心率过快按哪个穴位能缓解？

穴位按压是一种辅助调理方法，适用于非器质性病变引起的、偶发的心率过快，如果心率过频繁、持续不缓解，或伴有胸闷、胸痛、头晕、呼吸困难等症状，请务必立即就医,排除心脏疾病等严重问题。

以下是几个可以有效缓解心率过快的穴位,您可以根据方便程度选择按压：

首选急救穴位：内关穴

这是缓解心慌、心悸、心率过快最常用、最有效的穴位，被誉为“心脏的急救穴”。

• 位置： 位于前臂掌侧，手腕横纹上约三指宽（约2-3厘米）处，在两条筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。
• 按压方法：
  1. 用一只手的拇指,对准另一只手的内关穴。
  2. 用力按压，以感到明显的酸、麻、胀感为宜。
  3. 持续按压1-3分钟，可以配合深呼吸,缓慢地吸气和呼气。
  4. 两侧穴位可以交替按压。
• 功效： 宁心安神、理气止痛，能迅速缓解因紧张、压力、情绪激动等引起的心跳加快。

其他有效穴位

神门穴

神门穴是心经的原穴,对调节心脏功能有直接作用。

• 位置： 位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，简单说，就是手腕小指一侧,横纹末端凹陷的地方。
• 按压方法：
  1. 用拇指指腹按在神门穴上。
  2. 用力按压，揉动,感到酸胀即可。
  3. 每次按压2-3分钟,每天可多次进行。
• 功效： 安神定志，对于失眠、健忘、心悸都有很好的效果。

间使穴

内关穴向上大约一指宽的距离就是间使穴，它也属于心包经,对心律失常有较好的调节作用。

• 位置： 位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上3寸（约4指宽）,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
• 按压方法： 与按压内关穴相同，用拇指指腹用力按压，感到酸胀感，持续1-3分钟。
• 功效： 宽胸理气，宁心安神,尤其对因情志不畅导致的心率过快有效。

郄门穴

这是心包经的“郄穴”，是治疗急性心、胸、神志病的要穴。

• 位置： 位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸（约6指宽）。
• 按压方法： 同上，用拇指强力按压，酸胀感要强一些，持续2-5分钟。
• 功效： 清心泻火，活血化瘀，对于突然发作的心悸、心绞痛有急救作用。

自我缓解的简单方法

除了按压穴位,还可以配合以下方法：

1. 深呼吸： 找一个安静的地方坐下或躺下，用鼻子缓慢深吸一口气，感觉腹部鼓起，然后用嘴巴像吹蜡烛一样缓慢地呼出，重复几次，可以帮助放松迷走神经,从而减慢心率。
2. 刺激迷走神经：
   • 屏住呼吸10-15秒。
   • 用力咳嗽几声。
   • 弯腰低头,让头部低于心脏。
   • （有条件时）用冰水刺激面部。 这些方法都能通过刺激迷走神经来减慢心率。
3. 保持冷静： 很多时候心率过快是焦虑、紧张引起的，告诉自己不要慌乱，转移注意力,有助于心率恢复正常。

再次强调： 穴位按压是很好的日常保健和急性症状缓解手段，但不能替代专业医疗诊断，如果您的症状频繁出现或严重，请及时咨询医生，查明原因,对症治疗。