在痛风急性发作时，穴位治疗的主要目标是快速缓解局部关节的剧烈疼痛、红肿和炎症，在缓解期，则可以用来辅助调节身体机能，促进气血循环，帮助降低尿酸。
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以下是一些临床上常用于治疗痛风的穴位,并按急性期和缓解期进行分类说明。
急性发作期：以“止痛消肿”为主
当痛风急性发作，关节（尤其是大脚趾、脚踝、膝盖等）红肿热痛得非常厉害时,可以重点按摩以下穴位。
局部阿是穴
- 位置：就是疼痛最明显、最红肿的那个点。
- 方法：用拇指的指腹，对准这个痛点，进行由轻到重的按压，直到感觉有明显的酸、麻、胀、痛感（即“得气”），然后持续按压1-3分钟，如果实在不敢碰,可以在其周围进行按揉。
- 作用：这是中医“以痛为腧”的原则，直接作用于病灶，能最快地疏通局部的气血阻滞,达到快速止痛的效果。
太冲穴
- 位置：在足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，用手指沿着大脚趾和二脚趾的骨头向上摸，能摸到一个凹陷,就是此穴。
- 方法：用拇指指腹用力按压，并做小幅度的画圈按揉，持续3-5分钟,直到感觉脚部有明显的酸胀感并向脚趾传导。
- 作用：太冲穴是肝经的原穴，具有极强的疏肝理气、活血化瘀、清热泻火的作用，痛风在中医看来多与湿热、瘀血有关，太冲穴是清泻肝经湿热、活血止痛的要穴。
三阴交穴
- 位置：在小腿内侧，内踝尖上四指宽（约3寸）,胫骨内侧缘后方。
- 方法：用拇指指腹按揉此穴，力度适中，感到酸胀为宜，每次按揉3-5分钟。
- 作用：此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，中医认为痛风与脾虚运化水湿不力、肾虚排泄尿酸功能下降有关，按揉三阴交可以健脾、益肾、疏肝,有助于从根本上改善湿浊内停的状况。
合谷穴
- 位置：在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 方法：用拇指对准另一手的合谷穴，进行按压和揉动，3-5分钟,双手交替进行。
- 作用：合谷穴是人体四大总穴之一，具有非常好的清热止痛效果，对于身体各部位的急性疼痛都有缓解作用，被称为“止痛第一穴”，当痛风发作，疼痛难忍，自己够不到脚部时,按揉合谷穴可以起到很好的镇痛效果。
缓解期/慢性期：以“健脾利湿、补肾排浊”为主
在痛风没有发作的缓解期，坚持按摩以下穴位，有助于调节身体机能,减少发作频率。
丰隆穴
- 位置：在小腿外侧，外踝尖上八寸（约四指宽）,胫骨前缘外侧两横指处。
- 方法：用拇指指腹进行按揉，每次3-5分钟,感觉局部有酸胀感为佳。
- 作用：丰隆穴是“祛痰湿”的第一大穴，中医认为“湿浊”是痛风的核心病理产物，此穴能健脾化痰，清除体内的湿浊和痰湿,对降低尿酸有很好的辅助作用。
阴陵泉穴
- 位置：在小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。
- 方法：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟。
- 作用：此穴是脾经的合穴，主要功效是健脾利湿、通利三焦，能帮助脾脏更好地运化水湿,减少湿浊在体内的积聚。
足三里穴
- 位置：在小腿外侧，犊鼻穴下三寸（约四指宽）,胫骨前缘一横指处。
- 方法：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟。
- 作用：足三里是“长寿穴”，也是强壮穴，它能健脾胃、补气血、扶正祛邪，对于脾虚导致的消化不良、湿浊内生有很好的调理作用，能增强体质,提高免疫力。
涌泉穴
- 位置：在足底，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 方法：睡前用温水泡脚后，用手掌搓热，然后用搓热的掌心来回搓揉涌泉穴，直到感觉脚心发热，或者用拇指按揉100-200次。
- 作用：涌泉穴是肾经的井穴，中医认为“肾主水”，肾功能好坏直接影响水液代谢和排泄，刺激涌泉穴可以补肾气、引火下行，有助于肾脏更好地排出代谢废物,包括尿酸。
重要注意事项
- 不能替代药物：穴位疗法是重要的辅助治疗手段，绝对不能替代医生开具的降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他）和急性期抗炎药物（如秋水仙碱、非甾体抗炎药）,务必遵医嘱用药。
- 急性期手法要轻：在关节红肿热痛的急性期，局部皮肤敏感，按压时力度不宜过重，以免加重损伤，可以先按揉远端穴位（如合谷、太冲）来缓解疼痛。
- 坚持是关键：缓解期的穴位调理贵在坚持，每天花10-15分钟进行按摩,长期才能看到效果。
- 结合生活方式：治疗痛风，核心是“管住嘴、迈开腿、多喝水”，低嘌呤饮食、戒酒、大量饮水、适度运动，与穴位调理相结合,才能达到最佳效果。
- 及时就医：如果疼痛剧烈、高烧不退，或者出现痛风石、肾结石等并发症，请立即就医,不要延误病情。
总结一下：
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- 急性痛：按阿是穴、太冲、合谷。
- 缓调理：按丰隆、三阴交、足三里、涌泉。
希望这些信息能对您有所帮助！
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