这是一个非常好的问题,因为它触及了中医经络理论的核心思想。
（图片来源网络，侵删）
需要明确一个核心概念：在中医里，没有一个穴位能像一根水管一样“直接通到”股骨头，股骨头坏死或病变，是一个复杂的病理过程，中医认为它不是单一的问题，而是与全身的气血、脏腑功能，尤其是肝、肾、脾的功能失调密切相关。
中医的治疗思路是“整体调理”和“辨证施治”，通过刺激特定的穴位，来疏通经络、调和气血、补益肝肾，从而为股骨头的修复创造一个良好的内在环境，缓解疼痛,改善功能。
手上有哪些穴位对股骨头问题有帮助呢？我们可以按照中医的理论来分：
核心思路：从根源调理
股骨头的问题，在中医看来,其根源在于：
（图片来源网络，侵删）
- 肾主骨：肾的精气是骨骼生长、发育和修复的根本，肾虚则骨失所养,股骨头就容易出问题。
- 肝主筋，藏血：肝血可以濡养筋脉，筋骨相连，肝血不足,筋骨都得不到滋养。
- 脾主运化，为气血生化之源：脾虚则气血生化不足,无法濡养骨骼。
手上调理股骨头问题的穴位，主要围绕补益肝肾、强筋健骨、活血化瘀、疏通局部气血这几个原则。
重点推荐的手部穴位
合谷穴 (LI4)
- 位置：在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 功效：
- 通经活络：合谷是人体四大总穴之一，通经活络的力量非常强大，它能疏通手阳明大肠经的气血，这条经络循行经过肩、臂,对上肢乃至全身的气血循环都有很好的调节作用。
- 止痛要穴：对于股骨头引起的疼痛,刺激合谷穴有很好的镇痛效果。
- 调理阳明经：阳明经为多气多血之经，补益阳明经有助于气血的生成和运行,间接滋养骨骼。
后溪穴 (SI3)
- 位置：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
- 功效：
- 通督脉：后溪是八脉交会穴之一，通于督脉，督脉行于脊里，入络于脑，总督一身之阳气，刺激后溪可以振奋全身阳气，强腰健膝，对腰腿痛（包括股骨头问题引起的疼痛）有很好的效果。
- 舒筋活络：它能缓解颈肩腰腿部的肌肉紧张和疼痛。
太渊穴 (LU9)
- 位置：在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
- 功效：
- 补气要穴：太渊是肺经的原穴，肺主气，司呼吸，刺激它可以补益宗气（积聚于胸中的气），宗气能贯心脉而行气血，有助于推动气血运行到全身,包括骨骼。
- 调节心脏：心主血脉,心血充足也能更好地濡养筋脉。
大陵穴 (PC7)
- 位置：在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 功效：
- 清心降火，安神通络：心包经的经气在此汇合，心火过旺会灼伤阴血，导致筋骨失养，大陵可以清心火，安心神，对于因情绪焦虑、心火旺盛导致的肢体疼痛和不适有调节作用。
外关穴 (SJ5)
- 位置：在前臂背侧，手腕横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
- 功效：
- 通调三焦：外关是三焦经的络穴，又是八脉交会穴之一，通于阳维脉，三焦是水谷、气、津液的通道，通调三焦可以使全身的气、血、水液运行通畅,为骨骼修复提供物质基础。
- 活血化瘀：对于因气滞血瘀引起的疼痛有很好的效果。
如何操作？
- 按揉：用拇指指腹对准穴位，进行有节奏的按揉，每个穴位按揉3-5分钟，感觉局部有酸、麻、胀的感觉（得气）即可。
- 点压：用拇指或指尖进行垂直点压，力度可以稍大,以能耐受为度。
- 艾灸：对于虚寒体质，可以在合谷、太渊等穴位进行温和的艾灸,效果更佳。
- 工具辅助：可以使用穴位按摩棒、牛角尖等工具进行刺激。
非常重要的提醒
- 手部穴位是辅助治疗：手部穴位方便日常自我保健，但不能替代正规的医疗手段，股骨头坏死（如股骨头无菌性坏死）是一种严重的疾病，必须首先寻求骨科医生或正规中医师（特别是骨伤科）的诊断和治疗。
- 综合治疗是关键：中医治疗股骨头问题，通常会采用针灸、中药、推拿等多种方法相结合，并结合减少负重、避免饮酒、适当功能锻炼等生活方式的调整,单纯按手部穴位是远远不够的。
- 辨证论治：每个病人的体质和病情阶段都不同，医生会根据“辨证”结果选择最合适的穴位和治疗方案，以上穴位是通用建议,具体请遵医嘱。
手上没有一个“直达股骨头”的神奇穴位，但通过刺激合谷、后溪等穴位，可以从补益肝肾、疏通经络、调和气血等整体角度，为股骨头的健康和修复提供支持，并缓解相关症状，请务必将其视为一种重要的辅助保健方法，并配合专业医疗。
（图片来源网络，侵删）
