在开始按摩前,请务必注意以下几点：
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重要原则：
- 环境要安静： 选择一个温暖、安静、舒适的环境,避免嘈杂和强光刺激。
- 手法要轻柔： 小儿肌肤娇嫩，按摩时务必使用指腹或手掌，力度要轻快、柔和，以孩子感到舒适为度,切忌生拉硬拽。
- 介质要润滑： 可以在手上涂抹少量婴儿润肤油、滑石粉或温水,减少摩擦。
- 观察孩子反应： 如果孩子出现哭闹加剧等抗拒反应,应立即停止。
- 时间不宜过长： 每个穴位按摩1-3分钟即可，总时间控制在10-15分钟内。
核心按摩穴位及手法
以下是几个最常用、最有效的穴位,您可以按顺序进行操作：
百会穴 (Bǎi Huì Xué) - “安神定志”第一穴
- 位置： 在头顶正中央，两耳尖连线与头部正中线的交点处,摸上去有一个小小的凹陷。
- 功效： 这是人体诸阳之会，按摩百会穴可以升举阳气、安神定志，是缓解惊吓、恐惧、烦躁不安的要穴。
- 按摩手法：
- 揉法： 用中指指腹按在百会穴上，以顺时针方向轻轻揉动1-3分钟。
- 振法： 用中指指腹轻轻按压在百会穴上，进行有节奏的快速振颤,约1分钟。
掐揉总筋穴 (Zǒng Jīn Xué) - “清心热，安神志”
- 位置： 在手腕掌侧，腕横纹的中点处,也就是孩子手腕上那条横线的正中间。
- 功效： 总筋穴是手厥阴心包经上的重要穴位，能清心火、安神志，对于小儿惊风、夜啼、心烦不安有很好的效果。
- 按摩手法：
- 掐揉法： 用拇指指甲轻轻掐住总筋穴，然后进行快速的揉动。注意： 掐法要用指甲，但力度一定要轻，以“似掐非掐”为度，看到皮肤微微发红即可，千万不要弄伤孩子，掐揉30-50次。
掐揉小天心 (Xiǎo Tiān Xīn) - “镇静安神，清心热”
- 位置： 在手掌面，大鱼际和小鱼际的交接处，也就是手掌正中心,腕横纹与掌横纹之间连线的中点。
- 功效： 小天心是治疗惊风、神志不清、烦躁不安的特效穴，按摩它可以镇静安神,让心神回归。
- 按摩手法：
- 掐揉法： 与总筋穴类似，用拇指指甲轻轻掐住小天心穴，然后进行揉动，同样，力度要轻柔，掐揉30-50次。
分推阴阳穴 (Fēn Tuī Yīn Yáng Xué) - “平衡阴阳，调和气血”
- 位置： 在手掌腕横纹处，以掌横纹中点为界，靠小指一侧为“阴穴”，靠拇指一侧为“阳穴”。
- 功效： 惊吓会导致阴阳失衡，此穴可以平衡阴阳，调和气血,使孩子恢复平静。
- 按摩手法：
- 分推法： 用双手拇指，从掌横纹中点（总筋穴）开始，分别向两侧（一推向小指侧“阴穴”，一推向拇指侧“阳穴”）进行直线推动，操作50-100次,力量要均匀柔和。
按揉风池穴 (Fēng Chí Xué) - “疏风解表，安神醒脑”
- 位置： 在颈后，枕骨之下，两条大筋（胸锁乳突肌）的外缘凹陷处,与耳垂齐平。
- 功效： 风池穴是祛风要穴，受惊吓后常伴有“风邪”入侵，按摩此穴可以祛风邪、安神志，缓解头晕、头痛、颈项不适。
- 按摩手法：
- 按揉法： 用双手拇指指腹，按在两侧的风池穴上，以顺时针方向轻轻按揉1-2分钟。
辅助按摩手法
除了以上穴位,还可以配合以下两个简单手法：
清心经 (Qīng Xīn Jīng)
- 位置： 在中指末节的螺纹面。
- 手法： 用拇指指腹，从孩子的中指指根向指尖方向直推100-300次，可以清心火,除烦安神。
清肝经 (Qīng Gān Jīng)
- 位置： 在食指末节的螺纹面。
- 手法： 用拇指指腹，从孩子的食指指根向指尖方向直推100-300次，可以平肝熄风，对于惊吓引起的抽搐、烦躁有很好的效果。
总结与日常安抚
按摩顺序建议：
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- 百会穴 (安神定志)
- 分推阴阳 (平衡阴阳)
- 掐揉总筋 (清心热)
- 掐揉小天心 (镇静安神)
- 按揉风池 (疏风解表)
- 清心经、清肝经 (辅助)
日常安抚：
- 拥抱与轻拍： 抱在怀里，轻拍他的后背，用温柔的声音和他说话，告诉他“妈妈/爸爸在，别怕”,给予安全感。
- 转移注意力： 用玩具、儿歌或有趣的声音吸引他的注意力,帮助他忘记刚才的恐惧。
- 营造安全感： 晚上睡觉时可以留一盏小夜灯,或者抱着他喜欢的安抚玩具入睡。
如果孩子受到惊吓后，症状持续不缓解，或出现高烧、剧烈哭闹、抽搐等情况，请务必及时就医，寻求专业医生的帮助，按摩是一种有效的辅助疗法,但不能替代必要的医疗诊断。
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