在艾灸之前,最重要的一点是辨证，慢性咽炎分为不同的证型，艾灸的穴位选择也有所侧重，请先对照自己的症状，判断属于哪种类型。
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第一步：辨证分型，选择不同穴位
肾阴亏虚型（最常见）
- 典型症状：咽部干燥、灼热、微痛，但午后或夜间加重（“午后潮热”），异物感明显，干咳少痰，痰少而粘，不易咳出，常伴有手足心热、盗汗（睡觉时出汗）、腰膝酸软、耳鸣、头晕等。
- 病机：肾阴不足，虚火上炎，熏灼咽喉。
- 艾灸原则：滋阴降火，引火归元，重点在于滋养肾阴，同时将上浮的虚火引导回肾。
- 核心穴位：
- 太溪穴 (KI3)：肾经的原穴，是滋阴补肾的要穴，直接补充肾的“水”，从根本上降虚火。
- 涌泉穴 (KI1)：肾经的井穴，位于足底，艾灸此穴可以将上炎的虚火“引”下来，如同给身体“浇水”，是“引火归元”的关键穴位。
- 照海穴 (KI6)：八脉交会穴，通阴跷脉，擅长滋肾清热，利咽开音，对咽喉干燥、疼痛有特效。
- 三阴交 (SP6)：肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时滋养肝、脾、肾之阴，增强滋阴效果。
脾虚湿盛型
- 典型症状：咽部异物感明显，痰多粘稠，色白或微黄，咳之不爽，晨起时尤其明显，常伴有食欲不振、腹胀、大便稀溏、精神疲倦、面色萎黄等。
- 病机：脾胃虚弱，运化失常，痰湿内生，上结于咽喉。
- 艾灸原则：健脾益气，化痰利咽。
- 核心穴位：
- 足三里 (ST36)：强壮保健的第一要穴，能健脾和胃、补中益气，增强运化水湿的能力。
- 丰隆穴 (ST40)：祛痰的第一要穴，能健脾化痰，化解咽喉部的痰浊。
- 阴陵泉 (SP9)：脾经的合穴，能健脾利湿，从根本上减少痰湿的生成。
- 天突穴 (RN22)：位于颈部，任脉穴位，直接作用于咽喉部，有理气化痰、利咽开音的作用。
肺肾阴虚型
- 典型症状：咽干、痒、痛，干咳少痰，或痰中带血丝，声音嘶哑，常伴有干咳少气、手足心热、盗汗、耳鸣、腰膝酸软等。
- 病机：肺肾阴虚，咽喉失于濡养。
- 艾灸原则：滋阴润肺，补肾利咽。
- 核心穴位：
- 肺俞穴 (BL13)：肺的背俞穴，直接调理肺脏功能，滋阴润肺。
- 肾俞穴 (BL23)：肾的背俞穴，滋补肾阴。
- 太溪穴 (KI3)、照海穴 (KI6)：同肾阴亏虚型，滋阴降火利咽。
- 列缺穴 (LU7)：肺经络穴，通于大肠，善治头项、咽喉疾病。
阳虚寒凝型（较少见，但症状顽固）
- 典型症状：咽部异物感、发凉、微痛，但局部不红不肿，喜暖喜按，受凉或疲劳后症状加重，常伴有畏寒、手足不温、精神不振等。
- 病机：阳气不足，寒邪凝滞于咽喉。
- 艾灸原则：温阳散寒，通络利咽。
- 核心穴位：
- 大椎穴 (GV14)：总督一身阳气，艾灸此穴能振奋全身阳气，驱散寒邪。
- 天突穴 (RN22)：温通局部气血，散寒止痛。
- 关元穴 (RN4)：培元固本，补益元阳。
- 足三里 (ST36)：温中散寒，扶助正气。
第二步：艾灸操作指南
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艾灸工具：
- 温和灸（推荐）：使用艾条，手持对准穴位，保持皮肤感觉温热但不烫的距离（约2-3厘米），每穴灸10-15分钟。
- 温灸盒：将艾条点燃后放入盒中，覆盖在穴位上（如腹部、背部），适合灸多个穴位，操作更安全。
- 随身灸：类似温灸盒，可以固定在身上，方便活动。
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艾灸顺序：一般先灸背部，再灸胸腹部，最后灸四肢。
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艾灸频率：
- 急性发作期：可以每天灸1次。
- 慢性调理期：每周灸3-5次，坚持1-3个月为一个疗程。
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注意事项：
（图片来源网络，侵删）- 避免烫伤：随时观察皮肤颜色，避免过热，如感觉过烫，可抬高艾条或用手在周围扇风降温。
- 饭后不宜立即灸：饭后至少间隔1小时再进行艾灸。
- 注意保暖：艾灸后毛孔张开，不要立即吹风、洗澡（尤其冷水），建议至少2小时后再洗。
- 多喝温水：艾灸期间和之后，多喝温开水，有助于排毒和滋润咽喉。
- 饮食配合：艾灸期间，忌食辛辣、油炸、过甜、过咸的食物，戒烟戒酒，避免加重咽部刺激。
- 辨证施灸：如果您不确定自己的证型，建议从太溪、照海、足三里这几个普适性较强的穴位开始，它们兼顾了滋阴、健脾和引火归元。
对于大多数慢性咽炎患者,尤其是表现为咽干、异物感、夜间加重的肾阴亏虚型，可以重点艾灸： 太溪穴、照海穴、涌泉穴、足三里穴。
这是一个非常经典且有效的组合,请务必坚持，并结合健康的生活习惯，才能取得理想的效果，如果症状严重或长期不缓解，建议及时咨询专业中医师。
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