按摩应以轻柔、和缓的方式进行，每次10-15分钟，每日或隔日一次，贵在坚持，孩子情绪稳定、身体放松时进行效果最佳。
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以下是一些关键的按摩穴位和部位，分为头部、四肢和躯干：
头部穴位（安神定志，健脑益智）
头部是控制精神、意识、思维活动的“司令部”，按摩头部穴位对改善注意力不集中、多动、情绪不稳有直接帮助。
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百会穴
- 位置： 两耳尖连线的中点,头顶正中心。
- 按摩方法： 用中指指腹按揉，力度由轻到重，再由重到轻，做顺时针或逆时针按揉，约1-3分钟,也可以用指腹轻轻叩击。
- 作用： 宁心安神，升阳举陷，是治疗神志病的要穴，能有效缓解烦躁、多动、注意力涣散。
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风池穴
（图片来源网络，侵删）- 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 按摩方法： 用拇指和食指指腹对称地按揉两侧风池穴，先按后揉，约1-2分钟，也可以用大鱼际（拇指根部的肉）从风池穴向下推至大椎穴。
- 作用： 疏风解表，清头明目，通利官窍，能缓解因头部气血不畅引起的头晕、烦躁,帮助孩子集中注意力。
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太阳穴
- 位置： 眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
- 按摩方法： 用拇指或食指指腹轻轻按揉，顺时针、逆时针各30次，力度一定要轻,不要用指甲掐。
- 作用： 清头明目，缓解疲劳，对改善因用脑过度引起的烦躁、情绪不稳有帮助。
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攒竹穴
- 位置： 眉毛内侧端,眶上切迹处。
- 按摩方法： 用两拇指指腹按揉，力度适中,约1分钟。
- 作用： 清热明目，通络止痛，有助于缓解眼睛疲劳和眼部不适,间接帮助孩子稳定情绪。
四肢穴位（健脾疏肝，交通心肾）
小儿多动症常与“肝风内动”、“心脾两虚”或“心肾不交”有关,四肢上的穴位能很好地调理脏腑功能。
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内关穴
（图片来源网络，侵删）- 位置： 前臂掌侧，腕横纹上2寸（约三横指宽），在两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。
- 按摩方法： 用拇指指腹垂直按压，并做小范围的按揉，感觉有酸胀感为宜，约1-2分钟。
- 作用： 宁心安神，理气止痛，是治疗心、胸、胃部疾病的要穴，能镇静安神,缓解焦虑和紧张情绪。
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神门穴
- 位置： 腕部，腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，力度稍重，以能耐受为度，约1-2分钟。
- 作用： 安神定志，清心泻火，这是治疗心神不宁、失眠、多梦、心悸的核心穴位，对改善多动、冲动有显著效果。
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合谷穴
- 位置： 手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉,约1分钟。
- 作用： 疏风解表，镇静止痛，能帮助疏肝理气，平息肝风，缓解因肝火过旺引起的易怒、冲动。
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足三里穴
- 位置： 小腿前外侧，犊鼻穴下3寸（约四横指宽）,胫骨前缘外一横指处。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，力度由轻到重，约2-3分钟。
- 作用： 健脾和胃，扶正培元，脾胃是后天之本，调理脾胃有助于改善孩子的整体营养状况和精神状态,增强体质。
躯干部位（调和脏腑）
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脊柱两侧（华佗夹脊穴）
- 位置： 后背正中线（督脉）两侧，旁开0.5寸的线上,从颈部到尾骨。
- 按摩方法： 用手掌或掌根，从上到下（从颈部开始）沿脊柱两侧轻轻推按或揉搓，重复5-10遍,也可以用拇指从上到下逐点按揉。
- 作用： 调理脏腑气血，平衡阴阳，督脉总督一身阳气，膀胱经主一身之表，按摩此处能调和全身机能,安神定志。
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腹部（摩腹）
- 位置： 整个腹部。
- 按摩方法： 孩子平躺，家长用手掌掌心，以肚脐为中心，做顺时针方向的环形摩动，力度要轻柔，速度要均匀,约5分钟。
- 作用： 健脾和胃，消食导滞，腹部是“五脏六腑之宫城”，摩腹能促进消化吸收，使气血生化有源,心神得养。
重要注意事项
- 专业诊断是前提： 按摩疗法是辅助治疗，不能替代专业的医学诊断和主要治疗（如行为治疗、必要时在医生指导下用药），首先应带孩子到正规医院儿科或儿童精神科就诊,明确诊断。
- 手法要轻柔： 小儿肌肤娇嫩，按摩时务必使用介质（如婴儿油、爽身粉），避免生拉硬拽,以免损伤皮肤。
- 观察孩子反应： 按摩过程中要随时观察孩子的反应，如果孩子表现出哭闹、不适,应立即停止或调整手法。
- 保持情绪稳定： 家长在为孩子按摩时，要保持情绪平和、耐心，将爱意融入手法中,这本身也是一种心理安抚。
- 坚持是关键： 中医调理讲究“循序渐进”，穴位按摩的效果需要时间积累，不能急于求成,长期坚持才能看到明显改善。
- 禁忌情况： 孩儿皮肤有破损、炎症、发烧或患有严重疾病时,不宜进行按摩。
通过轻柔的穴位按摩，可以作为一种温和、有效的日常保健手段，帮助改善小儿多动症的部分症状，同时增进亲子关系，建议在中医儿科或推拿科医生的指导下,为孩子制定一套个性化的按摩方案。
