核心止咳穴位（重点推荐）
膻中穴 (Tán Zhōng Xué) - “气会之穴”
- 位置：在胸部，两乳头连线的中点,孩子平躺或坐着时很容易找到。
- 功效：宽胸理气，止咳化痰，这是治疗咳嗽、胸闷、气喘的要穴。
- 按摩方法：
- 揉法：用中指或食指的指腹，按在膻中穴上，顺时针轻轻按揉50-100次。
- 推法：用两拇指指腹，从膻中穴沿着胸部正中线，向两侧乳头方向分推，操作30-50次，像给胸部“开笼放气”一样。
肺俞穴 (Fèi Shū Xué) - “肺气之窗”
- 位置：在背部，当孩子低头时，颈后最高点的骨头（第7颈椎）向下数第3个椎体（第3胸椎）下缘，旁开1.5寸（约2横指宽）,左右各一。
- 功效：调理肺气，补虚清热,是治疗肺部疾病最重要的穴位之一。
- 按摩方法：
- 按揉法：让孩子趴下或背对您，用您的拇指指腹，在肺俞穴上轻轻按揉，每侧按揉50-100次,可以配合使用一些温润的按摩油。
- 拍打法：用手掌空心掌，在肺俞穴区域轻轻拍打，感觉背部微微发热即可,有助宣通肺气。
天突穴 (Tiān Tū Xué) - “咽喉要道”
- 位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，即两锁骨中间,凹陷处。
- 功效：能有效缓解咽喉不适、咳嗽气喘，尤其对喉咙痒、有痰咳不出很有效。
- 按摩方法：
- 点按法：用中指指腹，轻轻按在天突穴上，进行小幅度的、有节奏的点按，力度要轻柔，每次10-20次，切忌用力过猛或向下按压,以免引起不适。
- 指揉法：用指腹在天突穴周围轻轻画圈揉动。
辅助化痰止咳穴位
丰隆穴 (Fēng Lóng Xué) - “化痰第一穴”
- 位置：在小腿前外侧，外脚踝尖与外膝眼连线的中点,胫骨外侧约2横指宽处。
- 功效：专门用于化痰湿,帮助身体排出痰液。
- 按摩方法：用拇指指腹，在丰隆穴上按揉50-100次,感觉有酸胀感为佳。
合谷穴 (Hé Gǔ Xué) - “万能止痛穴”
- 位置：在手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 功效：不仅能缓解头痛、牙痛,对止咳平喘也有一定效果。
- 按摩方法：用拇指对准另一手的合谷穴，按揉30-50次,然后换手。
足三里穴 (Zú Sān Lǐ Xué) - “强壮保健穴”
- 位置：在小腿前外侧，外膝眼下3寸（约4横指）,胫骨旁开1横指处。
- 功效：调理脾胃，增强免疫力，帮助孩子恢复体力,对抗病邪。
- 按摩方法：用拇指指腹，在足三里穴上按揉50-100次,可以经常按揉作为日常保健。
简单易学的推拿手法组合
对于家长来说，可以学习一套简单的推拿手法，每天给孩子做1-2次,效果更佳。
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基本流程：
- 开胸顺气：先做膻中穴的推法和揉法,让孩子胸部舒畅。
- 揉背止咳：再做肺俞穴的按揉法,调理肺气。
- 点穴化痰：如果痰多，重点按揉丰隆穴，如果喉咙痒，重点按揉天突穴。
- 巩固保健：最后按揉合谷穴和足三里穴,帮助孩子整体恢复。
重要注意事项
- 手法轻柔：给孩子按摩，力度一定要轻、柔、缓，以孩子感觉舒适为度,千万不要用成人的力度。
- 时间适宜：每个穴位按揉1-3分钟即可，总时间不要超过10-15分钟,以免孩子疲劳。
- 时机选择：最好在孩子情绪稳定、饭后半小时或睡前进行,不要在孩子哭闹或刚吃饱饭时按摩。
- 环境舒适：保持室内温暖，避免孩子受凉,可以配合使用一些温热的按摩油或润肤露。
- 辨证施治：
- 风寒咳嗽（痰白清稀、怕冷、流清鼻涕）：按摩手法可以稍重，并配合艾灸（需专业人士指导）,或喝点温热的生姜水。
- 风热咳嗽（痰黄黏稠、口干、咽痛）：按摩手法要轻柔,可以配合喝点温开水或梨水。
- 及时就医：如果出现以下情况，请立即停止按摩并带孩子看医生：
- 咳嗽剧烈,影响睡眠和进食。
- 咳嗽超过一周未见好转。
- 伴有高烧（38.5℃以上）、呼吸困难、喘息、精神萎靡等症状。
- 婴幼儿（尤其是3个月以下）出现咳嗽。
希望这些信息能帮助到您！祝您的孩子早日康复！
（图片来源网络，侵删）
