预防脑梗的食物有哪些-圣医健康

最新哪些食物对脑梗有帮助

核心饮食原则在了解具体食物前,请先记住几个核心原则：“三低”饮食：低盐、低脂、低糖,这是预防和管理脑梗的基石，“三高”饮食：高钾、高镁、高膳食纤维,这有助于对抗高血压和动脉硬化，均衡多样：不挑食，不偏食,保证营养全面，控制总热量：保持健康体重,避免肥胖，对脑梗特别有益的食物类别富含Omega-3不饱和脂肪酸的食……

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