胸部正中线 (任脉) 穴位
任脉是人体奇经八脉之一，循行于胸腹正中，被称为“阴脉之海”，胸部的任脉穴位主要集中在胸骨上。
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| 穴位名称 | 定位方法 | 主要功效 | 简易图示 |
|---|---|---|---|
| 天突 | 位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，简便取穴：仰头，胸骨上方的凹陷处即是。 | 宽胸理气，通利咽喉，降痰宣肺，治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、梅核气。 | (凹陷处) |
| 璇玑 | 位于胸部，当前正中线上，胸骨上窝下1寸，简便取穴：从天突穴向下量1横指（约1寸）。 | 宽胸利肺，止咳平喘，治疗咳嗽、气喘、胸痛。 | 天突穴下1指 |
| 华盖 | 位于胸部，当前正中线上，胸骨上窝下2寸，简便取穴：从天突穴向下量2横指（约2寸）。 | 清肺止咳，宽胸利膈，治疗咳嗽、气喘、胸胁胀痛。 | 天突穴下2指 |
| 紫宫 | 位于胸部，当前正中线上，胸骨上窝下3寸，简便取穴：从天突穴向下量3横指（约3寸）。 | 宽胸理气，止咳平喘。 | 天突穴下3指 |
| 玉堂 | 位于胸部，当前正中线上，胸骨上窝下4寸，简便取穴：从天突穴向下量4横指（约4寸）。 | 宽胸理气，止咳化痰。 | 天突穴下4指 |
| 膻中 | 位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，这是非常重要的穴位！ | 宽胸理气，活血通络，清心除烦，被称为“气会”，是调理全身气机的要穴，治疗胸闷、心悸、咳嗽、气喘、乳腺增生、产后乳少等。 | 两乳头连线中点 |
| 中庭 | 位于胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑联合的中点。 | 宽胸理气，和胃降逆，治疗胸胁胀满、呕吐、食欲不振。 | 胸骨下端凹陷处 |
| 鸠尾 | 位于上腹部，当前正中线上，胸剑联合下1寸，简便取穴：从中庭穴向下量1横指（约1寸）。 | 和胃化痰，镇静安神。 | 中庭穴下1指 |
胸部两侧 (足阳明胃经) 穴位
胸部的侧面主要属于足阳明胃经，这些穴位多位于乳头直线上,从锁骨下缘开始。
| 穴位名称 | 定位方法 | 主要功效 | 简易图示 |
|---|---|---|---|
| 气户 | 位于胸部，锁骨下缘，前正中线旁开4寸，简便取穴：从乳头向上画一条线，与锁骨的交点处。 | 宽胸理气，降逆平喘，治疗咳嗽、气喘、胸胁胀痛。 | 乳头直上，锁骨下 |
| 库房 | 位于胸部，第1肋间隙，前正中线旁开4寸，简便取穴：从乳头直上，在第1根肋骨的间隙处。 | 理气宽胸，化痰散结，治疗咳嗽、气喘、胸胁胀痛。 | 乳头直上，第1肋间隙 |
| 屋翳 | 位于胸部，第2肋间隙，前正中线旁开4寸，简便取穴：从乳头直上，在第2根肋骨的间隙处。 | 宣肺理气，止咳平喘。 | 乳头直上，第2肋间隙 |
| 膺窗 | 位于胸部，第3肋间隙，前正中线旁开4寸，简便取穴：从乳头直上，在第3根肋骨的间隙处。 | 宽胸理气，清肺止咳。 | 乳头直上，第3肋间隙 |
| 乳中 | 位于胸部，乳头中央，注意：此穴仅作为体表定位标志，一般不针不灸。 | - | 乳头 |
| 乳根 | 位于胸部，乳头直下，第5肋间隙，前正中线旁开4寸，简便取穴：从乳头垂直向下，在第5根肋骨的间隙处。 | 通乳，清热散结，治疗乳汁少、乳腺炎、胸痛、咳嗽。 | 乳头直下，第5肋间隙 |
胁肋部 (足厥阴肝经等) 穴位
胸部两侧的胁肋区域还有一些重要的穴位,尤其是肝经的穴位。
| 穴位名称 | 定位方法 | 主要功效 | 简易图示 |
|---|---|---|---|
| 期门 | 位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，简便取穴：从乳头垂直向下，在第6根肋骨的间隙处。 | 疏肝理气，健脾和胃，是肝经的募穴，治疗胸胁胀痛、腹胀、呕吐、乳腺增生等肝气郁结的症状。 | 乳头直下，第6肋间隙 |
| 章门 | 位于侧腹部，第11肋游离端的下方，简便取穴：身体侧卧，举臂，从肘尖向下画一条线，与肋骨的交点处。 | 疏肝健脾，理气活血，是脾经的募穴，也是八会穴之“脏会”，治疗腹痛、腹胀、胁痛、泄泻等。 | 侧卧，肘尖直下，第11肋端 |
| 日月 | 位于上腹部，乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸，简便取穴：在期门穴下一肋间隙。 | 疏肝利胆，和胃降逆，是胆经的募穴，治疗胁痛、呕吐、吞酸、黄疸等。 | 乳头直下，第7肋间隙 |
重要注意事项
- 准确性：穴位的定位需要一定的专业知识，特别是肋间隙的判断，如果自行取穴不准,可能会影响效果。
- 安全第一：
- 避免深刺：胸壁内有心、肺等重要器官，严禁使用粗针或进行深刺，一般建议由专业医师进行针刺，或采用艾灸、按摩等安全的方式。
- 孕妇慎用：胸腹部的穴位，尤其是合谷、三阴交、肩井、昆仑等，以及有强烈收缩子宫作用的穴位，孕妇应避免使用。膻中等穴位孕妇也需谨慎。
- 避开皮肤破损处：在穴位上进行艾灸或按摩时，要确保皮肤无破损、炎症或皮肤病。
- 个体差异：每个人的体型、胖瘦不同，穴位的体表位置也会有差异，找到最敏感的“酸、麻、胀、痛”感（得气感）是取穴有效的关键。
胸前的穴位是一个功能强大的“调理中心”，其中膻中穴是核心，被称为“气会”，是缓解胸闷、心悸、情绪不畅的必选穴位。期门穴是疏肝解郁的要穴，日常保健时，可以通过推膻中（用手指从上到下推按两乳头连线中点）、揉按期门等方法来保养胸部健康。
如果您有具体的健康问题，建议咨询专业的中医师或针灸师,进行诊断和治疗。
（图片来源网络，侵删）
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