心梗脑梗预防选油指南-圣医健康

最新心梗脑梗预防，该选哪种食用油？

非常好的问题！预防心梗和脑梗，选择正确的食用油至关重要，核心原则是：减少“坏脂肪”（饱和脂肪和反式脂肪），增加“好脂肪”（单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，尤其是Omega-3和Omega-6脂肪酸），下面我将为您详细解析应该吃什么油,以及如何科学地使用它们，首选推荐的健康食用油（“好脂肪”来源）这些油富含不饱和脂肪……

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