肩膀抬按揉穴位方法-圣医健康

胳膊抬不起来，按哪些穴位能缓解？

以下是一些针对胳膊抬不起来最常用、最有效的穴位,您可以自己按摩或请家人帮忙，核心穴位（必按）肩髃(Jiānyú)-肩关节的“总开关”位置：将手臂抬平，肩膀最高点与肩膀外侧（肱骨上端）之间的凹陷处，就是肩髃穴,它是治疗肩部问题的第一大要穴，功效：疏经活络，通利关节,是缓解肩部疼痛和活动受限的核心穴位，按摩……

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/ 穴位按摩 / 2025-12-02 / 13 阅读

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