小儿 鼻塞 按摩穴位

• 先诊断： 鼻塞原因很多（感冒、鼻炎、鼻涕堵塞等），如果宝宝伴有发烧、精神萎靡、呼吸困难等症状,请务必先就医。
• 手法要轻柔： 小儿肌肤娇嫩，按摩时务必使用指腹，力度以宝宝感觉舒适、能接受为准,切忌用力过猛。
• 注意保暖： 按摩时和按摩后，注意给宝宝保暖,避免再次受凉。
• 保持卫生： 按摩前请家长洗净双手并保持温暖。

以下是几个针对小儿鼻塞的经典按摩穴位和方法,您可以组合使用：

面部穴位（开窍通鼻）

迎香穴

• 位置： 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟（法令纹）中。
• 功效： 这是治疗鼻塞最重要的穴位之一，能直接通利鼻窍，缓解鼻塞、流涕。
• 按摩方法：
  • 用食指或中指指腹,按在宝宝两侧的迎香穴上。
  • 以顺时针方向轻轻按揉，约 1-3分钟。
  • 也可以用指腹在穴位上做快速、轻柔的点压,感觉有酸胀感即可。

印堂穴

• 位置： 位于两眉头连线的中点。
• 功效： 疏通鼻窍，缓解因鼻塞引起的头痛、头晕。
• 按摩方法：
  • 用中指指腹,按在宝宝的印堂穴上。
  • 以打圈的方式轻轻按揉，约 1分钟。
  • 也可以用两手中指指腹，从印堂穴向两侧分推至太阳穴（见下文），重复10-15次。

山根穴

• 位置： 位于两眼之间，鼻梁上端,印堂穴下方。
• 功效： 中医认为此处是“心”的反映区，按摩此处有安神、通鼻窍的作用。
• 按摩方法：
  • 用拇指指甲（需剪短并磨圆）或指腹,轻轻点按宝宝的山根穴。
  • 点按10-15次,力度要非常轻。

头部穴位（缓解不适）

太阳穴

• 位置： 眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
• 功效： 缓解鼻塞引起的头痛、头胀,让宝宝感觉舒适。
• 按摩方法：
  • 用两手中指指腹,按在宝宝两侧的太阳穴上。
  • 以打圈的方式轻轻按揉，约 1分钟。

开天门（推坎宫）

这是一个组合手法,非常常用。

• 位置：
  • 天门（攒竹）： 两眉头直上,发际线之中点。
  • 坎宫： 自眉头沿眉弓向眉梢成一条直线。
• 功效： 疏风解表，安神醒脑，缓解头痛、鼻塞。
• 按摩方法：
  1. 开天门： 两拇指指腹从宝宝两眉头之间的印堂穴，交替向上直推至前发际线，推 30-50次。
  2. 推坎宫： 两拇指指腹从宝宝眉头，沿眉弓向眉梢方向分推，推 30-50次。

身体穴位（扶正祛邪）

风池穴

• 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
• 功效： 疏散风邪，缓解感冒引起的鼻塞、头痛、颈部僵硬。
• 按摩方法：
  • 家长用双手拇指和食指,按在宝宝两侧的风池穴上。
  • 用指腹按揉，同时可以稍微向上提拿，感觉酸胀即可，约 1分钟。

肺俞穴

• 位置： 在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
• 功效： 肺主皮毛，开窍于鼻，按摩此穴能补益肺气,宣通鼻窍。
• 按摩方法：
  • 宝宝俯卧或家长抱住宝宝,露出背部。
  • 用双手拇指指腹，在肺俞穴位置按揉，约 1-2分钟。
  • 也可以用手掌在背部肺俞穴附近来回搓热。

鼻部辅助手法

捋鼻梁

• 位置： 鼻梁两侧。
• 功效： 促进局部血液循环，帮助湿润鼻腔,缓解干燥和堵塞感。
• 按摩方法：
  • 用食指和中指的指腹，从宝宝鼻根（两眼之间）沿鼻梁两侧，向下轻轻捋到鼻翼两侧，重复 10-15次。
  • 力度一定要轻,不要让宝宝感到不适。

总结与建议

您可以每天为宝宝按摩 2-3次，每次选择 3-5个 穴位组合进行。

• 基础组合： 迎香穴 + 印堂穴 + 开天门/推坎宫
• 加强组合： 在基础组合上，加上风池穴和肺俞穴

按摩顺序建议： 面部（开天门、推坎宫、印堂、迎香、山根）→ 头部（太阳穴）→ 颈部（风池穴）→ 背部（肺俞穴）

通过这些温柔的按摩，可以有效促进宝宝鼻部的血液循环，缓解黏膜水肿，帮助鼻涕排出，从而让呼吸变得顺畅,希望宝宝能早日康复！