
- 功能:
- 清心经: 清心安神、泻心火,用于心火亢盛引起的口舌生疮、小便短赤、惊惕不安。
- 补心经: 补心气,极少使用。
- 操作: 用拇指指腹旋推或直推中指指腹,向指尖方向推为“清心经”,100-300次。注意: 心经宜清不宜补。
肺经
- 位置: 无名指指腹。
- 功能:
- 补肺经: 补益肺气,用于肺气虚引起的自汗、盗汗、咳嗽气喘。
- 清肺经: 宣肺清热、疏风解表、化痰止咳,用于感冒发热、咳嗽、痰鸣。
- 操作: 用拇指指腹旋推或直推无名指指腹,向指根方向推为“补肺经”,向指尖方向推为“清肺经”,100-500次。
肾经
- 位置: 小指指腹。
- 功能:
- 补肾经: 补肾益脑、温养下元,用于先天不足、久病体虚、遗尿、尿频、五迟五软。
- 清肾经: 清利下焦虚热,用于膀胱蕴热引起的小便赤涩不利。
- 操作: 用拇指指腹旋推或直推小指指腹,向指根方向推为“补肾经”,向指尖方向推为“清肾经”,100-500次。
大肠
- 位置: 食指桡侧缘,自指尖至虎口成一直线。
- 功能:
- 清大肠: 清热导滞、通便泻火,用于便秘、积食、湿热痢疾。
- 补大肠: 涩肠固脱、温中止泻,用于腹泻、脱肛。
- 操作: 用拇指桡侧缘从虎口推向指尖为“清大肠”,从指尖推向虎口为“补大肠”,100-300次。
小肠
- 位置: 小指尺侧缘,自指尖至指根成一直线。
- 功能:
- 清小肠: 清利下焦、泌别清浊,用于小便短赤不利、水泻、口舌生疮。
- 补小肠: 温补下焦,较少用。
- 操作: 用拇指桡侧缘从指根推向指尖为“清小肠”,100-300次。
内八卦
- 位置: 手掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指根横纹的2/3为半径所作的圆周。
- 功能:
- 宽胸理气、消食化痰: 用于胸闷、咳嗽痰喘、食欲不振、呕吐、腹胀。
- 操作: 用拇指指端在圆周上顺时针方向运,称“运内八卦”,100-300次。
四横纹
- 位置: 掌面,食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。
- 功能:
- 退热除烦、消导化积: 用于腹胀、腹痛、疳积、消化不良、发热。
- 操作: 用拇指指甲依次掐揉各横纹,称“掐揉四横纹”,每穴掐5次,揉20-30次。
小天心
- 位置: 大小鱼际根际处,腕横纹中点。
- 功能:
- 清热镇惊、安神利尿: 用于惊风、抽搐、烦躁不安、夜啼、小便短赤。
- 操作: 用拇指指甲掐或指端揉,称“掐小天心”或“揉小天心”,掐5-10次,揉100-300次。
板门
- 位置: 手掌大鱼际平面。
- 功能:
- 清板门: 清热凉血、消肿止痛,用于发热、牙龈肿痛、口舌生疮。
- 揉板门: 健脾和胃、消食化滞,用于食欲不振、腹胀、呕吐、腹泻。
- 操作: 用拇指指端在大鱼际平面上做环形推动,称“运板门”,100-300次。
下肢部穴位
下肢部穴位多用于特定病症,如止泻、通便、补肾等。

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足三里
- 位置: 外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
- 功能:
- 健脾和胃、强壮身体: 是保健要穴,用于一切消化系统疾病和体质虚弱。
- 操作: 用拇指指端按揉,称“按揉足三里”,100-300次。
前承山
- 位置: 小腿胫骨旁,与足三里相对。
- 功能:
- 止抽搐、安神: 用于惊风、抽搐、角弓反张。
- 操作: 用拇指指甲掐或指端按揉,称“掐前承山”或“揉前承山”,掐5-10次,揉100-300次。
丰隆
- 位置: 外踝尖上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸。
- 功能:
- 化痰止咳、和胃降逆: 用于咳嗽痰多、恶心呕吐、胸闷。
- 操作: 用拇指指端按揉,称“按揉丰隆”,100-300次。
重要提示
- 辨证施治: 小儿推拿的核心是辨证,不同病症需要选择不同的穴位和手法(补、泻、平补平泻),请务必在专业医师指导下进行。
- 手法轻柔: 小儿皮肤娇嫩,操作时需使用介质(如滑石粉、婴儿油),手法要轻快、柔和、平稳,以孩子感觉舒适为宜。
- 时间适宜: 每次推拿时间不宜过长,一般单穴操作100-500次,总时间控制在15-20分钟。
- 禁忌症: 皮肤破损、感染、骨折、急性传染病、严重脏器疾病等情况下禁止推拿。
- 急重症: 对于高热惊厥、严重呼吸困难等急重症,应立即就医,推拿只能作为辅助治疗手段。
这份清单比较全面,涵盖了小儿推拿最常用的穴位,希望对您有所帮助!

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