咳嗽有痰按摩什么穴位

在按摩之前,请先了解几个重要原则：

1. 分清寒热：按摩穴位的效果与咳嗽的性质有关。
   • 寒咳：痰白清稀，怕冷，流清鼻涕，适合用温热的方法。
   • 热咳：痰黄黏稠，口干咽痛，发烧，适合用清热泻火的方法。
   • 如果不确定,选择通用的穴位总是安全的。
2. 力度适中：以穴位处有明显的酸、麻、胀、痛感（即“得气感”）为宜，不要用力过猛造成损伤。
3. 坚持按摩：每天按摩2-3次，每次每个穴位按摩1-3分钟，效果会更好。
4. 辅助作用：穴位按摩是辅助疗法，不能替代药物治疗，如果症状严重或持续不缓解，请务必及时就医。

推荐按摩穴位（按推荐顺序）

以下穴位从上到下,方便您依次操作。

头面部穴位（适合各种咳嗽）

1. 天突穴

   • 位置：位于颈部，前正中线上，两锁骨中间的凹陷处。
   • 按摩方法：
     • 用右手拇指的指腹,按在天突穴上。
     • 先垂直向下按压,感觉到有酸胀感后，再轻轻做小范围的环形揉动。
     • 按摩1-3分钟，此穴位能有效缓解咽喉不适、帮助咳出痰液。
   • 注意：按压时力度要轻柔，不要向食管方向用力，以免引起不适。

2. 膻中穴

   • 位置：位于胸部，前正中线上，两乳头连线的中点。
   • 按摩方法：
     • 用手掌的掌根或中指指腹,放在膻中穴上。
     • 用力向下按,并做由上至下的推揉动作，感觉胸部有温热感为宜。
     • 按摩1-3分钟，此穴位是“气会”之穴，能宽胸理气，化痰止咳。

上肢穴位（重点化痰止咳）

3. 列缺穴

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简单取法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是。
   • 按摩方法：
     • 用拇指的指腹按在列缺穴上。
     • 进行有节律的按揉,力度以感到酸胀为度。
     • 按摩1-3分钟，此穴位是治疗头颈、肺部疾病的要穴，尤其对咳嗽、咽喉肿痛效果显著。

4. 尺泽穴

   • 位置：在肘横纹中，肱二头肌肌腱的桡侧缘（即大拇指侧），手臂弯曲，肘部横纹的尽头，靠近大拇指一侧的凹陷处。
   • 按摩方法：
     • 用拇指指端按在尺泽穴上。
     • 用力按压并揉动,可以感到明显的酸胀感，有时会向整个前臂放射。
     • 按摩1-3分钟，此穴位是肺经的合穴，善于清肺热、降气逆，对热咳、痰多气喘有特效。

下肢穴位（健脾化痰，治本之道）

5. 丰隆穴
   • 位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸（约本人手掌并拢时的宽度），胫骨前缘外开两横指（中指）处。
   • 按摩方法：
     • 用拇指指腹对准丰隆穴,进行点按。
     • 力度要大,以产生强烈的酸、麻、胀感为佳，可以边按边揉。
     • 按摩1-3分钟。此穴位是祛痰第一要穴，无论寒痰、热痰都有效，能健脾化痰，从根源上减少痰液的生成。

背部穴位（需要他人协助）

6. 肺俞穴
   • 位置：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指），低头时，颈后最突出的骨头是第7颈椎，往下数3个骨性凸起（胸椎）就是第3胸椎，其旁开两横指处。
   • 按摩方法：
     • 自我按摩：可用握拳的拳尖或背部按摩器顶按此穴。
     • 他人协助：用拇指或掌根，在穴位上做按揉或推法。
     • 按摩1-3分钟，肺俞是肺气输注于背部的穴位，直接调理肺脏功能，对各种咳嗽、气喘都有很好的效果。

分型按摩建议

• 针对寒咳（痰白清稀）：

  • 重点按摩：膻中穴、列缺穴、丰隆穴。
  • 可以配合用生姜煮水,用热姜水毛巾热敷背部肺俞穴，效果更佳。

• 针对热咳（痰黄黏稠）：

  • 重点按摩：尺泽穴、肺俞穴、天突穴。
  • 按摩时力度可以稍重,以清热泻火。

按摩时的注意事项

• 饭后不宜立即按摩，建议饭后1小时进行。
• 皮肤有破损、感染或过敏的部位，请不要按摩。
• 孕妇、有严重心脑血管疾病或骨质疏松者，请在医生指导下进行。

希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！