什么是颊车穴？
颊车穴是足阳明胃经上的一个重要穴位,也是临床上常用的要穴。
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- 标准定位：位于面部，下颌角前方，约一横指（拇指指关节的宽度）宽，当上下齿用力咬紧时,在隆起的咬肌最高点处。
- 简单取穴法：
- 闭上嘴，咬紧牙关，用手触摸下颌角（就是你耳朵正下方，下巴骨的那个角）。
- 你会感觉到一块肌肉鼓起来,这块肌肉就是咬肌。
- 在咬肌的最高点，也就是下颌角前方的凹陷处，就是颊车穴,通常左右各一。
- 解剖位置：在咬肌起始部，有咬肌动、静脉分支；布有耳大神经分支、面神经下颌支。
按摩颊车穴的主要功效
颊车穴是治疗面部问题的“明星穴位”,其功效广泛：
- 缓解牙痛：这是颊车穴最广为人知的功效，尤其是对下牙痛、牙龈肿痛效果显著，中医认为“齿为骨之余，肾主骨”，胃经循行于齿中，胃火上炎或风热侵袭都会导致牙痛，按摩颊车穴可以清泻胃火、疏风散热。
- 改善面部问题：
- 面瘫、口眼歪斜：颊车穴是治疗面瘫的核心穴位之一，配合地仓、合谷等穴位，可以帮助恢复面部肌肉功能,改善口角歪斜。
- 腮腺炎：对流行性腮腺炎（痄腮）有很好的消肿止痛作用。
- 口齿不清：对于因中风或面瘫引起的言语不清、流口水有辅助治疗作用。
- 美容养颜：
- 紧致肌肤：经常按摩可以刺激面部血液循环和淋巴循环，帮助排出多余水分和毒素，使皮肤紧致,有提拉效果。
- 改善浮肿：对于因循环不畅或水分滞留引起的脸部浮肿，尤其是下半脸浮肿,有很好的改善作用。
- 缓解肌肉紧张：放松因表情丰富或压力过大而紧张的咬肌,有助于塑造清晰的下颌线。
如何正确按摩颊车穴？
按摩颊车穴非常简单,可以在家自行操作。
准备工作
- 清洁双手：确保双手干净，指甲不宜过长,以免划伤皮肤。
- 放松心情：可以选择在沐浴后,身体和面部都比较放松的时候进行。
- 可使用介质：为了减少摩擦，可以在手指上涂抹少量按摩油、面霜或润肤露。
按摩方法
这里推荐几种简单有效的方法：
指揉法（最常用）
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- 定位：找到两侧的颊车穴。
- 姿势：用双手的拇指指腹,分别按在两侧的颊车穴上。
- 按压：先施加一定的压力，感觉到穴位有明显的酸、麻、胀感（即“得气”）。
- 揉动：以穴位为中心，带动皮肤和下面的肌肉，做小范围的、有节奏的顺时针或逆时针的按揉动作。
- 力度：力度由轻到重，以感觉舒适、能耐受为宜,不要用蛮力。
- 时间：每次按揉 2-3分钟，感觉局部发热、酸胀感明显即可。
点按法（针对痛点）
- 定位：找到颊车穴。
- 姿势：用拇指或食指的指关节。
- 按压：垂直于皮肤,向深层进行点压。
- 力度：力度可以稍大一些，保持按压不动,直到感觉酸胀感强烈并扩散开。
- 时间：每次点压 15-30秒，然后松开，重复 5-8次,这种方法对缓解急性牙痛效果较好。
掐法（急救用）
- 定位：找到颊车穴。
- 姿势：用拇指和食指的指尖。
- 掐按：像掐东西一样,用指尖对准穴位进行强力掐按。
- 时间：此法力度较大，适用于紧急情况（如突然剧烈牙痛），掐按 10-20秒 即可，不要长时间使用,以免损伤皮肤。
注意事项与禁忌
虽然颊车穴按摩很安全,但仍需注意以下几点：
- 力度适中：脸部皮肤娇嫩，切忌暴力按压,以免造成皮肤淤青或损伤。
- 时间不宜过长：每次按摩总时间建议不超过5分钟（两侧合计），每天1-2次即可，过度按摩可能刺激神经,导致不适。
- 特殊人群慎用：
- 面部皮肤有破损、感染、痤疮严重者：应避开患处,待痊愈后再进行。
- 面部有肿瘤、囊肿者：请勿随意按摩,以免加重病情。
- 孕妇：一般不建议随意按摩面部穴位,如有需要请咨询医生。
- 并非万能：对于严重的疾病，如牙髓炎、根尖周炎等，按摩只能作为辅助缓解手段,必须及时就医治疗。
- 感觉异常：如果在按摩过程中出现剧烈疼痛、麻木或其他不适,应立即停止。
颊车穴是一个集治疗与保健于一体的“宝藏穴位”，无论是牙痛、面瘫，还是为了紧致肌肤、改善浮肿,都可以通过简单的按摩来获得益处。
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记住要点：找准位置，用指腹轻柔按揉，以感到酸胀为度，持之以恒，效果自现。
希望这份详细的指南能帮助您正确地利用颊车穴来改善面部健康和美丽！
