合谷穴简介
合谷穴是中医里一个非常重要的穴位,别名“虎口”，它是手阳明大肠经的原穴，具有极高的应用价值。
- 主要功效：镇静止痛、通经活络、清热解表，常用于治疗头痛、牙痛、面部疾病、发热、腹痛等。
- 简便取穴法：因为其位置在手部，容易定位和按压，所以非常适合日常保健和自我按摩。
合谷穴位置图
下面是一张清晰的人体手部合谷穴位置图,您可以直观地看到它的具体位置。
图解说明： 图片中红色圆点标记的位置就是合谷穴，它位于手背，第一、二掌骨之间，也就是我们常说的“虎口”处。
详细定位方法（两种方法）
为了准确定位,您可以采用以下两种方法，第一种是中医最经典的定位法，第二种是更直观的简便取穴法。
经典解剖定位法（最准确）
这是中医教科书中标准的定位方法：
- 找到第一掌骨：就是您大拇指下方，从手掌连接到手腕的那块骨头。
- 找到第二掌骨：就是您食指下方，从手掌连接到手腕的那块骨头。
- 定位间隙：将您的拇指和食指张开，您会看到掌心侧（靠近手掌中心）是肌肉，而背侧（手背侧）是两块骨头之间形成的凹陷。
- 确定穴位：合谷穴就位于第一、二掌骨之间的凹陷处，大约在掌骨中点的位置。
口诀记忆：“虎口，两骨之间”。
简便取穴法（日常推荐）
这个方法非常简单,不需要精确地找骨头，非常适合家庭保健：
- 拇指和食指张开，像“OK”手势一样。
- 将另一只手的拇指指关节横纹,放在您虎口处的食指指关节上。
- 拇指指尖所按压到的那个最明显的凹陷点,就是合谷穴。
按摩与注意事项
如何按摩？
- 力度：用对侧手的拇指指腹进行按压，以感到明显的酸、麻、胀感为宜（即“得气”）。
- 方法：可以采用按揉法（画小圈按揉）或点按法（垂直用力按压），每次持续2-3分钟。
- 频率：每日可进行2-3次，左侧疼痛按右手，右侧疼痛按左手。
重要注意事项
- 孕妇禁用：合谷穴有极强的催产作用，怀孕期间（尤其是孕晚期）严禁按压此穴，否则可能导致流产。
- 体质虚弱者：按压时力度不宜过大，避免过度刺激。
- 皮肤破损：如果穴位处有伤口、炎症或皮肤病，应避免按摩。
- 不能替代医疗：穴位按摩是辅助保健方法，不能替代专业的医疗诊断和治疗，如果症状严重或持续，请务必及时就医。
希望这份详细的图文说明能帮助您准确地找到并了解合谷穴！
