手是人体非常重要的部位,不仅是劳动的器官，更是中医经络学说中“全息反射”的集中体现，手上分布着多条重要的经络，如手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经等，这些经络上的穴位以及一些奇穴，对于治疗全身性疾病、日常保健和急救都有非常显著的效果。
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以下将按照经络系统和常用功能分类,为您详细介绍手上的主要穴位。
按经络系统分类
手太阴肺经 (LU)
- 穴位总数: 11个，手上分布9个。
- 循行路线: 从胸部（中府云门）走向手大拇指。
- 主治: 咳嗽、气喘、咯血、咽喉痛、胸闷、手臂内侧前缘疼痛等。
- 主要手上穴位:
- LU1 (中府) / LU2 (云门): 位于胸部，是肺经的起始穴，虽不在手上，但常与手部穴位配伍治疗呼吸系统疾病。
- LU7 (列缺):
- 位置: 在前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简便取法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处即是。
- 主治: 头项寻列缺，治疗感冒、头痛、项强、咳嗽、牙痛、手腕无力。
- LU9 (太渊):
- 位置: 在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
- 主治: 咳嗽、气喘、无脉症、手腕痛，是肺经的原穴，脉会太渊，常用于治疗脉象疾病。
- LU10 (鱼际):
- 位置: 在第1掌指关节后，约当第1掌骨中点，赤白肉际处。
- 主治: 咳嗽、咯血、咽喉肿痛、发热，是肺经的荥穴，善于清肺热。
- LU11 (少商):
- 位置: 在拇指桡侧，指甲角旁约0.1寸。
- 主治: 咽喉肿痛、高热、昏迷、中风，是井穴，点刺放血有急救作用。
手阳明大肠经 (LI)
- 穴位总数: 20个，手上分布15个。
- 循行路线: 从食指走向肩部。
- 主治: 头痛、牙痛、咽喉肿痛、鼻衄、发热、腹痛、便秘、手臂外侧前缘疼痛等。
- 主要手上穴位:
- LI1 (商阳):
- 位置: 在食指桡侧，指甲角旁约0.1寸。
- 主治: 耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、齿痛、热病昏迷，井穴，可点刺放血。
- LI4 (合谷):
- 位置:在手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中点处，简便取法：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处即是。
- 主治: 面口合谷收，治疗头面部一切疾病，如头痛、牙痛、面瘫、鼻炎、三叉神经痛，也是重要的急救穴，用于晕厥、中暑、休克。
- LI10 (手三里):
- 位置: 在前臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸。
- 主治: 腹痛、腹泻、手臂麻木、上肢不遂、齿痛、颊肿。
- LI11 (曲池):
- 位置: 屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁内缘凹陷处。
- 主治: 发热、高血压、手臂肿痛、上肢不遂、腹痛、吐泻、咽喉肿痛、瘾疹（荨麻疹）。
- LI15 (肩髃):
- 位置: 在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
- 主治: 肩臂疼痛、手臂挛急、上肢不遂。
- LI1 (商阳):
手厥阴心包经 (PC)
- 穴位总数: 9个，手上分布7个。
- 循行路线: 从胸部走向手中指。
- 主治: 心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、癫狂、肘臂挛痛等。
- 主要手上穴位:
- PC6 (内关):
- 位置: 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 主治: 心胸寻内关，治疗心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫痫、上肢痹痛，是八脉交会穴之一，通阴维脉，应用极广。
- PC7 (大陵):
- 位置: 在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 主治: 心痛、心悸、胃痛、呕吐、癫狂、疮疡、肘臂挛痛，是心包经的原穴和输穴。
- PC8 (劳宫):
- 位置: 在第2、3掌骨之间，握拳时，当中指尖端下是穴。
- 主治: 心痛、呕吐、口疮、口臭、癫狂，是心包经的荥穴，清心热、泻心火。
- PC6 (内关):
手少阳三焦经 (SJ)
- 穴位总数: 23个，手上分布13个。
- 循行路线: 从无名指走向肩部。
- 主治: 头痛、目赤、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、胁肋痛、水肿、小便不利、肩臂外侧疼痛等。
- 主要手上穴位:
- SJ1 (关冲):
- 位置: 在无名指尺侧，指甲角旁约0.1寸。
- 主治: 头痛、目赤、咽喉肿痛、热病、昏厥，井穴，可点刺放血。
- SJ3 (中渚):
- 位置: 在手背，第4、5掌骨间，掌指关节后方凹陷处。
- 主治: 头痛、目赤、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、手指不能屈伸。
- SJ5 (外关):
- 位置: 在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
