总纲：十四经穴要诀
- 任督二脉，各统阴阳。 (任脉行于前，主阴；督脉行于后,主阳)
- 十二经脉，络属脏腑。 (每条经脉都连接一个脏或腑)
- 三百六十穴，穴穴有神通。 (常用穴位约360个,每个都有其独特功效)
- 得气为要，配穴为方。 (针刺的关键是得气,配穴是处方的核心)
第一部分：头面颈项部穴位歌诀
头部奇穴
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四神聪穴：
（图片来源网络，侵删）四神聪在百会旁，一寸四穴四方旁。 主治： 头痛，眩晕，失眠，健忘，癫痫。 歌诀： “四神聪，治头昏，安神志，又醒脑。”
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印堂穴：
两眉头间取印堂，清头明目保安康。 主治： 头痛，眩晕，鼻塞，小儿惊风。 歌诀： “印堂，鼻通头痛消，小儿惊风也有效。”
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太阳穴：
（图片来源网络，侵删）眉梢外后一寸处，凹陷之中是太阳。 主治： 头痛，目疾，牙痛，面瘫。 歌诀： “刺太阳，治偏头痛，目赤肿痛有奇功。”
眼部周围穴位 (眼周八穴)
睛明、攒竹、丝竹空，瞳子髎、承泣、四白， 球后、上睛明，眼病八穴记心中。
- 睛明： 内眼角稍上方,治一切眼病。
- 攒竹： 眉头凹陷中，治眼睑下垂、眼痛。
- 丝竹空： 眉梢外端凹陷，治偏头痛、目赤。
- 瞳子髎： 外眼角旁，治头痛、目疾。
- 承泣： 眼眶下缘，治目赤、夜盲。
- 四白： 瞳孔直下，眶下孔中，治眼疾、面瘫。
- 球后： 眶下缘外1/4处，治近视、视神经萎缩。
- 上睛明： 睛明穴上0.2寸，治青光眼、白内障。
耳部周围穴位
耳门、听宫、听会，三穴相连治耳聋。 翳风、瘈脉、角孙，耳部疾患在其中。
- 耳门、听宫、听会： 治耳鸣、耳聋、牙痛。
- 翳风： 耳垂后凹陷，治耳鸣、面瘫、瘰疬。
- 瘈脉： 耳后乳突中央，治小儿惊风、头痛。
- 角孙： 耳尖上方，治齿痛、目翳、腮腺炎。
第二部分：胸腹部穴位歌诀
任脉要穴
任脉穴位起会阴，上行腹里至咽喉。 曲骨、中极、关元，强壮保健是神穴。
- 曲骨： 耻骨联合上缘，治小便不利、遗尿。
- 中极： 脐下4寸，主治泌尿生殖系统疾病（癃闭、遗精、痛经）。
- 关元： 脐下3寸，“补要穴”，主治虚劳、遗尿、腹痛、腹泻。
歌诀： “关元、气海，命门之根，补益元气，温阳固脱。”
石门、气海、神阙， 阴交、水分、下脘， 建里、中脘、上脘， 巨阙、鸠尾、膻中， 玉堂、紫宫、华盖， 璇玑、天突、廉泉， 承浆结束任脉行。
- 神阙 (肚脐)： 禁针，多用灸法,温阳固脱。
- 中脘： 脐上4寸，“腑会”，主治胃痛、腹胀、呕吐。
- 膻中： 两乳头连线中点，“气会”，主治胸闷、气喘、心悸、乳少。
歌诀： “中脘调胃，膻中理气。”
胃经腹部穴
胃经腹部四要穴，不容、承满、梁门、太乙。 滑肉门、天枢穴， “大肠募”穴天枢别。
- 天枢： 脐旁2寸，“大肠募”，主治腹痛、腹胀、便秘、泄泻、妇科病。
第三部分：上肢部穴位歌诀
手太阴肺经
肺经起于中府，云门、天府、侠白。 尺泽、孔最、列缺，经渠、太渊、鱼际。 少商井穴，商阳为邻。
- 尺泽： 肘横纹上，“合”穴，清肺热，治咳喘、肘臂痛。
- 列缺： “络”穴，“八脉交会穴”通任脉，治头项疾患、咳嗽、牙痛。
