等速训练对脑梗康复的作用-圣医健康

最新等速训练如何帮助脑梗患者康复？

什么是等速训练？等速训练是一种“力量恒定，速度可变”的肌肉训练方式，传统自由重量/抗阻训练：你举起哑铃时，在关节活动范围的不同角度，肌肉用力的感觉是不同的（比如举杠铃时，最吃力的是中间位置），这叫做等张收缩，等速训练：使用专门的等速肌力测试与训练系统（例如Biodex,Cybex等设备），当你用力推或拉设备的……

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