- 主治: 头项寻列缺，面口合谷收， 胸胁内关谋， 酸痛取阿是， 重痛后溪求， 晕厥掐人中， 急救按涌泉， 腰背委中求， 关节阳陵泉， 清热取曲池， 安神用神门， 通络用外关，治疗头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁肋痛、上肢痹痛，是八脉交会穴之一，通阳维脉。
- SJ10 (天井):
- 位置: 在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
- 主治: 偏头痛、耳聋、瘰疬（淋巴结核）、肘臂痛。
- SJ1 (关冲):
手少阴心经 (HT)
- 穴位总数: 9个，手上分布6个。
- 循行路线: 从腋下走向小拇指。
- 主治: 心痛、心悸、失眠、健忘、癫狂、胸胁痛、上肢内侧后缘疼痛等。
- 主要手上穴位:
- HT7 (神门):
- 位置: 在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
- 主治: 心悸、失眠、健忘，治疗心痛、心烦、惊悸、怔忡、失眠、健忘、癫狂痫、胸胁痛，是心经的原穴。
- HT8 (少府):
- 位置: 在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖端处。
- 主治: 心悸、胸痛、阴痒、阴痛、小便不利、小指拘挛，是心经的荥穴。
- HT9 (少冲):
- 位置: 在小指桡侧，指甲角旁约0.1寸。
- 主治: 心悸、心痛、胸胁痛、癫狂、热病、昏迷，井穴，可点刺放血。
- HT7 (神门):
手太阳小肠经 (SI)
- 穴位总数: 19个，手上分布8个。
- 循行路线: 从小拇指走向肩部。
- 主治: 头痛、目黄、耳聋、咽喉肿痛、颊肿、肩臂外侧后缘疼痛等。
- 主要手上穴位:
- SI1 (少泽):
- 位置: 在小指尺侧，指甲角旁约0.1寸。
- 主治: 头痛、目翳、咽喉肿痛、乳痈（乳腺炎）、昏迷，井穴，可点刺放血，催乳。
- SI3 (后溪):
- 位置: 在手掌尺侧，微握拳，当第5指掌关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
- 主治: 腰背委中求， 头项寻列缺， 面口合谷收， 酸痛取阿是， 重痛后溪求，治疗头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫痫、疟疾，是八脉交会穴之一，通督脉。
- SI8 (小海):
- 位置: 在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
- 主治: 颊肿、颈项痛、肘臂疼痛、癫痫。
- SI1 (少泽):
常用奇穴
除了上述正经穴位,手上还有一些非常有用的“奇穴”（经外奇穴）。
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十宣 (Shí Xuān)
- 位置: 位于双手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（约一分）。
- 主治: 急救要穴，用于高热、惊厥、中暑、昏迷、休克、小儿惊风等，常用方法为点刺放血。
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四缝 (Sì Fèng)
（图片来源网络，侵删）- 位置: 在第2-5指掌面，近端指间关节横纹的中点。
- 主治: 小儿疳积、百日咳、小儿腹泻、腹痛，常用方法为点刺挤压出少量黄白色透明液体。
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落枕穴 (Luò Zhěn Xué)
- 位置: 在手背，第2、3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处。
- 主治: 落枕、颈项强痛、手臂痛，按压时有明显酸胀感。
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腰痛点 (Yāo Tòng Diǎn)
- 位置: 在手背，指总伸肌腱的两侧，腕横纹下1寸处，一穴在拇指侧，一穴在小指侧，共两穴。
- 主治: 急性腰扭伤，强刺激按压，可迅速缓解疼痛。
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中魁 (Zhōng Kuí)
- 位置: 在中指背侧近侧指间关节的中点处。
- 主治: 呃逆、呕吐、牙痛、鼻衄。
手部反射区简介（现代医学/全息医学观点）
除了中医经络穴位,现代全息医学认为手是人体的缩影，各个器官在手上都有对应的反射区，通过按摩这些反射区也能起到保健和治疗作用。
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- 头部（大脑）反射区: 位于拇指指腹。
- 眼、耳、鼻、喉反射区: 位于拇指指根下方及大鱼际区域。
- 肺、支气管反射区: 位于双手大拇指指节横纹处及大鱼际外侧。
- 心脏反射区: 位于左手小指指腹。
- 脾胃反射区: 位于双手大鱼际区域。
- 肝胆反射区: 位于右手掌面，第4、5掌骨之间。
- 肠道反射区: 位于双手手掌面，围绕在胃反射区周围。
- 生殖腺（卵巢/睾丸）反射区: 位于双手小指指根下方外侧区域。
重要提醒
- 专业指导: 穴位按摩和针灸是一项专业性很强的技术，本大全仅为科普和参考，如果您有健康问题，请务必咨询专业的中医师或针灸师。
- 定位准确: 穴位的准确定位是取得疗效的关键，可以参考解剖标志（如骨、肌腱、关节），也可以通过按压时的酸、麻、胀、痛感（“得气”）来辅助判断。
- 手法轻柔: 日常保健按摩时，力度应适中，以感觉舒适、有轻微酸胀感为宜，急性损伤或剧烈疼痛时，应停止按摩并及时就医。
- 禁忌症: 皮肤破损、感染处、孕妇（部分穴位如合谷、三阴交等禁针禁重按）、有出血倾向的患者、严重心脑血管疾病患者，均不宜随意进行穴位刺激。
希望这份详细的手上穴位大全能对您有所帮助！
