爬山后疲劳按摩穴位-圣医健康

最新爬山后按摩什么穴位最解乏？

核心推荐穴位（针对全身性疲劳）足三里(ST36)位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸（约四指宽），距胫骨前缘一横指（中指）处,左右腿各一，功效：这是“长寿第一穴”，能健脾和胃、调理气血、通经活络，爬山后按摩此穴可以迅速补充体力，改善下肢疲劳,增强免疫力，按摩方法：用拇指指腹垂直按压，力度以感到酸、麻、胀为宜，每……

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