紧张情绪穴位按摩方法-圣医健康

穴位按摩如何有效缓解紧张情绪？

核心原理：中医认为,情绪紧张会导致“气机不畅”，即身体内的能量流动受阻，按摩特定穴位可以疏通经络、调和气血，从而让身体和精神放松下来，现代研究也表明，按摩能刺激神经系统，促进内啡肽等“快乐激素”的分泌，达到镇静安神的效果，缓解紧张情绪的特效穴位（附图解和按摩方法）您可以根据方便程度选择1-2个穴位进行按摩，每个……

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/ 穴位按摩 / 2025-12-17 / 14 阅读

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