- 明确病因：按摩是辅助疗法，如果咳嗽严重、持续不愈（超过一周）、伴有高烧、呼吸困难、精神萎靡等症状，请务必及时就医。
- 手法轻柔：儿童皮肤娇嫩，力度要轻，以“推”和“揉”为主，避免使用“掐”、“按”等重刺激手法。
- 介质润滑：按摩前，可以在手上涂抹少量婴儿油、橄榄油或润肤露，减少摩擦。
- 时机选择：在孩子情绪稳定、饭后半小时或睡前进行效果较好，避免在孩子哭闹或刚吃饱时按摩。
- 持之以恒：穴位按摩需要坚持，通常每天2-3次，每次每个穴位操作1-3分钟。
小孩咳嗽常用按摩穴位及手法
以下穴位可以搭配使用,效果更佳。
位于头面部的穴位（适合各种类型的咳嗽）
天突穴
- 位置：位于颈部，前正中线上，两锁骨中间的凹陷处。
- 功效：宣肺化痰，止咳平喘，对喉咙痒、有痰的咳嗽效果很好。
- 手法：
- 让孩子稍微仰头。
- 用食指或中指指腹,在凹陷处轻轻地、小幅度地按揉，注意力度要非常轻，不要压迫气管。
- 也可以用指腹从天突穴直推到胸骨上端（璇玑穴）。
肺俞穴
- 位置：位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），家长可以找到孩子肩胛骨下角，平对的是第7胸椎，往上数4个椎体就是第3胸椎。
- 功效：调理肺气，止咳化痰，是治疗咳嗽最重要的穴位之一。
- 手法：
- 孩子俯卧或趴着。
- 用双手的拇指指腹,在两侧肺俞穴上按揉，也可以用拇指指腹从上往下推，称为“推肺俞”。
肩井穴
- 位置：位于肩部，大椎穴（低头时脖子后最高骨头）与肩峰端连线的中点。
- 功效：疏风解表，活络止痛，对感冒引起的咳嗽、肩颈酸痛有帮助。
- 手法：
- 用拇指和食指指腹,像捏东西一样拿捏这个穴位，轻轻提起然后放下。
- 力度要轻柔,每次拿捏3-5下即可。
位于上肢的穴位（操作方便，效果显著）
肺经穴
- 位置：位于无名指末节的螺纹面，从指根向指尖方向。
- 功效：补肺气，清热化痰，根据孩子体质不同，方向不同。
- 手法：
- 清肺经（适用于咳嗽有痰、黄痰、风热咳嗽）：用拇指指腹，从孩子的无名指指根推向指尖。
- 补肺经（适用于久咳、气虚、咳嗽无力）：从孩子的无名指指尖推向指根。
- 一般情况下,以“清肺经”为主，每次操作100-300次（约1-3分钟）。
脾经穴
- 位置：位于拇指末节的螺纹面，从指根向指尖方向。
- 功效：健脾和胃，化痰，脾为生痰之源，健脾有助于化痰止咳。
- 手法：
- 清脾经（适用于痰湿、积食咳嗽）：用拇指指腹，从孩子的拇指指根推向指尖。
- 补脾经（适用于脾胃虚弱、食欲不振）：从孩子的拇指指尖推向指根。
- 每次操作100-300次。
大肠经穴
- 位置：位于食指桡侧缘（靠近拇指的一侧），从指根到指尖。
- 功效：清热通便，治疗感冒咳嗽、咽喉肿痛。
- 手法：
- 用拇指指腹,从孩子的食指指根推向指尖，称为“清大肠”。
- 每次操作100-300次。
内八卦穴
- 位置：位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心到中指根横纹的2/3为半径画一个圆圈。
- 功效：宽胸理气，化痰止咳，非常适用于各种咳嗽、胸闷、痰多。
- 手法：
- 用拇指指腹,在顺时针方向按揉这个圆圈，力度要轻快。
- 每次操作100-300次。
位于胸腹部的穴位
膻中穴
- 位置：位于胸部，前正中线上，两乳头连线的中点。
- 功效：宽胸理气，止咳化痰，是“气会”之穴，能调节全身气机。
- 手法：
- 用中指指腹按揉膻中穴。
- 也可以用两拇指指腹,从膻中穴向两侧分推至乳头，称为“分推膻中”。
- 每次操作1-3分钟。
腹部
- 位置：整个腹部。
- 功效：健脾和胃，促进消化，有助于运化痰湿。
- 手法：
- 用手掌或四指指腹,以肚脐为中心，顺时针方向轻轻摩腹。
- 每次操作3-5分钟。
简单易记的日常按摩步骤
对于家长来说,记住一套完整的流程会更容易操作，这里推荐一个简单组合：
- 开天门：用两拇指指腹，从孩子眉心交替推向发际线，20-30次。
- 推坎宫：用两拇指指腹，从孩子眉心向两侧眉梢分推，20-30次。
- 揉太阳：用两拇指指腹，按揉孩子两侧太阳穴，1分钟。
- 清肺经：从无名指指根推向指尖，100-200次。
- 清大肠：从食指指根推向指尖，100-200次。
- 按揉膻中：按揉胸口中间的膻中穴，1分钟。
- 分推膻中：从膻中穴向两侧分推至乳头，20-30次。
- 按揉肺俞：按揉背部的肺俞穴，1分钟。
- 摩腹：顺时针摩腹3-5分钟。
小儿咳嗽按摩穴位是一种安全有效的家庭护理方法,关键在于辨证（分清寒热虚实）和坚持，如果家长无法准确判断，可以优先选择通用的手法如揉天突、按揉肺俞、清肺经、揉内八卦、分推膻中等，祝宝宝早日康复！
