- 适用年龄： 此方法主要适用于 6个月以上 的儿童，对于6个月以下的婴儿,请务必咨询医生。
- 前提是： 孩子病情不严重，精神状态良好，没有高烧、呼吸困难等危险信号，如果孩子出现以下情况，请立即就医：
- 3个月以下的婴儿发烧。
- 高烧不退（如3个月以上婴儿体温超过39°C）。
- 呼吸急促、困难,或嘴唇发紫。
- 精神萎靡、嗜睡、烦躁不安。
- 拒绝进食或饮水。
- 手法轻柔： 儿童皮肤娇嫩，按摩时务必使用 介质（如婴儿油、润肤露），并采用 轻柔、快速、点按 的手法,避免生拉硬拽造成皮肤损伤。
- 辅助手段： 按摩是辅助疗法，不能替代药物治疗，请遵医嘱用药,并保证孩子充分休息和饮水。
缓解感冒咳嗽的常用按摩穴位及手法
头面部穴位（针对感冒初期、鼻塞、流涕）
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开天门
- 位置： 两眉中间（印堂穴）至前发际线成一条直线。
- 手法： 用两拇指指腹，从孩子眉心处，交替向上推至前发际线，约推50-100次。
- 功效： 醒脑、通鼻窍、疏风解表。
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推坎宫
- 位置： 从眉头（攒竹穴）沿眉毛至眉梢（丝竹空穴）成一条直线。
- 手法： 用两拇指指腹，从孩子眉头向眉梢方向分推，约推50-100次。
- 功效： 疏风解表、醒脑明目。
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揉太阳
- 位置： 眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
- 手法： 用两拇指或中指指腹，按揉孩子两侧太阳穴，约揉30-50次。
- 功效： 缓解头痛、头晕,疏风解表。
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揉迎香
- 位置： 鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
- 手法： 用食指或中指指腹，按揉孩子两侧迎香穴，约揉30-50次。
- 功效： 通鼻窍，缓解鼻塞、流涕。
胸背部穴位（针对咳嗽、咳痰、胸闷）
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揉膻中
- 位置： 在胸部,两乳头连线的中点。
- 手法： 用中指指腹，按揉孩子膻中穴，约揉50-100次。
- 功效： 宽胸理气、止咳化痰,对于各种类型的咳嗽都有效。
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揉肺俞
- 位置： 在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指），孩子低头时，颈后最高骨头（第七颈椎）往下数第三个骨头,再旁开两横指。
- 手法： 用拇指或食指、中指指腹，按揉孩子两侧肺俞穴，约揉50-100次。
- 功效： 调补肺气、止咳化痰,是治疗咳嗽的要穴。
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分推肩胛骨
- 位置： 孩子俯卧或家长抱住孩子，让孩子趴在家长胸前，找到孩子两侧肩胛骨（像两扇小翅膀）。
- 手法： 用双手拇指，沿着孩子肩胛骨内侧缘，从上往下，同时向外侧分推，约推50-100次。
- 功效： 宣肺化痰，对痰多、咳嗽有很好的效果。
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推脊
- 位置： 从大椎穴（低头时颈后最高点）至尾椎骨成一条直线。
- 手法： 用食指和中指并拢，从上往下快速推搓脊柱，约推10-20遍。
- 功效： 调理脏腑、疏通经络,增强抵抗力。
上肢部穴位（针对感冒、咳嗽、发热）
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清肺经
- 位置： 在无名指末节罗纹面,从指根向指尖方向。
- 手法： 用拇指指腹，从孩子无名指的指根向指尖方向直推，约推100-300次。
- 功效： 宣肺清热、止咳化痰,是治疗咳嗽的核心手法。
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推三关
- 位置： 在前臂桡侧（大拇指一侧），从腕横纹（阳池穴）至肘横纹（曲池穴）成一条直线。
- 手法： 用拇指指腹或并拢的食指、中指，从孩子手腕向手肘方向直推，约推100-300次。
- 功效： 温阳散寒、发汗解表，适用于感冒初期、怕冷、无汗的情况。
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揉外劳宫
- 位置： 在手背，与内劳宫（掌心中央）相对的位置。
- 手法： 用拇指指腹，按揉孩子手背的外劳宫穴，约揉50-100次。
- 功效： 温阳散寒、升阳举陷，对受凉引起的腹痛、腹泻、感冒有好处。
简易按摩步骤总结
一个完整的按摩流程可以这样安排，每次约10-15分钟：
- 准备： 让孩子坐好或躺好，家长搓热双手,倒上按摩油。
- 头面部： 开天门、推坎宫、揉太阳、揉迎香。（约3-5分钟）
- 胸背部： 揉膻中、揉肺俞、分推肩胛骨。（约3-5分钟）
- 上肢部： 清肺经、推三关、揉外劳宫。（约3-5分钟）
- 结束： 轻轻拍打孩子背部和四肢,让他放松。
配合食疗与护理
- 饮食清淡： 避免油腻、甜食、生冷食物,多喝温水。
- 空气流通： 保持室内空气新鲜,但避免让孩子直接吹风。
- 增加湿度： 使用加湿器，保持空气湿润,有助于缓解呼吸道不适。
- 食疗方： 可以给孩子喝一些温热的、有食疗作用的汤水，如 冰糖雪梨水（润肺）、 生姜葱白水（驱寒）。
希望这些信息能帮助到您和您的孩子！祝宝宝早日康复！
