第一部分：脊椎穴位图 (背部正中线)
脊椎上的穴位主要分布在督脉上，督脉行于背部正中，总督一身之阳气，被称为“阳脉之海”，这些穴位对于调节全身阳气、强健腰脊、治疗神志病等有重要作用。
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督脉穴位（从上到下）
重要提示： 督脉穴位在取穴时，通常根据棘突（我们用手摸到的后背中间一排骨头凸起）来定位。
| 穴位名称 | 定位 (简单取穴法) | 主治功能 |
|---|---|---|
| 长强 | 尾骨尖下0.5寸，当尾骨端与肛门之间的中点处。 | 泄泻、痢疾、便秘、便血、痔疮、癫狂、痫证、脊强反折。 |
| 腰俞 | 当后正中线上，适对骶管裂孔，也就是我们常说的“尾骨骨头上方有个凹陷”。 | 月经不调、痔疮、腰脊强痛、下肢痿痹、癫痫。 |
| 腰阳关 | 后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，两侧髂嵴最高点的连线平第4腰椎棘突。 | 月经不调、赤白带下、遗精、阳痿、腰骮疼痛、下肢痿痹。 |
| 命门 | 后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，与肚脐（神阙穴）在同一水平线上。 | 阳痿、遗精、带下、遗尿、尿频、月经不调、泄泻、腰脊强痛、手足厥冷。 |
| 悬枢 | 后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。 | 腹胀、腹痛、完谷不化、泄泻、腰脊强痛。 |
| 脊中 | 后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。 | 泄泻、黄疸、痔疾、脱肛、癫痫、小儿疳积、腰脊强痛。 |
| 中枢 | 后正中线上，第10胸椎棘突下凹陷中。 | 胃痛、呕吐、腹满、视力模糊、腰背痛。 |
| 筋缩 | 后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。 | 癫狂、惊痫、脊强、背痛、胃痛。 |
| 至阳 | 后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中，约与两侧肩胛骨下角连线平齐。 | 胸胁胀痛、咳嗽、气喘、黄疸、脊背强痛、胃脘痛。 |
| 灵台 | 后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。 | 咳嗽、气喘、项强、脊痛、疔疮。 |
| 神道 | 后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。 | 心悸、健忘、咳嗽、脊背强痛。 |
| 身柱 | 后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。 | 咳嗽、气喘、癫痫、脊背强痛、身热。 |
| 陶道 | 后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中。 | 头痛、疟疾、热病、颈椎病、脊背强痛。 |
| 大椎 | 后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，低头时，颈部最突出的骨头下方。 | 热病、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强。 |
| 哑门 | 后正中线上，入发际0.5寸，第1颈椎下，低头时，后发际正中直上0.5寸。（此穴危险，需专业医师操作） | 舌缓不语、音哑、癫痫、头痛、颈项强直。 |
| 风府 | 后正中线上，入发际1寸，枕骨之下。（此穴危险，需专业医师操作） | 头痛、眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛、失音、中风。 |
| 脑户 | 后发际正中直上2.5寸，风府穴上1.5寸。 | 头痛、眩晕、项强、失音。 |
| 强间 | 后发际正中直上4寸。 | 头痛、目眩、失眠、烦躁、颈项强痛。 |
| 后顶 | 后发际正中直上5.5寸。 | 头痛、眩晕、癫狂、痫证。 |
| 百会 | 后发际正中直上7寸，或两耳尖连线的中点。 | 头痛、眩晕、中风失语、癫狂、脱肛、阴挺、不寐。 |
| 前顶 | 前发际正中直上3.5寸。 | 头痛、眩晕、鼻渊、癫痫。 |
| 囟会 | 前发际正中直上2寸（幼儿未闭合处）。 | 头痛、眩晕、鼻渊、癫痫。 |
| 上星 | 前发际正中直上1寸。 | 头痛、目痛、鼻渊、鼻出血、癫痫、热病。 |
| 神庭 | 前发际正中直上0.5寸。 | 头痛、眩晕、失眠、癫痫、鼻渊。 |
| 素髎 | 鼻尖中央。 | 鼻塞、鼻出血、休克、昏迷。 |
| 水沟 | 人中沟的上1/3与下2/3交点处。 | 昏迷、晕厥、中暑、癫狂、痫证、口角歪斜、急性腰扭伤。 |
第二部分：膀胱经穴位图 (脊椎两侧)
膀胱经是人体最长的经脉,行于身体背部脊柱两侧的两条线，距离督脉约1.5寸（2横指宽），它像两条护卫队，保护着我们的脊柱和内脏，是人体最大的排毒通道。
膀胱经的穴位非常多,我们主要介绍背腰部的第一侧线（距离督脉1.5寸）和第二侧线（距离督脉3寸），这些是治疗脏腑疾病和腰背痛最重要的区域。
膀胱经第一侧线 (距离督脉1.5寸)
这些穴位都与相应的脏腑“背俞穴”相对应，是治疗相应脏腑病证的关键穴位。
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| 穴位名称 | 对应椎体 | 定位 (简单取穴法) | 主治功能 (对应脏腑功能) |
|---|---|---|---|
| 大杼 | 第1胸椎 | 第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 咳嗽、发热、头痛、项强、肩背痛。 |
| 风门 | 第2胸椎 | 第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 感冒、咳嗽、发热、头痛、项强、肩背痛。 |
| 肺俞 | 第3胸椎 | 第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 咳嗽、气喘、鼻塞、骨蒸潮热、盗汗（肺系疾病主穴）。 |
| 厥阴俞 | 第4胸椎 | 第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 心痛、心悸、胸闷、咳嗽。 |
| 心俞 | 第5胸椎 | 第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 心悸、失眠、健忘、癫痫、梦遗、盗汗（心神疾病主穴）。 |
| 督俞 | 第6胸椎 | 第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 胸膈满闷、心痛、腹痛、寒热。 |
| 膈俞 | 第7胸椎 | 第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | 胃痛、呕吐、呃逆、咳嗽、气喘、贫血、血液病（血会膈俞）。 |
| 肝俞 | 第9胸椎 | 第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 | **黄疸、胁痛、目赤 |
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