风湿性肌肉痛预防方法-圣医健康

如何有效预防风湿性肌肉痛？

核心预防策略：增强免疫系统功能既然PMR与免疫系统紊乱有关,那么维护免疫系统的健康是预防的重中之重，均衡饮食，抗炎为主增加Omega-3脂肪酸摄入：深海鱼（如三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽、奇亚籽、核桃等具有天然的抗炎作用,有助于调节免疫反应，多吃新鲜蔬果：富含抗氧化剂（如维生素C、E、β-胡萝卜素）的蔬果（如西兰花……

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/ 风湿 / 02-21 / 7 阅读

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