胸腹部穴位名称有哪些？

胸部常用穴位

胸部的穴位主要分布在胸骨、肋间隙和乳头周围,多与心肺相关。

膻中 (RN17) - 任脉

• 定位：在胸部，当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。（男性在两乳头连线中点；女性在胸骨体中点）。
• 主治：
  • 气病要穴：胸闷、气短、呼吸困难、心悸、心绞痛。
  • 乳病要穴：乳汁少、乳腺增生、乳房胀痛。
  • 咳嗽、气喘。
• 操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟,可艾灸。
• 口诀：“气会膻中”，所有和“气”有关的毛病,都可以找它。

天突 (RN22) - 任脉

• 定位：在颈部，当前正中线上,胸骨上窝中央。
• 主治：
  • 咳嗽、气喘、咽喉肿痛、声音嘶哑。
  • 梅核气（咽部异物感）。
  • 呃逆（打嗝）。
• 操作：用拇指指腹垂直向下按揉，力度要适中，避免过猛引起不适,可艾灸。
• 注意：此穴位置较深,操作时需小心。

中府 (LU1) - 肺经

• 定位：在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开6寸（约7横指）,平第1肋间隙。
• 主治：
  • 咳嗽、气喘、支气管炎、肺炎等肺系疾病。
  • 胸痛、肩背痛。
• 操作：用中指或食指指腹按揉，每次3-5分钟。
• 特点：肺的“募穴”,是治疗肺病的首选穴位之一。

乳根 (ST18) - 胃经

• 定位：在胸部，乳头直下，第5肋间隙，前正中线旁开4寸（约5横指）。
• 主治：
  • 乳汁少、乳腺炎、乳房胀痛。
  • 咳嗽、胸闷。
• 操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟,可艾灸。

腹部常用穴位

腹部的穴位分布非常密集，是调理脾胃、肝胆、肾、大小肠等脏腑功能的核心区域。

中脘 (RN12) - 任脉

• 定位：在上腹部，前正中线上，肚脐（神阙穴）上4寸（约5横指）。
• 主治：
  • 胃病第一穴：胃痛、胃胀、恶心、呕吐、反酸、食欲不振。
  • 消化系统总管：腹胀、腹泻、便秘。
• 操作：用掌心或指腹顺时针摩腹，或用拇指按揉，每次5-10分钟,可艾灸。
• 特点：胃的“募穴”，六腑的“会穴”,是调理消化功能最重要的穴位。

神阙 (RN8) - 任脉

• 定位：在腹部,肚脐的正中央。
• 主治：
  • 元神之门户：腹痛、腹泻、脱肛、水肿、虚脱。
  • 保健要穴：温阳固脱,养生保健。
• 操作：一般不进行针刺，多用艾灸（隔姜灸、隔盐灸效果更佳）或用手掌轻轻摩腹,孕妇禁用。
• 注意：此穴非常敏感,操作宜轻柔。

气海 (RN6) - 任脉

• 定位：在下腹部，前正中线上，肚脐（神阙穴）下1.5寸（约2横指）。
• 主治：
  • 补气要穴：乏力、气短、身体虚弱。
  • 男科妇科：阳痿、遗精、月经不调、痛经、不孕不育。
  • 泌尿系统：尿频、尿失禁。
• 操作：用掌心或指腹按揉，每次5-10分钟,可艾灸。
• 口诀：“气海一穴暖全身”,常用于培补元气。

关元 (RN4) - 任脉

• 定位：在下腹部，前正中线上，肚脐（神阙穴）下3寸（约4横指）。
• 主治：
  • 培元固本：与气海功效相似，但更强力,用于治疗各种虚劳性疾病。
  • 泌尿生殖：尿频、尿急、遗尿、阳痿、早泄、月经不调、痛经、不孕。
  • 强壮保健：是著名的“长寿穴”之一。
• 操作：用掌心或指腹按揉，每次5-10分钟,可艾灸。
• 特点：小肠的“募穴”,是人体元气汇聚的地方。

天枢 (ST25) - 胃经

• 定位：在腹部，平肚脐（神阙穴），前正中线旁开2寸（约3横指）。
• 主治：
  • 大肠募穴：腹痛、腹胀、腹泻、便秘、痢疾。
  • 减肥要穴：常用于调理肠道,辅助减肥。
• 操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，可两侧同时进行,可艾灸。
• 特点：是大肠之气汇聚于腹部的穴位,是治疗肠道疾病的枢纽。

子宫 (EX-CA1) - 经外奇穴

• 定位：在下腹部，当脐中下4寸（关元穴下1寸），前正中线旁开3寸（约4横指）。
• 主治：
  • 妇科特效穴：月经不调、痛经、闭经、崩漏、不孕症。
  • 男科疾病：阳痿、遗精。
• 操作：用中指或食指指腹按揉，每次3-5分钟,可艾灸。
• 注意：此穴为经验穴,对妇科问题有很好的调理作用。

章门 (LR13) - 肝经

• 定位：在侧腹部,当第11肋游离端的下际。
• 主治：
  • 脾的“募穴”：腹痛、腹胀、腹泻、消化不良。
  • 肝胆问题：胁痛、黄疸、胸闷。
  • 痞块：腹部肿块。
• 操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟。
• 特点：是八会穴中的“脏会”,所有脏腑的疾病都可以考虑调理此穴。

总结表格

重要提示

1. 精准定位：穴位定位是取穴的关键,最好在专业人士指导下学习。
2. 力度适中：按揉时以感觉酸、麻、胀、痛为宜,力度不宜过大。
3. 孕妇禁忌：腹部穴位，尤其是关元、气海等,孕妇禁用或慎用。
4. 专业咨询：如果您有特定的健康问题，建议咨询专业的中医师或针灸师，进行辨证论治,不要自行诊断和治疗。