歌诀： “头项寻列缺。”
- 太渊： “输”穴，“原”穴，“脉会”，治脉管炎、无脉症、咳嗽。
- 少商： “井”穴，点刺放血，治咽喉肿痛、高热、昏迷。
手阳明大肠经
大肠商阳起，二间、三间合谷藏。 阳溪、偏历、温溜，手三里、曲池、肘髃。 五里、臂臑、肩髃，巨骨、天鼎、扶突。
- 合谷： “原”穴，“四总穴”之一，“面口合谷收”，治头面一切疾患、牙痛、发热、无汗。
歌诀： “合谷万能，面口收。”
- 手三里： 曲穴下2寸，治上肢不遂、腹痛、腹泻。
- 曲池： “合”穴，清热解表，治热病、高血压、上肢不遂、皮肤病。
歌诀： “曲池清退高烧热。”
手厥阴心包经
心包天池起，天泉、曲泽、郄门。 间使、内关、大陵，劳宫、中冲心包尽。
- 内关： “络”穴，“八脉交会穴”通阴维脉，“胸腹内关谋”，治心、胸、胃、神志病。
歌诀： “心胸寻内关。”
- 郄门： “郄”穴，治急性心痛、心悸。
- 大陵： “输”穴，“原”穴，清心安神，治心痛、喜笑不休、口疮。
- 劳宫： “荥”穴，清心火，治口疮、口臭、心烦。
手少阴心经
心经极泉始，青灵、少海、灵道。 通里、阴郄、神门，少府、少冲心经止。
- 神门： “输”穴，“原”穴，“心经原穴”，治心悸、失眠、健忘、癫狂痫。
歌诀： “神门安神志。”
手太阳小肠经
小肠少泽起，前谷、后溪、腕骨。 阳谷、养老、支正，小海、肩贞、天宗。
- 后溪： “输”穴，“八脉交会穴”通督脉，治头项强痛、腰背痛、疟疾。
歌诀： “腰背委中求，头项寻后溪。”
- 养老： “郄”穴，治目视不明、肩臂痛。
- 天宗： 肩胛骨中央，治肩背痛、乳痈。
手少阳三焦经
三焦关冲起，液门、中渚、阳池。 外关、支沟、会宗，三阳络、四渎、天井。
- 中渚： “输”穴，治头痛、目赤、耳鸣、肘臂痛。
- 阳池： “原”穴，治手腕痛、目赤、耳聋。
- 外关： “络”穴，“八脉交会穴”通阳维脉，“头项寻列缺，面口合谷收， “胸腹内关谋”，“经络通外关”，治头、耳、胁肋部疾患。
歌诀： “外关通络，治半身不遂。”
第四部分：下肢部穴位歌诀
足阳明胃经
胃经起于承泣，四白、巨髎、地仓。 大迎、颊车、下关，头维、人迎、水突。 气舍、缺盆、气户，库房、屋翳、膺窗。 乳中、乳根、不容，承满、梁门、关门。 太乙、滑肉门、天枢，外陵、大巨、水道。 归来、气冲、髀关，伏兔、阴市、梁丘。 犊鼻、足三里、上巨虚， “下巨虚”条口、丰隆，解溪、冲阳、陷谷，“内庭”厉兑胃经终。
- 足三里： “合”穴，“四总穴”之一，“肚腹三里留”，“强壮第一要穴”，治胃肠病、虚劳、痹证、癫狂、乳痈。
歌诀： “肚腹三里留。”
- 丰隆： “络”穴，治痰多、咳嗽、哮喘、头痛、癫狂。
歌诀： “丰隆祛痰湿。”
- 内庭： “荥”穴，清胃热，治齿痛、口臭、咽喉肿痛、腹胀。
足太阴脾经
脾经隐白起，大都、太白、公孙。 商丘、三阴交、漏谷，地机、阴陵泉、血海。 箕门、冲门、府舍，腹结、大横、腹哀。 食窦、天溪、胸乡，周荣、大包脾经终。
- 三阴交： “脾经”穴，“肝、脾、肾”三经交会穴，治妇科、男科、泌尿生殖系统疾病，消化系统疾病，皮肤病。
歌诀： “三阴交，妇科男科都有效。”
- 阴陵泉： “合”穴，脾经合穴，治水肿、黄疸、小便不利、膝痛。
歌诀： “阴陵泉利水湿。”
- 血海： “脾经”穴，治血症（崩漏、月经不调）、瘾疹、湿疹。
歌诀： “血海调经治血疹。”
足少阴肾经
肾经涌泉起，然谷、太溪、大钟。 水泉、照海、复溜，交信、筑宾、阴谷。
