针对胃口不好,艾灸主要围绕“健脾和胃”这个核心，重点调理脾经和胃经上的关键穴位。
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核心推荐穴位（必灸）
这几个穴位是调理脾胃的“黄金组合”，效果最直接。
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中脘穴 (Zhōng Wǎn)
- 位置： 肚脐正上方约4寸（约5横指宽）。
- 功效： 这是胃的“募穴”，是胃之气汇聚的地方，艾灸中脘穴能直接调理胃腑，促进胃的蠕动，增强消化功能，缓解胃胀、胃痛、食欲不振等，可以说是调理胃病的“第一要穴”。
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足三里穴 (Zú Sān Lǐ)
- 位置： 小腿外侧，犊鼻穴（膝盖外侧凹陷处）下3寸（约4横指宽），胫骨旁开一横指。
- 功效： 这是“长寿第一穴”，也是胃经的合穴，它能调理脾胃、补中益气、通经活络，艾灸足三里能显著改善食欲，增强体力，促进营养吸收，是调理一切脾胃问题的要穴。
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脾俞穴 (Pí Shū)
（图片来源网络，侵删）- 位置： 在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（约2横指）。
- 功效： 这是脾的“背俞穴”，是脾气输注于背部的位置，脾主运化，负责将食物转化为气血，艾灸脾俞穴能健脾益气，从根本上提升脾的运化功能，帮助消化吸收，改善因脾虚引起的乏力、腹胀、食欲差。
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胃俞穴 (Wèi Shū)
- 位置： 在背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸（约2横指）。
- 功效： 这是胃的“背俞穴”，与脾俞穴配合，一个调理脾，一个调理胃，形成“俞募配穴法”，共同增强脾胃的消化吸收功能。
辅助推荐穴位（根据症状选择）
如果除了胃口不好,还伴有其他症状，可以加灸以下穴位：
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如果伴有腹胀、嗳气（打嗝）：
- 天枢穴 (Tiān Shū)：位于肚脐旁开2寸（约3横指），是大肠的募穴，能调理肠胃气机，消除腹胀。
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如果伴有腹泻、大便不成形：
（图片来源网络，侵删）- 神阙穴 (Shén Què)：即肚脐，艾灸此穴有温阳补虚、温中止泻的作用，对虚寒性腹泻效果很好。
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如果伴有精神不振、身体乏力：
- 关元穴 (Guān Yuán)：位于肚脐正下方3寸（约4横指），是“元气”之所在，艾灸此穴可以大补元气，提升身体机能。
艾灸方法和注意事项
方法：
- 体位： 采取舒适的卧位或坐位，放松身体。
- 工具： 使用艾条（温和灸）或艾灸盒。
- 顺序： 一般先灸背部（脾俞、胃俞），再灸腹部（中脘、天枢、神阙），最后灸下肢（足三里）。
- 距离： 将点燃的艾条对准穴位，保持皮肤感觉温热、舒适但不过烫的距离，一般约3-5厘米。
- 时间： 每个穴位艾灸 10-15分钟，至皮肤出现温热潮红即可，每天或隔天一次，7-10天为一个疗程。
重要注意事项：
- 饭前饭后不宜： 饭前空腹或饭后1小时内不宜立即艾灸，以免影响消化或加重不适。
- 温度适中： 避免烫伤，尤其是皮肤敏感者，可以用手在穴位周围感受温度。
- 孕妇禁灸： 孕妇的腹部和腰骶部穴位（如中脘、关元、神阙及背部俞穴）是绝对禁止艾灸的。
- 实热证不宜： 如果您是口干舌燥、口臭、便秘、舌苔黄腻的“胃热”体质，不宜单纯用温灸，最好咨询专业中医师。
- 循序渐进： 如果是初次尝试，可以先从少量、短时间开始，适应后再逐渐增加。
- 注意安全： 艾灸时务必远离易燃物，防止艾灰掉落烫伤。
对于胃口不好,最推荐的艾灸组合是 “中脘 + 足三里 + 脾俞 + 胃俞”，这是一个经典的健脾和胃处方，坚持艾灸，配合清淡饮食、规律作息，脾胃功能会得到很好的改善，食欲自然就会恢复。
如果您的症状持续不缓解,或者伴有其他严重不适，建议及时就医，寻求专业中医师的诊断和指导。
