按什么穴位排便快-圣医健康

按压哪个穴位能刺激排便？

以下是一些最常用且效果显著的穴位,您可以根据自己的方便程度选择按压：核心推荐穴位（效果最直接）天枢穴(Tiānshū)-“排便第一穴”位置：位于肚脐（神阙穴）两侧约三横指（约2寸）宽处,左右各一，按摩方法：仰卧,放松腹部，用食指、中指或拇指的指腹,分别按压在左右两侧的天枢穴上，施以有力度但能承受的按压力……

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/ 穴位按摩 / 2025-12-11 / 13 阅读

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