- 涌泉： “井”穴，滋阴潜阳，治昏厥、小儿惊风、头顶痛、咽喉痛、足心热。
歌诀： “涌泉引火归元。”
- 太溪： “输”穴，“原”穴，补肾气，治肾虚诸症（腰痛、耳鸣、失眠、消渴、月经不调）。
歌诀： “太溪补肾虚。”
- 照海： “八脉交会穴”通阴跷脉，治咽喉干燥、失眠、癫痫、月经不调。
足厥阴肝经
肝经大敦起，行间、太冲、中封。 蠡沟、中都、膝关，曲泉、阴包、足五里。 阴廉、急脉、章门，期门肝经尽。
- 太冲： “输”穴，“原”穴，“肝经原穴”，平肝熄风，治头痛、眩晕、高血压、胁痛、月经不调、下肢痿痹。
歌诀： “太冲平肝风。”
- 章门： “脾募”穴，“八会穴”之“脏会”，主治腹痛、腹胀、泄泻、胁痛。
- 期门： “肝募”穴，主治胸胁胀痛、呕吐、呃逆。
足太阳膀胱经
膀胱睛明起，攒竹、眉冲、曲差。 五处、承光、通天，络却、玉枕、天柱。 大杼、风门、肺俞，厥阴、心俞、督俞。 膈俞、肝俞、胆俞，脾俞、胃俞、三焦俞。 肾俞、气海俞、大肠俞，关元俞、小肠俞、膀胱俞。 中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎， 会阳、承扶、殷门，浮郄、委阳、委中。 附分、魄户、膏肓，神堂、噫嘻、膈关。 魂门、阳纲、意舍，胃仓、肓门、志室。 胞肓、秩边、合阳，承筋、承山、飞扬。 跗阳、昆仑、仆参，申脉、金门、京骨。 束骨、足通谷、至阴，膀胱经穴此为终。
- 肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞： “背俞穴”，主治相应脏腑的功能失调和其相关五官九窍病证。
歌诀： “脏病取背俞。”
- 委中： “合”穴，“膀胱下合”穴，“四总穴”之一，“腰背委中求”，治腰背痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、丹毒。
歌诀： “腰背委中求。”
- 承山： “合”穴，治痔疾、腰腿痛、便秘。
歌诀： “承山治痔疮。”
足少阳胆经
胆经瞳子髎，听会、上关、颔厌。 悬颅、悬厘、曲鬓，率谷、天冲、浮白。 头窍阴、完骨、本神，阳白、头临泣、目窗。 正营、承灵、脑空，风池、肩井、渊腋。 辄筋、日月、京门，带脉、五枢、维道。 居髎、环跳、风市，中渎、膝阳关、阳陵泉。 阳交、外丘、光明，阳辅、悬钟、丘墟。 足临泣、地五会、侠溪，足窍阴胆经终。
- 风池： “胆经”穴，治头痛、眩晕、感冒、高血压、失眠、目赤肿痛。
歌诀： “风池治风，清头目。”
- 环跳： “胆经”穴，治腰腿痛、下肢痿痹、风疹。
歌诀： “环跳治腿疾。”
- 阳陵泉： “合”穴，“筋会”，治胁痛、口苦、黄疸、下肢痿痹、膝肿痛。
歌诀： “筋会阳陵泉。”
经典“四总穴”歌
这是针灸临床中最经典、最精炼的配穴原则,必须牢记：
肚腹三里留， 腰背委中求， 头项寻列缺， 面口合谷收。
使用建议
- 先记歌诀，再学定位： 歌诀帮助您建立穴位之间的联系和主治功能的大致框架，然后结合解剖图谱或模型,准确找到每个穴位的体表位置。
- 分模块记忆： 不要试图一次性记住所有穴位，可以按照经络顺序,每天或每周攻克一到两条经脉。
- 结合主治记忆： 记住一个穴位，就要记住它的1-2个核心主治，这样才不会成为“死记硬背”。
- 多实践： 在自己或同学身上进行定位练习，亲手触摸骨骼、肌肉、肌腱的标志,是掌握穴位最快的方法。
希望这份歌诀能对您的学习和临床工作有所帮助！
