胫骨前缘 内侧 穴位

“胫骨前缘内侧”这个描述可能略有混淆，通常我们所说的“胫骨前缘”是指小腿前方，胫骨最凸出的那条线，这个区域是足阳明胃经的循行路线，而“内侧”通常指更靠近身体中线的一侧，那是足太阴脾经的循行路线。

我会将这两个经络上的重要穴位都为您列出,并说明它们各自更精确的位置。

足阳明胃经 - 沿胫骨前缘外侧/前方循行

足阳明胃经的许多穴位都位于胫骨前缘的外侧或紧邻前方，这些穴位对于消化、能量和面部健康至关重要。

足三里 (ST36) - 保健第一大穴

• 定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（约4横指宽），距胫骨前缘一横指（中指）。
• 简单取穴法：坐下，屈膝，用掌心盖住膝盖骨，五指朝下，中指尖端所触到的凹陷处外侧,再向下约4横指宽的地方就是足三里。
• 主治：
  • 健脾和胃，调理消化：治疗胃痛、腹胀、呕吐、腹泻、便秘等消化系统疾病。
  • 强壮保健，增强免疫：是著名的“长寿穴”，常按可增强体力、改善体质。
  • 通经活络，缓解疼痛：治疗下肢痿痹、膝盖疼痛、中风后遗症等。
  • 调节气血：对高血压、低血糖、贫血等有辅助调理作用。

上巨虚 (ST37) - 大肠下合穴

• 定位：在小腿前外侧，当足三里下3寸（约4横指宽）,距胫骨前缘一横指。
• 主治：
  • 调理肠道：是治疗肠道疾病的重要穴位，主要用于治疗腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等大肠功能失调的问题。

条口 (ST38)

• 定位：在小腿前外侧，当上巨虚下3寸（约4横指宽）,距胫骨前缘一横指。
• 主治：
  • 舒筋活络：治疗肩周炎（“肩凝症”）、下肢痿痹、转筋等。
  • 和胃化湿：治疗脘腹疼痛,足踝肿痛。

下巨虚 (ST39) - 小肠下合穴

• 定位：在小腿前外侧，当条口下3寸（约4横指宽）,距胫骨前缘一横指。
• 主治：
  • 调理小肠：治疗小腹痛、腹泻、痢疾等小肠功能失调的问题。
  • 通经活络：治疗下肢痿痹、乳痈（乳腺炎）。

丰隆 (ST40) - 祛痰湿第一要穴

• 定位：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸（约12横指宽），条口外,距胫骨前缘二横指。
• 主治：
  • 化痰祛湿：治疗咳嗽、痰多、哮喘、眩晕等因痰湿引起的病症。
  • 健脾和胃：治疗头痛、水肿、下肢浮肿等。

足太阴脾经 - 沿胫骨内侧后缘循行

足太阴脾经的穴位位于小腿内侧，更靠近胫骨的后缘，紧邻胫骨骨面，这些穴位主要关乎脾的运化功能、血液生成和统摄。

三阴交 (SP6) - 肝脾肾三经交会穴

• 定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约4横指宽）,胫骨内侧缘后方。
• 简单取穴法：坐姿，用一只手的手四指并拢，横放于内踝尖上,小指边缘与胫骨内侧面相交的凹陷处就是三阴交。
• 主治：
  • 调理妇科：被誉为“妇科圣穴”，治疗月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、不孕、更年期综合征等。
  • 健脾益血：治疗腹胀、腹泻、消化不良、水肿。
  • 滋补肝肾：治疗阳痿、遗精、失眠、神经衰弱。
  • 注意事项：孕妇禁针。

漏谷 (SP7)

• 定位：在小腿内侧，当三阴交上3寸（约4横指宽）,胫骨内侧缘后方。
• 主治：
  • 健脾和胃，利湿消肿：治疗腹胀、肠鸣、食欲不振、小便不利、下肢水肿。
  • 通经活络：治疗腿膝厥冷、麻痹。

地机 (SP8) - 脾经郄穴

• 定位：在小腿内侧，当阴陵泉下3寸（约4横指宽）,胫骨内侧缘后方。
• 主治：
  • 健脾渗湿，调经止带：治疗腹痛、腹胀、食欲不振、月经不调、痛经、遗精等。
  • 郄穴多用于治疗急性病痛，对急性腹痛、腹泻效果显著。

阴陵泉 (SP9) - 脾合穴，祛湿要穴

• 定位：在小腿内侧,当胫骨内侧髁下方凹陷处。
• 简单取穴法：用手拇指沿小腿内侧胫骨骨缘向上推，至膝盖下方，碰到一个骨性凹陷,即是阴陵泉。
• 主治：
  • 健脾利水，祛湿：治疗水肿、黄疸、小便不利、腹胀、泄泻等水湿内停的病症。
  • 调经止带：治疗月经不调、痛经、白带过多。

总结与对比

为了方便您理解,这里有一个简单的对比表格：

重要提示

• 自我按摩：日常保健可以用拇指指腹按压这些穴位，感到有酸、麻、胀的“得气”感后，保持按揉，每次3-5分钟，每日1-2次。
• 专业治疗：如果用于治疗疾病，强烈建议咨询专业的中医师或针灸师,他们会根据您的具体情况进行精准取穴和操作。
• 孕妇禁忌：特别是三阴交等穴位，孕妇禁用,以免引发流产。

希望这份详细的解析能帮助您更好地了解胫骨前缘及内侧的穴位！