- 先诊断，后治疗：在按摩前，最好先带孩子去看医生，明确咳嗽的原因（如感冒、支气管炎、过敏等），如果咳嗽伴有发烧、呼吸困难、精神萎靡等症状,请立即就医。
- 手法轻柔：儿童皮肤娇嫩，骨骼尚未发育完全，按摩时务必使用指腹或手掌，力度要轻柔、缓慢，以孩子感到舒适、皮肤微微发红为宜,切忌用力过猛造成损伤。
- 保持手部温暖：按摩前双手要搓热，并可以在按摩部位涂抹少量润肤油或婴儿油,减少摩擦。
- 环境舒适：选择温暖、安静、空气流通的房间进行。
- 持之以恒：穴位按摩需要坚持几次才能看到效果，通常每天可进行1-2次。
常用止咳穴位及按摩方法
以下介绍几个针对儿童咳嗽最常用且有效的穴位,家长可以学习操作。
肺经穴 (Luòxuè) - 清肺热、化痰止咳
- 位置：在无名指末节的罗纹面（指纹处）。
- 按摩方法：
- 清肺经：家长用一只手固定孩子的手，另一只手的拇指指腹，从孩子的无名指指尖向指根方向直推100-300次，这是最常用的手法,有清热化痰的作用。
- 补肺经：如果孩子是久咳、气虚（咳嗽无力、痰白清稀），则从指根向指尖方向直推100-300次，但日常保健以“清”为主。
- 适用：各种类型的咳嗽，尤其适合痰黄黏稠的“热咳”。
天突穴 (Tiāntūxué) - 化痰利咽、止咳平喘
- 位置：在颈部，当前正中线上,胸骨上窝中央。
- 按摩方法：
- 用中指指端按揉天突穴，力度要轻柔，每次按揉50-100次。
- 也可以用拇指指腹，沿着胸骨上缘向下推按，有“开胸顺气”的作用。
- 适用：喉咙有痰、咳不出来、感觉胸闷的孩子。
膻中穴 (Dànzhōngxué) - 宽胸理气、止咳化痰
- 位置：在胸部，当前正中线上,两乳头连线的中点。
- 按摩方法：
- 用中指或食指、中指并拢的指腹，在膻中穴上做环形揉法，每次50-100次。
- 也可以用两拇指从膻中穴向两侧分推，称为分推膻中，每次50-100次。
- 适用：胸闷、气喘、咳嗽有痰。
肺俞穴 (Fèishūxué) - 调理肺气、止咳要穴
- 位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
- 按摩方法：
- 家长用拇指指腹，在孩子两侧的肺俞穴上按揉，每次50-100次。
- 也可以用掌根在背部沿脊柱两侧，从上往下轻轻推按，称为推脊,有整体调理的作用。
- 适用：各种慢性咳嗽、支气管炎。
足三里穴 (Zúsānlǐxué) - 健脾和胃、增强体质
- 位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸（孩子自己的4指并拢的宽度），距胫骨前缘一横指（中指）。
- 按摩方法：
用拇指指腹按揉足三里穴，每次50-100次。
- 适用：脾胃虚弱、食欲不振，且咳嗽反复不愈的孩子，按摩此穴可以增强孩子的抵抗力,帮助身体恢复。
分型辨证按摩建议
中医讲究辨证施治，可以根据孩子的咳嗽类型,侧重选择不同的穴位组合。
风寒咳嗽 (症状：咳嗽声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，怕冷)
- 重点穴位：肺经（清）、外劳宫、一窝风
- 外劳宫：在手背，与内劳宫（掌心）相对，用拇指按揉50-100次,有温阳散寒的作用。
- 一窝风：在手背，腕横纹中央，用拇指按揉50-100次，能发散风寒,缓解鼻塞。
风热咳嗽 (症状：咳嗽频繁，痰黄黏稠，口干咽痛，流黄涕，舌尖红)
- 重点穴位：肺经（清）、天河水、清天柱骨
- 天河水：在前臂内侧，从腕横纹中点到肘横纹中点的一条直线，用食指和中指指腹，从腕向肘直推100-300次,能清热解表。
- 清天柱骨：在颈后发际正中至大椎穴（低头时颈后最高骨头）的直线，用拇指或食指、中指指腹，从上往下推50-100次，能清热、安神、止咳。
日常护理与注意事项
- 饮食清淡：咳嗽期间，避免给孩子吃油腻、甜腻、生冷、辛辣的食物，这些会助湿生痰，加重咳嗽，可以多吃一些有润肺止咳作用的食物，如梨、白萝卜、百合、枇杷等。
- 多喝温水：充足的水分可以帮助稀释痰液,使其更容易咳出。
- 保持空气湿润：使用加湿器，保持室内湿度在50%-60%，可以缓解咽喉干燥,减轻咳嗽。
- 保证休息：让孩子充分休息,有助于身体恢复。
- 避免刺激：避免带孩子去人多、空气污浊的地方,远离二手烟和油烟。
穴位按摩是很好的家庭护理手段，但家长一定要学习正确的手法和穴位，并在医生指导下进行，如果按摩2-3天后，孩子咳嗽症状没有改善甚至加重，一定要及时就医,祝您的孩子早日康复！
