下面我将根据最常见的感冒类型,为您详细介绍应该拔哪些穴位。
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核心原则：辨证施治
拔罐不是随便拔的,关键要“对症下穴”，中医将感冒主要分为两大类：风寒感冒和风热感冒，它们的拔罐穴位有很大不同。
风寒感冒（最常见）
这是冬季或淋雨后最常见的感冒类型,特点是“寒”象明显。
主要症状：
- 怕冷、发热轻（或不发热）
- 头痛、身痛、关节酸痛
- 鼻塞、流清鼻涕
- 无汗、咳嗽、痰稀白
- 舌苔薄白
拔罐核心思路： 发汗解表、温散风寒，通过拔罐的负压和温热效应，打开毛孔，让风寒之邪随汗而出。
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重点拔罐穴位：
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大椎穴 (Duì 14 - Dàzhuī)
- 位置： 第7颈椎棘突下凹陷中，低头时，脖子后面最突出的一块骨头（颈椎）下面的凹陷处。
- 作用： “诸阳之会”，是人体阳气汇聚的地方，总督一身之阳气，拔此穴能解表退热、温通督脉，是治疗风寒感冒的第一要穴，可以采用留罐法（吸住不动5-10分钟）或闪罐法（罐子吸上后立即取下，反复多次，直到皮肤潮红）。
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风门穴 (Bl 12 - Fēngmén)
- 位置： 在背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
- 作用： “风邪之门户”，是风邪侵入人体的主要通道，拔此穴能宣通肺气、祛风散寒，对预防和治疗感冒引起的咳嗽、鼻塞效果显著。
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肺俞穴 (Bl 13 - Fèishū)
（图片来源网络，侵删）- 位置： 在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 作用： 肺的背俞穴，是肺气输注于背部的部位，拔此穴能宣肺止咳、调理气机，对于感冒引起的咳嗽、气喘、胸闷有非常好的效果。
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身柱穴 (Duì 12 - Shēnzhù)
- 位置： 在背部，第3胸椎棘突下凹陷中。
- 作用： “身之支柱”，能补益肺气、强身健体，对于体质虚弱、反复感冒的人，拔此穴有很好的扶正祛邪作用。
拔罐方法建议：
- 走罐法： 在背部涂上按摩油，从大椎穴开始，沿着脊柱两侧（膀胱经）向下走罐，直到皮肤出现红色或紫红色的瘀点为止，这能疏通整条背部的经络。
- 留罐法： 选择上述2-3个穴位，如大椎、风门、肺俞，每个穴位留罐5-15分钟，以局部皮肤潮红、温热或有少量紫红色点状出痧为度。
风热感冒
夏季或体质偏热的人容易得,特点是“热”象明显。
主要症状：
- 发热重、怕冷轻
- 咽喉红肿疼痛
- 口渴、想喝水
- 鼻塞、流黄稠鼻涕
- 咳嗽、痰黄黏稠
- 舌尖红、舌苔薄黄
拔罐核心思路： 清热解表、宣肺利咽，通过拔罐来疏散在表的热邪。
重点拔罐穴位：
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大椎穴 (Duì 14 - Dàzhuī)
- 作用： 同样是核心穴位，但目的不同，风寒感冒用大椎是“温”，而风热感冒用大椎是“清”，它依然是清热解表的首选穴位，可以留罐，但时间不宜过长（5-10分钟），或采用放血拔罐法（需由专业医师操作，在穴位上用三棱针点刺几滴血后再拔罐，清热效果更强）。
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曲池穴 (LI 11 - Qūchí)
- 位置： 屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁凹陷处。
- 作用： 手阳明大肠经的合穴，是清热要穴，能清热解表、疏风利咽，对发热、咽喉肿痛、头痛有很好的效果。
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合谷穴 (LI 4 - Hégǔ)
- 位置： 手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 作用： 头面部的总开关，能疏风解表、通络止痛，对感冒引起的头痛、牙痛、咽喉痛都有缓解作用。
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外关穴 (SJ 5 - Wàiguān)
- 位置： 腕背横纹上2寸（约三横指），尺骨与桡骨之间。
- 作用： 是八脉交会穴之一，通于阳维脉，能清热解表、通经活络，对感冒引起的发热、头痛、上肢酸痛有效。
拔罐方法建议：
- 风热感冒的拔罐部位多在四肢，以曲池、合谷、外关为主。
- 大椎穴可以留罐,但出痧后应取下，避免过度。
- 四肢穴位一般采用留罐法，5-10分钟即可。
感冒夹湿（症状较复杂）
如果除了怕冷发热,还感觉身体沉重、头昏如裹、胸闷、食欲不振、舌苔白腻，说明体内夹有湿气。
增加拔罐穴位：
- 脾俞穴 (Bl 20 - Píshū)
- 位置： 第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 作用： 健脾祛湿，帮助运化水湿。
- 足三里穴 (ST 36 - Zúsānlǐ)
- 位置： 外膝眼下3寸（约四横指），胫骨旁开一横指。
- 作用： 强壮要穴，能健脾和胃、扶正祛邪，增强免疫力，帮助身体恢复。
重要注意事项
- 辨清寒热是前提： 如果自己无法判断是风寒还是风热，最好咨询中医师，拔错穴位可能会加重病情。
- 时间不宜过长： 一般留罐5-15分钟即可，皮肤潮红即可，不要追求出痧越紫越好，以免造成皮肤损伤。
- 注意保暖： 拔罐后毛孔张开，切忌吹风、吹空调或洗冷水澡，至少要过3-4小时才能洗澡，且要用温水。
- 禁忌人群：
- 皮肤有破损、过敏、水肿者。
- 高热、抽搐、身体极度衰弱者。
- 有出血性疾病（如血友病）或正在服用抗凝药物者。
- 孕妇的腰骶部和腹部禁拔。
- 心脏部位、毛发部位、骨骼凸凹不平处不宜拔罐。
- 罐后反应： 拔罐后皮肤上出现的紫红色瘀点（出痧）是正常现象，通常几天内会自行消退，如果感到头晕、乏力，应立即起罐，喝些温水休息。
- 怕冷、流清涕 -> 重点拔大椎、风门、肺俞（走罐或留罐）。
- 发烧、喉咙痛 -> 重点拔大椎、曲池、合谷（留罐）。
- 又怕冷又身体重 -> 在风寒感冒基础上，加上脾俞、足三里。
希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！
