血海穴基本信息
- 穴位名称：血海穴 (Xuè Hǎi)
- 所属经络：足太阴脾经 (Spleen Meridian of Taiyin)
- 穴位代码：SP10
- 主要功效：活血化瘀、养血调经、祛风清热，它是治疗一切与“血”相关的疾病的重要穴位。
准确位置描述（图文详解）
血海穴位于大腿内侧,请按照以下步骤精确定位：
（图片来源网络，侵删）
解剖定位
- 体表标志：在股内侧肌隆起的最高点处。
- 深层结构：其下有股动、静脉肌支。
两种简单实用的取穴方法（推荐）
简便取穴法（最常用）
这是最简单、最准确的取穴方法,几乎人人都能掌握。
- 坐姿：端坐，双腿自然伸直,或者将膝盖弯曲成90度。
- 手掌定位：
- 左手取右穴：用你的左手掌心，正对住右膝盖的髌骨（膝盖骨）上缘。
- 右手取左穴：用你的右手掌心,正对住左膝盖的髌骨上缘。
- 拇指按压：
- 将你的拇指（或其他四指并拢）的指尖,按在股四头肌的内侧缘。
- 你的掌心对准髌骨上缘，指尖所指的地方，就是血海穴。
- 这个位置通常在膝盖内侧上方,大约四指宽处。
骨度分寸法（更精确）
- 找到髌骨内上缘：用手指摸到你膝盖骨（髌骨）的内上角。
- 测量距离：从髌骨内上缘开始，向上量约三指宽（约3寸，或约4-5厘米）。
- 确定穴位：在这个高度，沿着股骨内侧缘（大腿骨内侧的边缘）按压，有一个明显的凹陷或肌肉隆起的最高点,此处即为血海穴。
血海穴位图示
为了帮助您更直观地理解,这里提供几张不同角度的血海穴位置图。
（图片来源网络，侵删）
图示1：标准解剖定位图
这张图清晰地标注了血海穴在大腿内侧的精确解剖位置。
(图片来源：标准中医穴位图谱)
图示2：真人取穴示意图
这张图展示了通过“手掌覆盖膝盖”的方法来寻找血海穴,非常直观。
(图片来源：中医科普示意图)
（图片来源网络，侵删）
图示3：穴位对比图
这张图将血海穴与膝盖附近的另一个重要穴位“梁丘穴”进行了对比,方便您区分。
- 血海穴 (SP10)：在膝盖内侧，属脾经，主“血”。
- 梁丘穴 (ST34)：在膝盖外侧，属胃经，主“气”和“急性疼痛”。
(图片来源：穴位对比图)
按摩与功效
主治功效
血海穴被称为“血的海洋”,其功效非常广泛：
- 妇科问题：月经不调、痛经、闭经、崩漏、经量过多或过少、更年期综合征等。
- 皮肤问题：湿疹、荨麻疹、瘙痒、皮炎、雀斑等一切与血热、血瘀相关的皮肤病。
- 局部疼痛：膝关节疼痛、股内侧疼痛。
- 贫血：改善因血虚引起的头晕、眼花、面色苍白等。
按摩方法
- 按揉法：用拇指的指腹垂直按压在穴位上，力度以感觉酸、麻、胀为宜。
- 频率与时间：每次按揉3-5分钟，每天可进行1-2次，也可以在每天上午9-11点（脾经当令之时）进行按摩,效果更佳。
- 艾灸法：对于虚寒性病症（如宫寒痛经、寒湿型湿疹），可以用艾条温和灸血海穴，每次10-15分钟。
注意事项
- 孕妇慎用此穴，尤其是有习惯性流产史的孕妇,应在专业医师指导下进行。
- 按摩时力度要适中,避免用力过猛造成损伤。
希望这份详细的图文说明能帮助您准确地找到并利用好血海穴！
