是的，长期抽烟是导致脑梗（缺血性脑卒中）和心梗（心肌梗死）的、非常重要且可以预防的危险因素。
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可以说，抽烟是心脑血管健康的“头号杀手”之一，它不是简单地增加一点点风险，而是会从多个方面、极大地损害您的血管系统,显著提高脑梗和心梗的发生概率和严重程度。
下面详细解释一下为什么抽烟会导致这么严重的后果：
抽烟如何一步步损害血管，导致脑梗和心梗？
可以把我们的血管想象成家里的水管，抽烟就像是往水里持续不断地倒入腐蚀性化学物质，最终导致水管生锈、堵塞、爆裂。
损伤血管内皮（血管“内壁”）
- 作用：血管内壁（内皮）是保持血管光滑、血液顺畅流动的关键，它像一个健康的“内衬”。
- 抽烟的破坏：香烟中的数千种化学物质，尤其是尼古丁和一氧化碳，会直接损伤这层“内衬”，内皮一旦受损，就会变得粗糙、不平整。
- 后果：粗糙的表面就像河床里的礁石，容易让血液中的血小板、脂质（如胆固醇）等物质附着在上面，形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块就是堵塞血管的“定时炸弹”。
加速动脉粥样硬化
- 作用：正常的血管是有弹性的，动脉粥样硬化就是血管壁上形成斑块，导致血管变硬、变窄、失去弹性。
- 抽烟的破坏：
- 升高“坏胆固醇”：抽烟会降低高密度脂蛋白（HDL，好胆固醇），同时升高低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）,坏胆固醇是形成斑块的主要原料。
- 促进炎症反应：抽烟会引发血管壁的慢性炎症，使得斑块更容易形成、增大,并且变得不稳定。
- 后果：血管壁上的斑块不断增大，导致血管管腔越来越窄，血流不畅，这就好比水管里堆积了越来越多的水垢,水流越来越小。
促使血栓形成
- 作用：血管在轻微受损时，会启动凝血机制来止血,形成血栓来修复伤口。
- 抽烟的破坏：抽烟会使血液中的血小板变得更加“活跃”和“粘稠”，更容易聚集在一起，抽烟还会升高血液中的纤维蛋白原,这是一种促进凝血的物质。
- 后果：在已经受损和狭窄的血管部位，这些“过度活跃”的血小板和凝血因子极易形成血栓，如果血栓完全堵死了血管,就会引发急性事件。
引发血管痉挛
- 作用：血管可以根据需要收缩或舒张,调节血流。
- 抽烟的破坏：尼古丁会刺激血管，使其发生不正常的、剧烈的收缩，即血管痉挛。
- 后果：血管痉挛会瞬间让已经狭窄的血管变得更加细，甚至完全闭塞，直接切断血流,这可能是诱发心梗或脑梗的直接原因。
降低血液携氧能力
- 作用：红细胞负责将氧气输送到全身各处。
- 抽烟的破坏：一氧化碳吸入肺部后，与血红蛋白的结合能力是氧气的200多倍，它会抢占氧气的“位置”,形成碳氧血红蛋白。
- 后果：血液携带氧气的能力大大降低，导致全身组织和器官（包括心脏和大脑）长期处于缺氧状态，功能下降,更容易受损。
脑梗和心梗的具体发生过程
- 心梗（心肌梗死）：为心脏供血的冠状动脉（心脏的“水管”）被上述的斑块或血栓完全堵塞，导致心肌缺血、缺氧而坏死。
- 脑梗（缺血性脑卒中）：为大脑供血的脑血管（颈动脉、脑动脉等）被斑块或血栓堵塞，导致脑组织缺血、缺氧而坏死。
戒烟的好处有多大？
戒烟是您能为自己的心脑血管健康做的最好、最有效的投资，戒烟的好处立竿见影,并且会随着时间推移而不断增强：
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- 20分钟后：心率和血压开始下降。
- 12小时后：血液中的一氧化碳水平恢复正常。
- 2周至3个月后：血液循环改善,肺功能开始增强。
- 1年后：患冠心病的风险降低约一半。
- 5年后：患中风的风险降低到不吸烟者的水平。
- 10年后：患肺癌的风险降低约一半；患冠心病的风险降低到不吸烟者的水平。
长期抽烟，毫无疑问，会极大地增加您得脑梗和心梗的风险。 它通过损伤血管、加速硬化、促进血栓、引发痉挛等多种方式,全方位地攻击您的心脑血管系统。
如果您正在抽烟，为了您自己和家人的健康，戒烟是刻不容缓的事情，如果您尝试戒烟但遇到困难，请务必寻求医生的帮助，可以结合药物、心理咨询和行为干预等多种方式，成功戒烟,远离心梗和脑梗的威胁。
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