止打嗝，按哪个穴位最有效？

攒竹穴

这是最常用、最有效、也最容易操作的穴位，被誉为“止嗝第一穴”。

• 位置：在面部，眉头凹陷处，也就是眉毛内侧端，眶上切迹的凹陷中。
• 按压方法：
  1. 用双手的大拇指指腹。
  2. 找到两侧的攒竹穴。
  3. 用指腹用力按压，以感觉有明显酸胀感为宜。
  4. 可以同时按压两侧,也可以交替按压。
  5. 持续按压1-3分钟，直到打嗝停止。
• 原理：这个穴位通过刺激面部的神经，可以反射性地调节膈肌的运动，从而中断打嗝的神经反射弧。

其他有效的穴位

如果按压攒竹穴效果不佳,或者您不方便操作，也可以尝试以下几个穴位：

内关穴

这是一个非常经典的急救穴位,对多种不适都有缓解作用。

• 位置：在前臂掌侧，腕横纹上约2寸（三指宽），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
• 按压方法：
  1. 用一只手的大拇指。
  2. 用力按压对侧手臂的内关穴。
  3. 持续按压并做小幅度的揉动,力度要大，感觉酸胀、微痛为佳。
  4. 持续按压2-5分钟。
• 原理：内关穴是手厥阴心包经的络穴，宽胸理气的作用很强，能有效调节胸腔和腹腔的功能。

膻中穴

这个穴位位于胸部,对于缓解胸部气机不畅有奇效。

• 位置：在胸部，前正中线上，两乳头连线的中点。
• 按压方法：
  1. 用中指或食指的指腹。
  2. 稍微用力按压在膻中穴上。
  3. 做顺时针或逆时针的环形揉动，每次揉动1-3分钟。
• 原理：膻中是“气会”，即全身之气汇聚的地方，刺激它可以理气解郁，缓解膈肌痉挛。

天突穴

这个穴位在喉咙下方,对刺激喉咙、中断打嗝反射有直接作用。

• 位置：在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。
• 按压方法：
  1. 用拇指或食指的指腹。
  2. 先轻轻按压,找到感觉。
  3. 然后稍用力向下（ towards 胸腔）按压，并轻轻做小幅度揉动。
  4. 持续按压1-2分钟。
• 注意：此位置较敏感，按压时不宜过猛，以免引起不适。

快速止嗝小技巧（非穴位）

除了按压穴位,还有一些简单的生活小窍门也能快速止嗝：

1. 屏住呼吸：深吸一口气，然后尽量长时间地屏住呼吸，然后慢慢呼出，重复几次。
2. 喝温水：分小口、分多次喝下一杯温水，可以温暖膈肌。
3. 惊吓法：突然地、轻微地惊吓一下自己（比如有人突然喊一声），有时可以中断神经反射。
4. 拉舌头：用手指轻轻拉出舌头，持续几十秒。
5. 含糖块：在嘴里含一块方糖，让糖在舌下慢慢融化，刺激咽部神经。

首选推荐大家尝试【攒竹穴】，因为它的位置最容易找到，操作也最简单，通常按压一分钟内就能看到效果。

什么时候需要看医生？ 如果打嗝持续超过48小时，或者频繁发作，并伴有胸痛、腹痛、呕吐、体重下降等症状，这可能是一些疾病的信号（如胃食管反流、神经问题等），建议及时就医检查。