手腕以上穴位有哪些？

腕关节附近（紧挨着手腕）

这个区域的穴位是治疗手腕、手臂乃至全身疾病的起点，非常常用。

神门穴

• 位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，简单说，就是手腕横纹靠近小指那一侧的凹陷中。
• 主治：
  • 安神定志：失眠、多梦、心悸、健忘、焦虑、癫痫。
  • 清热泻火：心痛、心烦、胸胁痛。
  • 是治疗精神、神志类疾病的要穴。

大陵穴

• 位置：在腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
• 主治：
  • 清心宁神：心痛、心悸、心烦、失眠。
  • 和胃降逆：胃痛、呕吐、呃逆。
  • 清营凉血：热病、口臭。
  • 是心包经的原穴，有“清心火”的作用。

内关穴

• 位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。（这是最著名的穴位之一）
• 主治：
  • 宽胸理气：心痛、心悸、胸闷、胸胁痛。
  • 和胃降逆：胃痛、呕吐、呃逆、打嗝。
  • 宁心安神：失眠、癫痫、郁证。
  • 是治疗心脏问题和胃肠道问题的“万能穴”。

太渊穴

• 位置：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的搏动处，就是手腕横纹靠近大拇指一侧，能摸到脉搏跳动的地方。
• 主治：
  • 宣肺平喘：咳嗽、气喘、咳血、咽喉肿痛。
  • 益气通脉：无脉症、手腕无力疼痛。
  • 是肺经的原穴，也是八会穴之“脉会”，对心血管和呼吸系统很有好处。

前臂中部（肘关节以下）

这个区域的穴位是连接手和肩的枢纽,功能强大。

手三里穴

• 位置：在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸。
• 主治：
  • 通经活络：手臂无力、麻木、疼痛，上肢不遂。
  • 调理肠胃：腹痛、腹泻、齿痛、颊肿。
  • 是治疗手臂酸痛、麻木的常用穴。

曲池穴

• 位置：在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，就是完全弯曲肘部时，肘关节横纹尽头凹陷处。
• 主治：
  • 清热解表：发热、咽喉肿痛、高血压、头痛、眩晕。
  • 疏风通络：手臂疼痛、上肢不遂、瘾疹（风疹块）。
  • 是治疗高血压、皮肤病和发热的要穴。

肘关节及肩部

尺泽穴

• 位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，手臂弯曲，肘部横纹上，肱二头肌肌腱的桡侧（外侧）。
• 主治：
  • 清热降气：咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛。
  • 舒筋活络：肘臂挛痛。
  • 是肺经的合穴，治疗咳嗽、气喘效果极佳。

小海穴

• 位置：在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处，就是弯曲肘关节时，肘关节内侧骨头之间的凹陷。
• 主治：
  • 通经活络：肘臂疼痛、麻木。
  • 安神定志：癫痫、癫狂。
  • 是治疗小臂和肘部疼痛的常用穴。

肩髃穴

• 位置：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处，简单说，就是把手臂平举起来，肩膀最前端的那个骨头尖下方的凹陷。
• 主治：
  • 通利关节：肩臂疼痛、上肢不遂、手臂挛急。
  • 是治疗肩周炎、肩关节疼痛的特效穴。

肩髎穴

• 位置：在肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处，就在肩髃穴后面一点。
• 主治：
  • 祛风除湿，通利关节：臂痛、肩重不能举。
  • 常与肩髃穴配合使用，治疗各种肩部问题。

总结表格

重要提示

• 穴位定位：文字描述可能不够精确，最好配合穴位图或咨询专业人士。
• 手法：按压穴位时，通常用拇指指腹进行点按，以感到明显的酸、麻、胀、痛感（得气）为佳，每次按压3-5分钟。
• 禁忌：孕妇、皮肤有破损或感染处、有严重心脏病者，请在医生指导下进行。
• 专业咨询：如果您是为了治疗特定的疾病，强烈建议咨询专业的中医师或针灸师，他们能根据您的具体情况进行精准的诊断和穴位配伍，效果更佳，也更安全。