发烧在中医中通常分为外感发热（如风寒、风热感冒引起的）和内伤发热（如体内炎症、阴虚等引起的），针灸退烧有很好的疗效，尤其是对外感高热见效很快。
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以下是常用的退烧针灸穴位,分为主穴和辨证配穴，如果是普通人日常家庭保健，建议使用按摩或刮痧；如果使用针灸，请务必由专业医师操作或在医师指导下进行。
核心退烧穴位（主穴）
无论哪种类型的发烧,以下几个穴位都是最常用、退烧效果最好的“通用穴”：
- 大椎穴（督脉）
- 定位： 在颈后正中线上，第七颈椎棘突下的凹陷中（低头时，脖子后面最高骨头突起的下方）。
- 功效： 大椎是“诸阳之会”，是全身阳气的交汇点，针刺或点刺放血大椎穴，是中医临床上最快速、最有效的物理退烧方法之一。
- 曲池穴（大肠经）
- 定位： 屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。
- 功效： 泻大肠经之热，是清热解表、退烧的要穴。
- 合谷穴（大肠经）
- 定位： 也就是我们常说的“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
- 功效： 疏风解表，镇痛退热，配合曲池使用，退烧效果极佳。
- 十宣穴（经外奇穴）
- 定位： 在双手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指甲正中稍前方）。
- 功效： 主要用于高热惊厥、急救退烧，通常采用“三棱针点刺放血”挤出几滴血，退烧极快（必须由专业人士操作或严格消毒）。
- 外关穴（三焦经）
- 定位： 前臂背侧，腕背横纹上2寸（约三指宽），两骨之间。
- 功效： 解表清热，特别适合伴有咽喉肿痛、侧头痛的发烧。
辨证配穴（根据不同症状加减）
除了主穴,还需要根据发烧的具体原因和伴随症状增加穴位：
风寒感冒（怕冷明显、发热轻、无汗、流清涕）
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- 加穴： 风池穴（后脑勺两侧凹陷处）、列缺穴（手腕桡侧上方）。
- 治法： 针灸用泻法，并在上述穴位加艾灸，以发汗解表退热。
风热感冒（发热重、怕冷轻、有汗、咽喉红肿疼痛、口渴）
- 加穴： 鱼际穴（手掌大鱼际红白肉际处）、少商穴（大拇指指甲角旁，可点刺放血）。
- 治法： 针刺用泻法，不可艾灸。
伴有咳嗽、痰多
- 加穴： 肺俞穴（背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸）、尺泽穴（肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）。
伴有中暑或急性胃肠炎（夏暑发热、恶心呕吐、腹泻）
- 加穴： 中脘穴（肚脐正上方4寸）、天枢穴（肚脐旁开2寸）、内关穴（手腕内侧横纹上2寸）。
高热不退、神志昏迷
- 加穴： 人中穴（水沟）、百会穴（头顶正中），需紧急送医并配合针刺急救。
家庭非针刺退烧替代方法（安全有效）
如果在家里没有针灸条件,可以通过以下中医外治法来刺激上述穴位退烧：
- 揪大椎/刮痧（最适合外感高热）：
- 在大椎穴和两侧肩胛骨（覆盖风池、肺俞等区域）涂抹一点润肤油或刮痧油。
- 用刮痧板或汤勺的边缘,从上往下单向刮拭，直到皮肤出现紫红色的“痧”。
- 或者用食指和中指弯曲,夹住大椎穴处的皮肤用力向上提拉（揪痧），听到“吧嗒”声，直到局部红紫，能有效发汗退热。
- 大力按揉曲池、合谷：
用拇指用力按揉两侧的曲池和合谷穴,每个穴位按揉3-5分钟，按揉到有强烈的酸胀感为止。
- 温水擦浴十宣/涌泉：
用温热的毛巾反复擦拭十指指尖和脚底心（涌泉穴），有助于散热。
⚠️ 重要注意事项与就医提示：
- 查明原因： 针灸退烧是对症处理，如果发烧持续超过3天，或者体温超过39℃，必须去医院查血常规，排除细菌感染、肺炎、流感或其他严重疾病。
- 补充水分： 针灸退烧（尤其是刮痧、放血后）会促使身体发汗，一定要大量喝温开水，以助散热并防止脱水。
- 饮食禁忌： 发烧期间忌食油腻、辛辣、生冷食物，宜吃清淡易消化的流质食物。
- 专业操作： 针刺和点刺放血（如十宣、耳尖放血）必须严格消毒，建议前往正规中医院或诊所，切勿自行盲目施针，以免引起感染或神经损伤。
